Hujšanje
#151
Objavljeno: 27. oktober 2014, 20:35
#152
Objavljeno: 28. oktober 2014, 14:16
#153
Objavljeno: 28. oktober 2014, 14:20
#154
Objavljeno: 3. november 2014, 19:03
Citiram odlomek iz zanimive knjige Past užitka:
OB POLNOVREDNi RASTLINSKI PREHRANI JE MOGOČE REŠITI SKORAJ VSE TEŽAVE S TEŽO
Skoraj vse težave s težo je mogoče rešiti s pravilno
prehrano, ki temelji na svežem sadju in zelenjavi, polnovrednih žitih,
stročnicah, oreških in semenih. Če je ta trenutek vaša telesna teža prevelika,
vam ni potrebno spreminjati velikosti porcije, ampak njeno vsebino. Drastična
telesna vadba ni potrebna, zmerna vadba pa je koristna. Ob uživanju pravih
živil se bo telo po naravni poti samo znebilo odvečne maščobe in povrnila se
bosta telesno zdravje in dobro počutje.
#155
Objavljeno: 3. november 2014, 19:23
in kaj od tega je slon
#156
Objavljeno: 4. november 2014, 14:00
Kako zbrati voljo za hujšanje (biti ali nebiti)- Željka Augustinovič
Rešite se zasvojenosti s hrano dr. Neal Barnard
In še en kup drugih sem danes vzela v knjižnici. Boljše to kot polmetrski burek.
#157
Objavljeno: 5. november 2014, 13:19
Tud hujšanje je lahko zasvojenost s hrano
#158
Objavljeno: 5. november 2014, 13:55
Glavno, da ne grem pod ITM 18,9-torej juhuhuuu... mam še vedno nekaj špeha in se ne sekiram kako zgledam več. To je ta hujša droga-da maš predstavo o sebi, da si ok. (Končno.) Normalen. Oz celo the best verzija tebe po tvojih željah.
Mislim, če mi uspe....bom to naštudirala v nulo in potem, ko bo čas-pomagala drugim, ...maybe. ((Če ne bom mela dovolj soudou... :/ ))
#159
Objavljeno: 5. november 2014, 14:09
Glavno, da ne grem pod ITM 18,9-torej juhuhuuu... mam še vedno nekaj špeha in se ne sekiram kako zgledam več. To je ta hujša droga-da maš predstavo o sebi, da si ok. (Končno.) Normalen. Oz celo the best verzija tebe po tvojih željah.
Mislim, če mi uspe....bom to naštudirala v nulo in potem, ko bo čas-pomagala drugim, ...maybe. ((Če ne bom mela dovolj soudou... :/ ))
#160
Objavljeno: 5. november 2014, 14:57
ITM pod 19 je podhranjenost http://www.teens.si/...lesne-mase.html
»Grem naprej.
Kjer ni poti, ustvarim pot.
Usmerjam tok svojega življenja,
tako kot duša v meni hoče.«
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•´
#161
Objavljeno: 5. november 2014, 16:19
#162
Objavljeno: 6. november 2014, 09:38
Jaz sem se vedno trudila nekaj hujšat ("trudila" ... ). Sedaj mi pa kaj takšnega niti na kraj pameti ne pade, resda ne spravim več čez boke nobenih hlač, ki sem jih včasih nosila oz. ene še gredo čez, zapet jih pa ne morem se samo čudim, ma katera ženska bi se sploh tam noter lahko spravila
Ampak - počutim se pa vitkejšo in sem bolj sebi všečna kot kadarkoli prej v lajfu
In ni mi ravno jasno, kako sem lahko sama sebe videla kot predebelo, vse je bilo odveč, preveč, če pa me je očitno bilo manj skupaj kot me je sedaj
Penny: Oh big deal. Not knowing is part of the fun.
Sheldon: "Not knowing is part of the fun". Was that the motto of your community college?
~
This is where the old mountain goat lives. He hangs out here and has a good time. B. R.
#163
Objavljeno: 6. november 2014, 09:52
Kako zbrati voljo za hujšanje (biti ali nebiti)- Željka Augustinovič
Rešite se zasvojenosti s hrano dr. Neal Barnard
In še en kup drugih sem danes vzela v knjižnici. Boljše to kot polmetrski burek.
Naredi si sendvič zraven ko bereš....
