Za nemoteno delovanje te spletne strani uporabljamo piškotke. Z nadaljnjo uporabo se strinjate z našo politiko piškotkov. Nadaljuj
Lunin net

Hitri skok na vsebino


Fotka

Hujšanje


  • Prijavi se, če želiš komentirati
- - - - -
208 komentarjev na to temo

#26 capt. spaulding

capt. spaulding
  • Vseprisotni
  • Št. objav: 898

Objavljeno: 18. april 2011, 14:26

Ja, prav zaradi razbitja tega "programa" se spalša startat z enim konkretnim postom. Problem je samo zbrat voljo in odločnost za začeti, potem pa gre dalje precej lažje. Post namreč spremeni kemijo telesa do te mere, da si prav zadet in to pozitivno. Prav s postom lahko spremeniš režime prehranjevanja in odvisnost od pretirane "zadetosti" s hrano.
Drug način zadevanja, pa je fizična aktivnost - ko uvedeš to v svojo rutino, ti zagotavlja "hormone sreče", ki hkrati koristijo telesu bolj, kot nažiranje s sladkarijami.

Potreben je preobrat tako v kemičnih odzivih telesa, kot v mentalni naravnanosti, pa gre. Ključna je ideja, da si krenil na "avanturo" in ne na neko stradanje in mučenje. Dejstvo, da postajaš fit, da zmoreš nekatere reči, ki so ti prej predstavljali napor, pa tudi povsem nečimerno zadovoljstvo z lastnim videzom. Saj ne gre za to, da moramo vsi imeti manekenske in atletske postave, ampak neko zdravo, fit telo ne škodi nikomur.

Torej - ne se stradat - post naj bo neke vrste "ritual čiščenja" in meditacija, fizična aktivnost pa ne mučenje, ampak "cartanje" in spoštovanje telesa, um se pa naravna na moč in čvrstost telesa, zdravo prehrano, jasnost misli, itd., pa se utiriš v nove smernice.



Lohk pa se tud z kakim terapevtom pozabavate in si spucate zakrčena čustvena stanja iz otroštva, bodo posti in postpostna obdobja bolj prijazna.
«Mes chers frères, n'oubliez jamais, quand vous entendrez vanter le progrès des lumières, que la plus belle des ruses du diable est de vous persuader qu'il n'existe pas!»

#27 PsicoMagico

PsicoMagico
  • SkorajOdvisnik
  • Št. objav: 486

Objavljeno: 18. april 2011, 14:46

Lohk pa se tud z kakim terapevtom pozabavate in si spucate zakrčena čustvena stanja iz otroštva, bodo posti in postpostna obdobja bolj prijazna.


Jaz pa imam s postom samo pozitivne izkušnje, ne vem zakaj bi kdo potreboval še terapevta?

Je že post sam tak "terapevtski", no mogoče pa imaš kakšne druge informacije.
"I must create a system or be enslaved by another mans; I will not reason and compare: my business is to create."
William Blake

#28 capt. spaulding

capt. spaulding
  • Vseprisotni
  • Št. objav: 898

Objavljeno: 18. april 2011, 14:53

Jaz pa imam s postom samo pozitivne izkušnje, ne vem zakaj bi kdo potreboval še terapevta?

Je že post sam tak "terapevtski", no mogoče pa imaš kakšne druge informacije.


Mah ne post je dabest, bolj sem mislu na ponavljajoče vzorce ljudi, ki konstantno hujšajo pa se redijo, tem je namenjen namig o terapiji....
«Mes chers frères, n'oubliez jamais, quand vous entendrez vanter le progrès des lumières, que la plus belle des ruses du diable est de vous persuader qu'il n'existe pas!»

#29 capt. spaulding

capt. spaulding
  • Vseprisotni
  • Št. objav: 898

Objavljeno: 18. april 2011, 15:23

Če se bo kdo spravil kuhat Ghee, lahk tud proba iz jogurtovega masla, original ghee se dela iz jogurta (mleko-jogurt-maslo-ghee).
«Mes chers frères, n'oubliez jamais, quand vous entendrez vanter le progrès des lumières, que la plus belle des ruses du diable est de vous persuader qu'il n'existe pas!»

