Afirmacije, avtosugestija, vizualizacija ...
#1
Objavljeno: 8. marec 2002, 01:00
Ali je kdo kaj od tega že preizkusil na sebi in si s tem izboljšal zdravje?
#2
Objavljeno: 8. marec 2002, 01:00
Ne samo verjamem - VEM, da deluje.
Mislim celo, da je ravno to - MISEL - najpomembnejsa pri vsem - zacetku in koncu - ce jemljemo konec kot zacetek simptoma, vidnega znaka "bolezni" - tezave, obolenja...
Da ne nastevam primerov, bom strnila, da imamo nekako VSI najvec moci za zdravljenje sebe, pa tudi svojih bliznjih (starsev, otrok..).
Osebno sem si z dihanjem ze velikokrat pozdravila hude bolecine in tudi resnejse tezave.
Imam pa tudi izkusnjo s popolnim ozdravljenjem depresije izkljucno s pomocjo pozitivnih afirmacij.
Da pa to popolnoma drzi in ne gre le za avtosugestijo (ceprav je ze to dovolj), sem se prepricala, ko so mojemu otroku pripisali nekaksno hudo bolezen.
Pozanimala sem se za vzrok, hotela sem vedeti natancno diagnozo, popolnoma sem se posvetila in poglobila v tezavo, tako da so se moji bliznji celo ustrasili, da ne bom ravno s tem dosegla nasprotnega ucinka.
Vendar osebno menim, da je dobro poznati sovraznika, proti katerem naj bi se potem boril.
In ko sem tako izsilila vse mozne podatke od zdravnikov in si v knjigah nasla se dodatno vse o tem, da sem se toliko posvetila, sem samo z mislimi in molitvijo "odgnala" to bolezen oz. po 14-dnevnem takem "tretmanu" so bili izvidi dobri.
To si razlagam tako, da ima vsak zase in za svojega otroka (bliznje..) vedno na razpolago vse te moci.
Treba jih je samo "vzeti iz vesolja".
Picasso
#3
Objavljeno: 19. marec 2002, 01:00
Približno dva meseca si že izrekam naslednjo afirmacijo:
Imam čudovite prijatelje.
((Marsa, Mili, Mimi, Božo, Odri, Maggie - vi ste moji sončki!))
RADA VAS IMAM!!!!
#4
Objavljeno: 23. marec 2002, 01:00
Ko sem bil še v srednji šoli, tam 3.letnik, sem se začel spakovati s cigareto v ustih. Da bi bil starejši jasno. V resnici sem bil mozoljat in poln kompleksov. Rad bi se bil približal dekletom pa sem se tako smešno in neumno postavljal. Drugi so se pridno učili imeli punce in načrtovali kako bodo šli na fakulteto.
Več kod 20 let sem kadil. Potem sem šel na AT-avtogeni trening. In gospa psihologinja, ki je imela že magisterij iz svoje stroke za seboj nam je lapo razložila kako deluje relacija : zavest - podzavest. Dala nam je čisto preprosto geslo.
Ni nam treba kaditi! - se je glasilo. Zanimivo geslo ni bilo sploh ukazovalno ali represivno. Prelisičilo je ego.
In glej že po mesecu dni nisem prijel cigarete. Enostavno mi ni bilo do kajenja. In zdaj ne kadim že 16 let. In še po stopnicah lahko tečem.
Tomaž
tomaž
#5
Objavljeno: 12. junij 2002, 01:00
Lep nasmejan dan ti želim
http://www.lunin.net...um/blog/mavlica
#6
Objavljeno: 13. junij 2002, 01:00
andrej
#7
Objavljeno: 13. junij 2002, 01:00
kaj v sorodnem individumom?
pokowc
#8
Objavljeno: 18. junij 2002, 01:00
Lep nasmejan dan ti želim
http://www.lunin.net...um/blog/mavlica
#9
Objavljeno: 20. junij 2002, 01:00
Isto je z vizualizacijo. Predstava naj vsebuje čimveč pozitivnih emocij in telesnih občutkov. Deluje 100%.
Aloha!
