|
|
 |
 |
|
|
Orodja za preseganje naših omejitev. To je srečanje za vse, ki si želijo vzeti popoldan zase, da bi se osvobodili omejujočih prepričanj in usmerili svoje življenje v pozitivno... »
Joga nidra je tantrična jogijska tehnika, ki ob rednem izvajanju lahko postane najbolj učinkovito orodje za samo-zdravljenje in osebno spremembo, kar ste jih kdaj srečali.
»
|
 |
|
 |
|
|
|
 Pet tibetanskih vaj ali pet obredov pomlajevanja so preproste telesne vaje, ki jih ze tisočletja izvajajo tibetanski menihi. Vaje lahko izvajamo skoraj kjerkoli in nam vzamejo največ 10 minut dnevno... »
 Izogibajmo se mastnih, ocvrtih in prebogatih jedi, gaziranih pijač in čokolade. Omejimo sladkarije. Jejmo veliko svežega sadja in zelenjave in jedi, pripravljene s čebulo ... »
|
 |
|
|
|
MASKE ZA SUHO KOžO
OSNOVNA RUMENJAKOVA:
-
Žlička medu, žlička rumenjaka, žlička mandljevega ali avokadovega olja, nekaj kapljic svežega limoninega ali pomarančnega soka. Lahko dodamo tudi: cvetni prah, mlete lešnike, mandlje ali orehe.
BANANINA:
-
Košček zrele banane pretlačimo z vilicami, dodamo pol žličke mandljevega ali avokadovega olja in nekaj kapljic limoninega ali pomarančnega soka, lahko dodamo tudi žlicko medu; lahko pa si pripravimo bananino masko samo iz koščka banane, ki ji dodamo majhno žlicko kisle ali sladke smetane.
AVOKADOVA:
-
Košček zrelega avokada pretlačimo in dodamo par kapljic limoninega soka in pol žličke mandljevega olja. Lahko pa ga zmešamo samo s kislo ali sladko smetano ali s svežo skuto. Če želimo, lahko dodamo pol žličke medu. Rada jo ima suha, utrujena, občutljiva in razdražena koža.
KORENČKOVA:
-
Majhen, sočen korenček nastrgamo, dodamo žličko kisle ali sladke smetane, par kapljic limone in pol žličke mandljevega ali avokadovega olja.
JABOLČNA:
-
Košček svežega jabolka nastrgamo, po želji dodamo banano, nakapamo z limoninim sokom in dodamo katero izmed že navedenih olj in žličko medu. Dodamo lahko tudi skuto ali kislo smetano.
Ali: pol lepega, sočnega jabolka skuhamo na mleku, lahko dodamo malo smetane, pol žličke nam ustreznega olja in pol žličke medu. (Jabolčne maske so primerne za vse vrste kože; svež jabolčni sok uporabljamo pri negi normalne kože, maska iz kuhanih jabolk pa je izredno primerna za zelo suho in občutljivo kožo.)
Sveže jabolko je primerno tudi za masažo utrujene in dehidrirane kože na obrazu, vratu in dekolteju; jabolko oz. en del olupimo čimbolj na tanko in si z notranjo stranjo olupka natremo in rahlo zmasiramo kožo.
|
Maske za mastno kožo