#30 PsicoMagico

PsicoMagico
  • SkorajOdvisnik
  • Št. objav: 486

Objavljeno: 20. april 2011, 13:52

Če se bo kdo spravil kuhat Ghee, lahk tud proba iz jogurtovega masla, original ghee se dela iz jogurta (mleko-jogurt-maslo-ghee).


Seveda pa ne pozabit, da si lahko pripravite tudi "sacred ghee", hehehe: http://goodandbaked....d-ghee-cannabis
"I must create a system or be enslaved by another mans; I will not reason and compare: my business is to create."
William Blake

#31 capt. spaulding

capt. spaulding
  • Vseprisotni
  • Št. objav: 898

Objavljeno: 20. april 2011, 14:05

Seveda pa ne pozabit, da si lahko pripravite tudi "sacred ghee", hehehe: http://goodandbaked....d-ghee-cannabis


za stranske učinke se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom..... v primeru prekomernega zaužitja lahko pride do intenzivnih meditativnih stanj..lol
«Mes chers frères, n'oubliez jamais, quand vous entendrez vanter le progrès des lumières, que la plus belle des ruses du diable est de vous persuader qu'il n'existe pas!»

#32 Ale'

Ale'
  • D član
  • Št. objav: 4 444

Objavljeno: 21. april 2011, 08:54

Ta teden še dve kili manj... Objavljena slika

4 kile v dveh tednih. Da se, če se hoče. :)
Objavljena slika

#33 Cookie

Cookie
  • Lunatik
  • Št. objav: 9 858

Objavljeno: 21. april 2011, 09:42

Super Ale'74 :palec:
Le tako naprej - do želenega x:px xwizardx
You see beauty where you desire to see it. You see ugliness where your are afraid to see beauty.
»Grem naprej.
Kjer ni poti, ustvarim pot.
Usmerjam tok svojega življenja,
tako kot duša v meni hoče.«
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•´

#34 Marsa

Marsa
  • Uredništvo
  • Št. objav: 60 729

Objavljeno: 21. april 2011, 09:45

in da obdržiš... xcrossfingx

(lažje je namreč doseči zmanjšanje teže kot jo vzdrževati potem takšno)

Post pa deluje.
Sama sem shujšala 20 kil.
Od tedaj (cca 16 let) imam enako težo (53-55). xyesx
Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.
Picasso

#35 dayo

dayo
  • Nepogrešljivi
  • Št. objav: 1 234

Objavljeno: 21. april 2011, 10:06

Sama sem shujšala 20 kil.
Od tedaj (cca 16 let) imam enako težo (53-55). xyesx


Pred 10 leti sem v treh tednih trekinga po Himalaji zgubu enih 17 kilc (iz 95 na 78).
In potem ne glede na prehrano (tudi kakšno obdobje "prenažiranja") to obdržal.
(no, do letos, ko sem jih spet ene 5 dubu gor... bistveno premal gibanja in preveč stresa)

#36 Marsa

Marsa
  • Uredništvo
  • Št. objav: 60 729

Objavljeno: 21. april 2011, 10:25

:palec:

saj jaz mam tud obdobja prenažiranja... xDDx sam tud kar držim, zlepa ne gre nad 54, skor vedno mam 53

res je xyesx, to sem pa opazla letos oz. preizkusla na svoji koži: kljub temu da sem ful manj jedla, sem se zredila (očitno zarad stresa, pa tud telo si potem shranjuje tele zaloge, če ima v bistvu primanjkljaj).

(sam zdej mam pa premal kil, kej dost pod 53 ni dobr zame, tko da ne razmišljam o kakem hujšanju, prej nasprotno xDDx)
Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.
Picasso

#37 Vilinčica

Vilinčica
  • Lunin Odvisnik
  • Št. objav: 2 435

Objavljeno: 21. april 2011, 10:31

Hmmm je in bo treba delat xcivx jaz še zmeraj nisem spravla na tolko, kot si želim. Lani je šlo nazaj dol dosti kil (velike pozitivne spremembe xsrcx pa se je poznalo), letos se pa še kar držijo, ne glede na vse športanje. Je pa res da bi lahko še ful več nardila (tekla, večkrat šla na kak hrib,..., bo treba usposobit kolo,...).