#10
Objavljeno: 22. junij 2002, 01:00
torej vse to imamo, torej zastonj:))
pokowc
#11
Objavljeno: 7. avgust 2002, 01:00
Lep nasmejan dan ti želim
http://www.lunin.net...um/blog/mavlica
#12
Objavljeno: 22. avgust 2002, 01:00
V tem primeru se vizualizacija vstvarja v hipu. Lahko si ogledate 'O5' tehniko na tem forumu.
http://www.escribe.com/theory/puck
Claudio Valentin Solis
#13
Objavljeno: 6. februar 2003, 01:00
Zdaj pa se s tem že ukvarjam in pomagam tudi drugim. Res je super.
Le ena ovira se ponavadi pojavi: če rezultat ni takojšen, kar itak ne more biti, ker je pomembna vstrajnost, ljudje obupajo in rečeji, to ni zame.
Ali pa to ne deluje, a deluje vse. TIsta knjiga ki jo priporoča Andrej je res dobra. Pa še kakšna bi se našla.
ČE ponoviš neko afirmacijo 100x na dan ti to vzame samo 10 minut dnevno. Tako malo za tako veliko spremembo.
Pa še druič več.
Lep nasmejan dan ti želim
http://www.lunin.net...um/blog/mavlica
#14
Objavljeno: 6. februar 2003, 01:00
Obstaja tudi manj prijeten aspekt afirmacij in tega!
¤ Anatha ¤
#15
Objavljeno: 6. februar 2003, 01:00
#16
Objavljeno: 6. februar 2003, 01:00
Pri zdravljenju svoje bolezni sem zelo veliko uporabljala vizualizacijo, še posebej pri posameznih zdravstvenih terapijah - tako med njimi kot po njih (živo sem si predstavljala njihove učnke in posledice, a v simbolizirani, ne čisto fizični obliki).
Pri neki terapiji mi je slučajno uspelo (slučajev ni?!) vzeti s seboj ravno pravi CD (Vangelis -večino svojega bolniškega staleža sem preživela z discmanom in glasbo- v glavnem ezoteriko ali klasično), ki je kot nalašč s svojim zaporedjem skladb in njihovo sporočilnostjo orisal potek terapije... Neverjetno! Vsakič posebej sem bila kot v transu, kar razganjalo me je od občutkov zdravja in zmage nad boleznijo, preplavila me je sreča, notranji mir... Če bi takrat bolniki okrog mene v sobi vedeli, kako se počutim, bi definitivno mislili- tale je malo prif..njena!! Tej se rola...
Moram reči, da mi vizualizacija fantastično uspeva. Dobesedno fizično čutim tisto, kar vizualiziram. In pri zdravljenju je to bistveno. Če deluje? Jasno!
Kar se tiče afirmacij in avtosugestije, sem prepričana, da tudi deluje. Pred kakimi 18 leti sem bila na tečaju avtogenega treninga v Pionirskem domu (z njim se je nekako začela moja tovrstna pot...). Naučili so me sproščati se, afirmacije pa mi nekako nikoli niso ležale...
daisy
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dan razum, da ločimo med enim in drugim.
#17
Objavljeno: 7. februar 2003, 01:00
Knjiga je v slovenščini od ERHARD F. FREITAG - PODZAVEST CENTRALA MOČI - pot do pozitivnega razmišlanja.
Prevod Marjan Beranič predgovor pa je napisal dr.Trstenjak.
Vsem ki je ne poznate jo priporočam kajti vedeti moramo da afirmacije skrivajo tudi pasti v katere se lahko ujamemo in dobro je da jih poznamo.
#18
Objavljeno: 7. februar 2003, 01:00
Ali je nismo ze priporocili?
Vsekakor imava v LK-ju ze kaksno desetletje citat prav iz te knjige:
"Vsaka se tako ... intelektualna ... razprava... ne more nadomestiti enega samega samcatega intuitivnega duhovnega prebliska..."
Picasso
#19
Objavljeno: 7. februar 2003, 01:00
- vsebovati samo pozitivne besede - ne nikalnic (kot je že teja napisala)
- biti v sedanjiku (torej ne: "dobro se bom počutil", ampak: "počutim se dobro")
- vsebovati svoje lastno ime (n.pr.: "Jaz, Tamara, se dobro počutim.")
Kolikor pa imam izkušenj s tem, lahko povem, da DELUJE! Samo vztrajati je treba!
