|
|
 |
 |
|
|
Joga nidra je tantrična jogijska tehnika, ki ob rednem izvajanju lahko postane najbolj učinkovito orodje za samo-zdravljenje in osebno spremembo, kar ste jih kdaj srečali.
»
Orodja za preseganje naših omejitev. To je srečanje za vse, ki si želijo vzeti popoldan zase, da bi se osvobodili omejujočih prepričanj in usmerili svoje življenje v pozitivno... »
|
 |
|
 |
|
|
|
 V začetku tedna bomo spremljali nekatere težave, ki jih bomo lahko pripisali minulemu mrku (preobčutljivi in močni odzivi na zunanje okoliščine, pretirano čustvovanje, motnje čiščenja, prebave, presnove, glavoboli, težave z vidom oz. očmi, vnetja,... »
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
 Ta teden se bo Luna zadrževala v znamenjih Rib, Ovna, Bika in Dvojčkov.
V nedeljo ob 1:51 bo zadnji krajec
Začetek tedna bo še vedno začinjen z vplivom sobotnega Luninega mrka, tako bo vsesplošno ozračje, pa tudi... »
|
 |
|
|
|
Z domišljijo do zdravja
Avtor: LN Uredništvo | Objavljeno: petek, 3. oktober 2008
 Kako poiskati pot k boljšemu življenju, kadar ga je zaznamovala izredno boleča izkušnja v preteklosti?
V zadnjih letih postaja vse jasneje, da polno življenje ne pomeni samo telesnega, temveč tudi psihično zdravje in zadovoljstvo. Pri velikih nesrečah (kot je strmoglavljenje letala, železniške nesreče itd.) je že običajno, da na kraj nezgode ne prispejo samo zdravniki, ampak tudi psihoterapevti, saj je hitra pomoč za dušo enako pomembna kot telesna oskrba. Z nujno oskrbo praviloma preprečimo nadaljnjo škodo in spodbudimo samozdravljenje.
Poklicni pomočniki lahko naredijo veliko dobrega, če travmatiziranim ljudem in svojcem razložijo stvari in jih pomirijo. Koristno je tudi, da posredujejo znanje o običajni predelavi travm. Dobro je vedeti, da naš organizem travme predeluje na dva načina: ali se »zapre« in »osami« ali pa se z dogajanjem intenzivno ukvarja. Načine vedenja, ki se zdijo na zunaj čudni, na primer umik ali nenehno govorjenje o dogodku, moramo razumeti kot poskus naše osebnosti, da si pomaga sama. Pri mnogih ljudeh so ti mehanizmi dejansko tudi uspešni. To pomeni, da če si pustijo dovolj časa, če se umaknejo in lahko govorijo, če prepoznajo nočne more kot nujno zlo pri predelavi travme ter vsega tega ne označijo takoj za bolno in ne skušajo zatreti s pomirjevalnimi sredstvi, imajo pogosto dobre možnosti, da bodo grozne stvari tudi predelali.
V psihoterapiji pa so tudi razvili nov način zdravljenja, ki temelji na miselnih predstavah. Pri tem je pomembno spoznanje, da vsi ljudje razpolagamo z lastnimi ustvarjalnimi močmi za zdravljenje, naloga terapije pa je, da te vire zdravih moči odkrije in uporabi pri krepitvi jaza, pomembni stopnji pri zdravljenju travm.
Preden se lahko lotimo zdravljenja travm s pomočjo predstav, je potrebno najprej spoznati svoje telo, kar lahko naredimo s pomočjo vaj, imenovanih breema, ali na primer s tradicionalnimi kitajskimi vajami čigong. Naučiti pa se moramo tudi pazljivosti, saj je pomembno, da se svojih občutkov zavemo in nanje pogledamo s čimvečjo distanco. Travm se nato lahko lotimo na različne ustvarjalne načine, kot so slikanjanje, risanje in pisanje pisem, otroci in mladostniki pa se z grozotami, ki so jim bili priča, lahko spopadejo prek igre. Z uporabo umetnosti in igre lahko namreč oblikujemo okolje, v katerem se počutimo varne, ter tako postavimo temelje za predelavo travm, ki vodi do psihičnega zdravja.
Pri tem pa je še posebej v oporo ljubeče in razumevajoče okolje, v katerem so ljudje v okolici pripravljeni nuditi svojo pomoč, a je ne vsiljujejo.
Povzeto po knjigi: Zdravilna moč domišljije (Luise Reddemann), Temza 2008, www.temza.si.
|