Pa kak post bi si blo fajn omislit - za se prečistit. Bo tudi to xcrossfingx
"In spe nascendi." (Živim v upanju)

Latinski izrek



Objavljena slika

#38 Cookie

Cookie
  • Lunatik
  • Št. objav: 9 858

Objavljeno: 21. april 2011, 10:31

če sem jst v stresu, pol kile kar letijo dol z mene...
če sem pa lena al pa ful utrujena/neprespana, se pa tut ekspresno hitro gor nalepijo xcivx xrolleyesx
You see beauty where you desire to see it. You see ugliness where your are afraid to see beauty.
»Grem naprej.
Kjer ni poti, ustvarim pot.
Usmerjam tok svojega življenja,
tako kot duša v meni hoče.«
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•´

#39 Marsa

Marsa
  • Uredništvo
  • Št. objav: 60 729

Objavljeno: 21. april 2011, 10:36

če sem jst v stresu, pol kile kar letijo dol z mene...

pr men je tud praviloma tko. xyesx

(no včas se pa pol izkaže da je čist kul če se vmes mal zredim, k mi pride situacija ko ful shujšam - recimo selitev ipd. - pa pol prec pokurim tele zaloge oz. čist super da jih mam)
Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.
Picasso

#40 gold

gold
  • Lunatik
  • Št. objav: 6 839

Objavljeno: 21. april 2011, 10:37

Pri hujšanju si lahko pomagate z uporabo ortopedskega vložka s stimulativnimi čepki, bioterapevta Milana Kovačeviča iz Rijeke.
Eno uro na dan jih preprosto nosite v čevlju in se vam zmanjša želja po hrani, hkrati pa se zmanšuje vsa odvečna zaloga . Prvi rezultati se ponavadi pokažejo že v nekaj dneh.
Če vas zanima, kako do teh vložkov, mi pišite na ZS.
(brez poštnine stanejo 20€)

#41 Cookie

Cookie
  • Lunatik
  • Št. objav: 9 858

Objavljeno: 22. april 2011, 10:13

ja, zdej si pač ata :wOOt: x:Dx x:Dx :fiju:
You see beauty where you desire to see it. You see ugliness where your are afraid to see beauty.
»Grem naprej.
Kjer ni poti, ustvarim pot.
Usmerjam tok svojega življenja,
tako kot duša v meni hoče.«
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•´

#42 krokodil

krokodil
  • D član
  • Št. objav: 2 868

Objavljeno: 22. april 2011, 11:35

Od stresa se hujša, če je pa stres pa še hkrati ne ješ, potem gre dol dvojno :madpro:


Trenutno na 66.

Še dve kile dol, pa se vsedem na kolo, pa pomalicam vse lokalne narkiće pobrijanih nogu.

#43 cashy

cashy
  • Lunatik
  • Št. objav: 4 854

Objavljeno: 22. april 2011, 19:24

ha, kroko :eek: ne morem verjet, da ima ker tip manj kil od mene x:o)x pa ni važno, koliko je manjši od mene x:Dx čeprav nekako sumim, da med nama v velikosti niti ni tako hude razlike :inocent:

aja, moj namen je samo, da eno lunatko tukaj pohvalim za njeno voljo in odločnost, ko se približno od novega leta drži diete, in je v tem času izgubila častitljivih 12 kg. :palec: x8Dx
Keep going, baby! x;)x x8Dx
ne vpraš me nič, ker nič ne vem...

#44 Silvija

Silvija
  • Lunatik
  • Št. objav: 4 804

Objavljeno: 23. april 2011, 06:47

Meni se meša :V: Sem v obdobju, ko "proizvodnja" hormonov že usiha, moje telo pa ob pomanjkanju le teh kar nori za hrano :icon1_blush: Saj sem že imela obdobja, ko so kile zlezle navzgor, se vmes po več let uspela stabilizirat, ampak zdaj je nenormalno. Nočem hujšat na hitro. Itak sem se vedno uravnavala tako, da sem si rekla, da je treba zdravo jest in to do konca življenja, športam tudi, vedno sem. A kaj ko vsake toliko časa, zadnje čase vsaj vsak vikend, ko sem doma, popenim za sladkarijami :switz: Sem kot odvisnik :xx!: Če sem v stresu, še bolj... Saj bo, ni druge, kot sam sebe v roke vzet. Pa na živce mi gre, ker starejši kot si, manj rabiš. In je treba hrano načrtovat, da si naštimaš za v službo zdravo malico in to. Pa ej...nočem komplicirat in dost mam... (v tem postu sem malo tečna, ker sem se zbudila vsa težka in voda se mi zadržuje v telesu.... xnckrivx )

