Za nemoteno delovanje te spletne strani uporabljamo piškotke. Z nadaljnjo uporabo se strinjate z našo politiko piškotkov. Nadaljuj
Lunin net

Hitri skok na vsebino


Fotka

Rekreacija in dobro počutje!


  • Prijavi se, če želiš komentirati
- - - - -
12 komentarjev na to temo

#1 Ana Postsni&Ostani Fit

Ana Postsni&Ostani Fit
  • NeČistZačetnik
  • Pip
  • Št. objav: 5

Objavljeno: 4. december 2013, 22:04

Pozdravljen/i člani/ce,

Rada bi vam predstavila ustvarjalnice Postani&Ostani Fit

ustvarjalnice Postani&Ostani Fit bodo zajemale:
1. osnove zdravega prehranjevanja
2. prehrambeno industrijo
3. celično prehrano
4. mentalni fitness
5. pametno vadbo in učinkovito regeneracijo
6. analizo sestave telesa
7. 3x tedensko FitCamp (vadba z lastno težo)
8. spremljanje jedilnika
9. merjenje napredka s strani HealthCoacha
10. nagrade in presenečenja

S pomočjo ustvarjalnic se boste lahko osvobodili starih navad, pridobili večjo samozavest, izboljšali zdravje telesa, spoznali nove prijatelje, izboljšali počutje, osebnostno rasli in zaživeli nov "lifestyle".

Da boste izvedeli še kaj več, vas vabim na uvodne predstavitve, ki bodo:
- sreda, 11.12.2013 ob 17:30h
- sreda, 18.12.2013 ob 17:30h ali
- ponedeljek, 06.01.2014 ob 17:30h
Kje: Studio Eviana, Špruha 19, Trzin

Za vse informacije in dodatna vprašanja sem vam na voljo.

Ana Perpar
Health Coach
Postani&Ostani Fit

Tel.: +38641577322
mail: ana_perpar@yahoo.com
Ana Perpar
Health Coach Postani&Ostani Fit
041/577-322
Ana_perpar@yahoo.com

#2 The Dude

The Dude
  • Lunin Odvisnik
  • Št. objav: 1 933

Objavljeno: 6. december 2013, 06:58

Super! Take prostovoljce rabimo!



#3 Ana Postsni&Ostani Fit

Ana Postsni&Ostani Fit
  • NeČistZačetnik
  • Pip
  • Št. objav: 5

Objavljeno: 6. december 2013, 07:54

Hvala!
Ana Perpar
Health Coach Postani&Ostani Fit
041/577-322
Ana_perpar@yahoo.com

#4 Ana Postsni&Ostani Fit

Ana Postsni&Ostani Fit
  • NeČistZačetnik
  • Pip
  • Št. objav: 5

Objavljeno: 8. december 2013, 23:00

V sredo nova uvodna predstavitev ob 17:30h v Trzinu! Po predstavitvi (25min) lahko preiskusite tudi vadbo FitCamp z lastno težo!
Dobrodošli!
Obvezna rezervacija!
Ana Perpar
Health Coach Postani&Ostani Fit
041/577-322
Ana_perpar@yahoo.com

#5 Ana Postsni&Ostani Fit

Ana Postsni&Ostani Fit
  • NeČistZačetnik
  • Pip
  • Št. objav: 5

Objavljeno: 16. december 2013, 10:30

V sredo 18.12 ponovno vabljeni na uvodna predstavitev ob 17:30h v Trzinu! Po predstavitvi (25min) lahko preiskusite tudi vadbo FitCamp z lastno težo!

Obvezna rezervacija!
ana_perpar@yahoo.com
Ana Perpar
Health Coach Postani&Ostani Fit
041/577-322
Ana_perpar@yahoo.com

#6 Pico Della Mirandola

Pico Della Mirandola
  • Lunatik
  • Št. objav: 7 522

Objavljeno: 8. april 2014, 13:06

 A  pozna kdo tole vadbo?

https://www.youtube....h?v=oWW-eciqKNE

 

Ker problem  je dejansko v času ne samo v lenobi


prenos.jpg


#7 anne

anne
  • Lunatik
  • Št. objav: 3 127

Objavljeno: 8. april 2014, 13:59

V teh 10 minutah, ki si jih pokuril za ogled videa, bi lahko opravil že 7-minute workouticon_smile_wink.gif in pokuril kaj drugegafrog.gif


We have each other — everything else is background noise.

(Gone Girl) 


#8 none

none
  • Lunatik
  • Št. objav: 3 375

Objavljeno: 8. april 2014, 14:07

Jap maš prav, grem raje na basket....


dReAM

 

 

 


#9 Pico Della Mirandola

Pico Della Mirandola
  • Lunatik
  • Št. objav: 7 522

Objavljeno: 9. april 2014, 08:17

 prosim za resne komentarje!

V čem mislite, da je keč?

A gre za novi marketinški trik, eden od preštevilnih, od aerobike do TNZja apolon vadbe, cross fita, in podobnih neoskovank ali ima kakšen smisel..

ker ko imate enkrat otroke, vedite, da na basket ne boste mogli it, tudi druge oblike rekreacije, ki zahtevajo da se v avto vsedeš in kam odpelješ, oziroma, da moraš pol ure porabiti da prideš do destinacije kjer boš treniral..

 

jaz, sicer uporabljam novo taktiko in delam s kettlebelli pol ure intenzive, sam vsak dan je to težko (žulji, modrice)

 

Tek jogging pa je na sporedu ko je dan  in takrat je treba bit z deco...


prenos.jpg


#10 anne

anne
  • Lunatik
  • Št. objav: 3 127

Objavljeno: 9. april 2014, 08:42

Hm, če misliš, da se hecam, daj 7 minute workout na Google. Ampak posebej zate:

 

https://www.youtube.com/watch?v=ECxYJcnvyMw

 

http://greatist.com/...-workout-051313

 

http://well.blogs.ny...minute-workout/

 

Sem jo delala enkrat samkrat. Če delaš res intenzivno, tako kot naj bi, pa si slučajno še brez kondicije, je naporno. Vem pa, da nekatere vadbe upoštevajo takšen način, torej nekaj ponovitev intenzivnih vaj, nekaj sekund počitka, in potem tako naprej....


We have each other — everything else is background noise.

(Gone Girl) 


#11 Pico Della Mirandola

Pico Della Mirandola
  • Lunatik
  • Št. objav: 7 522

Objavljeno: 9. april 2014, 08:48

Zdravniki pravijo pol ure na dan



7 minut je že huda anaerobna faza, mislim, če hočeš kej met od 7 minut,


prenos.jpg


#12 anne

anne
  • Lunatik
  • Št. objav: 3 127

Objavljeno: 9. april 2014, 09:04

Ja, samo če prišteješ še kakšen sprehod do trgovine, letanje za otroki, hojo po stopnicah, si pa počasi tam nekjeicon_smile_wink.gif


We have each other — everything else is background noise.

(Gone Girl) 


#13 Pico Della Mirandola

Pico Della Mirandola
  • Lunatik
  • Št. objav: 7 522

Objavljeno: 9. april 2014, 09:12

Pol je treba zmanjšat vnose hrane ne pa telovadit


prenos.jpg





Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)

Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0