Jaz navadno v ponavljanje afirmacije vključim še vizualizacijo, povezano z afirmacijo. Se mi pa zdi, da so te tehnike najbolj učinkovite, če jih delamo zvečer pred spanjem in zjutraj, ko se zbudimo. Menda je takrat naš um najbolj dovzeten - mogoče ker smo takrat najbolj umirjeni.
Pa še opozorilo: v začetku čutimo odpor, ker se naš um upira temu. Afirmacija je za naš um tujek. Naš um pravi ravno nasprotno, kot afirmacija. Zato je pomembno, da vztrajamo! Počasi pa naš um prej ali slej spremeni našo negativno misel v pozitivno misel - v afirmacijo. In s pozitivnimi mislimi v našem umu se začnejo tudi stvari okoli nas odvijati pozitivno - v skladu z našimi mislimi.
Tamara
*******************
#20
Objavljeno: 9. februar 2003, 01:00
RAD VAS IMAM
lep dan hari-pole se pa kar odpre cel spekter možnosti poskusi.
#21
Objavljeno: 5. marec 2003, 01:00
Ali mi lahko ponudiš kaj več informacij o DISKREIRANJU s tehniko 05. Glede na moje izkušnje mi je jasno, da če hočeš vložiti v naš računalnik kvaliteten program, moraš prej odstraniti prejšnjega-napačnega. V moji skupini to delamo s tehnikjo razstapljanja, ki je izjemno učinkovita. Vidim, pa, da obstaja še nekaj več.
Prosim za več informacij
Hvala
Darija
#22
Objavljeno: 5. marec 2003, 01:00
Prav o omenjeni tehniki O5 je ze odprta posebna tema na Forumu (ki jo bo tudi Intruder zagotovo prej opazil - oz. tvoje vprasanje v njej).
Picasso
#23
Objavljeno: 27. november 2003, 11:03
Afirmacije sem pa na nek način en tak samo moj uporabljala že prej. In sicer sem večinoma priklicala nazaj dobro voljo in si vzpostavljala ravnovesje. Opogumljala sem se : Janja, to izgleda slabo, ampak je pa za to in za to dobro..... Lahko sem srečna, da se mi je prav to zgodilo, ker sem dobila priložnost za.... in mi je kar uspevalo.
Zdaj sem se pa lotila tehle afirmacij, ker mi prav zares ležijo in sem se odločila, da je dosti želja, da je treba nekaj ukreniti,da sem pripravljena na to.
Odločila sem se končno rešiti neke dolgoletne razvade in odpraviti neko blokado v meni. Vam bom zaupala, kaj to je, ko bom ti dve zadevi odpravila (sem vraževerna).
Bistvo afirmacij je po spoznanjih te knjige v vztrajnosti. Bolj ko je določena zadeva zakoreninjena, več ponovitev afirmacij je potrebnih, da novo prepričanje najprej sprejme zavest in potem še podzavest in ko se to zgodi, si zmagovalec. Svetuje, da si maksimalno 2 težavi omisliš za začetek in afirmacije ponavljaš vsako jutro in vsak večer, pa tudi čimvečkrat čez dan. Pa verjeti je treba seveda v to zadevo. Afirmacije morajo biti kratke, pritrdilne in v sedanjiku. Poleg tega morajo biti take, da so čim bolj tvoje - da uporabiš izraze, ki so tebi blizu. Jaz npr. ki imam do krščanstva neko čudno stališče, ne bom v afirmacije vključevala besede Bog, ker bi me pri sprejemanju preveč motila.
No skratka, sem v Mali šoli afirmacij in je prav fajn.
#24
Objavljeno: 27. november 2003, 12:25
A ni to ravno obratno od tega, kar tukaj opisujete?
....... sem se že psihično pripravla na vaše komentarje..
#25
Objavljeno: 27. november 2003, 13:05
Nism mislla, da si je treba popolnoma nehat želet, ampak ne tišat v nekej, kr si želiš. Če bi si 100x na dan nekej ponovila.....ne vem no, če bi se res uresničl. Jest pač mislm, da ničesar ne mormo izsilit...
Tko kot ti pravš....vse pride ob pravem času in takrat začutmo.
Me pa zanima, kako to (ki pri meni zelo, zelo drži in se potem ravnam) uskladit s temi afirmacijami itd. Ker kar se zdravja tiče, pa bi blo fajn, da bi lahko zavestno s ponavljanjem kaj naredu.
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0