#45 capt. spaulding

capt. spaulding
  • Vseprisotni
  • Št. objav: 898

Objavljeno: 23. april 2011, 11:49

Meni se meša :V: Sem v obdobju, ko "proizvodnja" hormonov že usiha, moje telo pa ob pomanjkanju le teh kar nori za hrano :icon1_blush: Saj sem že imela obdobja, ko so kile zlezle navzgor, se vmes po več let uspela stabilizirat, ampak zdaj je nenormalno. Nočem hujšat na hitro. Itak sem se vedno uravnavala tako, da sem si rekla, da je treba zdravo jest in to do konca življenja, športam tudi, vedno sem. A kaj ko vsake toliko časa, zadnje čase vsaj vsak vikend, ko sem doma, popenim za sladkarijami :switz: Sem kot odvisnik Objavljena slika Če sem v stresu, še bolj... Saj bo, ni druge, kot sam sebe v roke vzet. Pa na živce mi gre, ker starejši kot si, manj rabiš. In je treba hrano načrtovat, da si naštimaš za v službo zdravo malico in to. Pa ej...nočem komplicirat in dost mam... (v tem postu sem malo tečna, ker sem se zbudila vsa težka in voda se mi zadržuje v telesu.... xnckrivx )


Mogoče pa je potrebno najprej stvari sprejeti da so takšne kot pač so.......xrolleyesx
«Mes chers frères, n'oubliez jamais, quand vous entendrez vanter le progrès des lumières, que la plus belle des ruses du diable est de vous persuader qu'il n'existe pas!»

#46 niwaj

niwaj
  • NeČistZačetnik
  • PipPipPip
  • Št. objav: 37

Objavljeno: 13. maj 2011, 11:10

Ali ste vedele da lahko hujšate tudi z kokosom? Ima namreč kratke in srednje dolge nasičene maščobne verige, ki jih telo raje porabi, kot pa nalaga na maščobne celice. Jaz sem si kokosovo olje kupila v Vega shop (http://www.vega-shop.si/) spletni trgovini.

#47 penzo

penzo
  • NeČistZačetnik
  • Pip
  • Št. objav: 9

Objavljeno: 23. junij 2011, 21:11

Čarobnega recepta za hujšanje ni. Vsekakor je potrebna pravilna prehrana in telesna aktivnost. Raznorazni pripravki za hujšanje pa le pospešujejo "kurjenje" maščobnih celic. Takšnih in drugačnih zadev za hujšanje je danes na trgu že ogromno - od tablet, praha in napitkov. Problem pri konzumaciji tovrstnih napitkov pa je, da v telo vnašamo še več strupenih snovi, katere mora telo izločiti pred maščobnimi celicami. Proces hujšanja se posledično zavleče toliko časa, da povečini ljudje že obupajo. Osebno sem prejšnje leto po priporočilu kolegice poskusil hujšanje z oolong čajem - in shujšal 8kg. Vsak dan sem zjutraj spil skodelico Haicha (kasneje pa China Da Hong Pao) oolong čaja, se redno gibal in se izogibal ogljikovim hidratom. V roku dveh mesecov so bili rezultati hujšanja že vidni x8Dx Osebno zelo nerad jem kakršnekoli "farmacevtske" pripravke, čaji pa so pač .. naravni. Čaj pijem že eno leto, vsak dan in tako ohranjam željeno telesno težo ..

#48 gold

gold
  • Lunatik
  • Št. objav: 6 839

Objavljeno: 23. junij 2011, 21:13

Kolko pa na leto zapraviš za te kitajščine ?

#49 penzo

penzo
  • NeČistZačetnik
  • Pip
  • Št. objav: 9

Objavljeno: 24. junij 2011, 08:11

Liste oolong čaja lahko uporabiš večkrat - na leto torej konzumiram le nekaj vrečk (po 100g) omenjenih čajev.

#50 gold

gold
  • Lunatik
  • Št. objav: 6 839

Objavljeno: 24. junij 2011, 08:19

Liste oolong čaja lahko uporabiš večkrat - na leto torej konzumiram le nekaj vrečk (po 100g) omenjenih čajev.



Večkrat na leto ni isto, kot vsak dan, kot si napisal v prejšnem postu.




Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)

Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0