12 komentarjev na to temo

[dojemljiv]

Zadnje 2 tedna sem malo spremenil prehrano. Že prej sem se prehranjeval bolj športno, zaužil sem vsak dan tudi veliko mesa. Sedaj sem meso omejil, 2 obroka pa sem zamenjal z obilnim obrokom, ki je sestavljen iz:
grah, divji riž, leče, naribano zelje, olivno olje, kis, malo kruha

Po tem obroku me začne malo tiščati v trebuhu, kar mine po nekje 2 urah.

Začel sem se spraševati kaj bi lahko bil vzrok. Že prej sem pojedel veliko ogljikovih hidratov, vendar le iz riža in kosmičev. Bi lahko bil razlog ta, da v enem obroku mešam toliko različnih stvari? Ali bi bil lahko vzrok leča in grah?

Dobrodošlo kakršno koli mnenje.

[Marsa]

Hoj.

Mislim da je dost logično, da imaš mal prebavnih težav; grah, leča, zelje?
To v bistvu vse napenja.
Mislim da tud če bi kej lahkotnejšega izbral, da bi lohk imel mal motenj, že zarad spremembe.
Če želiš vztrajat na takem obroku, pa dodaj kakšno začimbo, najbolje majaron in/ali kumino (slednja je lohk mleta, če ne preneseš je pregriznit ), mogoče bo kej manj težav.

[gold]

Obilni obrok daj na dva dela.

[dojemljiv]

Hvala, zgleda da se bom moral še kaj naučit .
Mi pa nekaj drugega ni jasno. Drugače nisem vegeterianec, vendar bi seeno želel malo omejiti vnos mesa, ker ga sedaj pojem ogromno. Vegeterianci, ki se ukvarjajo s športom, morajo enako pazit da zaužijejo dovolj beljakovin. Vendar bolj kot gledam, bolj vidim da se te nahajajo v hrani ki napenja: živila kot so grah, leče, stročnice, oreški, ... Kako oni rešijo problem? In pa a dolgoročno škodi telesu če malo napenja?

Malo zakomplicirano vprašanje, mogoče bo pa le kdo znal odgovorit

[janko]

Dobrodošlo kakršno koli mnenje.

za športnika je en jegrmajstr po obedu odločno premalo

[Marsa]

Dojemljiv, imamo več teh tem okol po forumu (kjer je bilo veliko napisanega), sam jih moram poiskat.
Nima smisla da vsakič znova vse pišemo v vsako novo temo.
(btw, tud o prebavnih, želodčnih itd. težavah jih je že nekaj)

*
Vegetarijanci
(hehe, tu boš imel veliko 'dela', saj ima tema 149 strani )

Rad bi postal vegetarijanec

Pozor starši otrok vegetarijancev
(ta je sicer naslovljena specifično, a se je tud sem kasneje nizalo splošneje)

Dolgoletno vegetarijanstvo

Beljakovine (so ključ do zdravja)

Beljakovine - obroki z beljakovinami

...

To temo je popravil/a Marsa: 17. april 2011, 11:54

[Cookie]

Hvala, zgleda da se bom moral še kaj naučit .
Mi pa nekaj drugega ni jasno. Drugače nisem vegeterianec, vendar bi seeno želel malo omejiti vnos mesa, ker ga sedaj pojem ogromno. Vegeterianci, ki se ukvarjajo s športom, morajo enako pazit da zaužijejo dovolj beljakovin. Vendar bolj kot gledam, bolj vidim da se te nahajajo v hrani ki napenja: živila kot so grah, leče, stročnice, oreški, ... Kako oni rešijo problem? In pa a dolgoročno škodi telesu če malo napenja?

Malo zakomplicirano vprašanje, mogoče bo pa le kdo znal odgovorit

jah, če si sicer bolj introspektivno usmerjen je ql, drgač se te bodo pa izogibal; noben ne mara vohat prdcev

[gold]

ehh

Kva se tu hoče povedat da vegetarjanci bolj prdijo al kako?

Mogoče bl po rožcah zadiši, kot po šniclih..

[Cookie]

ehh

Kva se tu hoče povedat da vegetarjanci bolj prdijo al kako?

ne.
razen če se prehranjujejo izključno s stročnicami, vmes pa malo žveplanega suhega sadja, pol bi si upala trdit, da tak vegetarijanec skor bolj prdi (količinsko gledano) in tut bolj smrdljivo, kot nekdo, ki se mešano prehranjuje

[Cookie]

čiliji so super tudi za krčne žile (kapsaicin natančneje)

[gold]

Sicer če škripnem a da se ne ve zakaj bodo to verjetno čiliji, sam v vednost..

To pokaže šele obdukcija

[capt. spaulding]

Čili je j..a v kombinaciji z preveč cukra!

[janko]

noben ne mara vohat prdcev

no k si tok pametna, pa še powej, kuko se to doseže, če si pa z nosom skor u riti, roke polne dela, jezik zaposlen, pa use žwrkla pa čmoka pa godrnja, da je člouk itaq čist zmeden