#164
Objavljeno: 6. november 2014, 10:51
Tudi sendvič je treba cenit kot gorivo...tudi, če je z majonezo... naj gre v dobro. Da veš kaj si delaš. Teoretično. Ni panike več.
Zato pa grem na svoje, da mi bo ta sendvič od Boga dan. Ko bom imela ta prav job, upam, da se bom že znebila omamljanja s hrano in debelega jaza.
Ne hujšaj ampak ŽIVI... čem rečt- to je doživljensko delo.
#165
Objavljeno: 6. november 2014, 12:38
Tudi sendvič je treba cenit kot gorivo...tudi, če je z majonezo... naj gre v dobro. Da veš kaj si delaš. Teoretično. Ni panike več.
Zato pa grem na svoje, da mi bo ta sendvič od Boga dan. Ko bom imela ta prav job, upam, da se bom že znebila omamljanja s hrano in debelega jaza.
Ne hujšaj ampak ŽIVI... čem rečt- to je doživljensko delo.
To si jaz že deset let govorim... tapravga joba pa od nikoder. Oziroma tako da bi bila mirna.
Drugače pa za kg se jaz ne sekiram več... Odkar vem, da imajo eni mal drugačne lepotne ideale in nekako to sploh ni bistvo...
#166
Objavljeno: 6. november 2014, 15:03
#167
Objavljeno: 14. november 2014, 21:27
#168
Objavljeno: 22. februar 2015, 11:39
Sem debela in sem se znebila debelega jaza-se sploh ne počuitim debelo.
Shujšaš, ko si rataš fajn ravno takšen kot si... prav tisto... smack my bitch up...(joj)..preserancija... same obline in blond čupa.... pa pink pouty... yeah...
tud če ne shujšam sem si super vroča.
se pač sprejmeš, vsak svoje sprejme... fino, fino.
tako se znebiš tiste živčne energije zaradi katere žreš. in jo transformiraš v mir... in če si v miru sam s seboj... se maš pod zavestno kontrolo.
#169
Objavljeno: 22. februar 2015, 11:43
Naredi si sendvič zraven ko bereš....
#170
Objavljeno: 23. februar 2015, 13:31
#171
Objavljeno: 23. februar 2015, 16:05
zakon, da ti uspeva. in da si zadovoljen s svojim telesom oz. da nimaš nikakršnih kompleksov. to je fascinantno.
boš potegnil celo revolucijo pitja čaja za seboj na LNF, gotovo.
meni osebno pa pomagajo zelenjavni sokovi, proti napadom požrešnosti. mam kar hude napade, požrešnosti in zmešanosti. posebej, če sem sama, me meče 100 na uro.
#172
Objavljeno: 28. september 2015, 16:19
Napitek, ki stopi maščobne obloge...
http://www.bodieko.s...e-okoli-trebuha
Na srečo nam lahko pomaga preprost domači recept, ki dela čudeže za predel okoli pasu ter ponuja številne druge koristi za zdravje, kot so
izboljšanje možganskih funkcij in spomina.
Sestavine
- 125g hrena
- 3 limone
- 4 čajne žličke medu
- 2 žlički mletega cimeta
- 1 kos ingverja
Priprava
- Dobro sesekljajte hren in ingver.
- Z mešalnikom zmešajte sestavini.
- Iz limon izločite peške, preden jo zmešamo z mešanico hrena in ingverja.
- Zopet vklopimo mešalnik, da se sestavine dobro premešajo in združijo.
- Dodamo 4 čajne žličke medu in 2 žlički cimeta. Zopet dobro premešamo.
Prednosti pripravka
- Koristen je za zdravje, saj je hren je bogat z vitamini C, B1, B6,
B2, kot tudi minerali kot so kalij, železo, kalcij, magnezij in fosfor. - Dobro reagira z mastnimi živili in pospeši njihovo prebavo.
- Očisti vaše telo strupov in izboljša metabolizem.
- Pomaga pri zmanjševanju utrujenosti, zato je odličen za diabetike.
- Stimulira koristne bakterije v črevesju.
Uporaba
- Vzemite žlico te mešanice dvakrat na dan, najbolje pred jedjo.
- Prepričajte se, da ste dosledni pri uporabi, saj rezultate daje le vsakodnevna uporaba.
- Pripravek uživajte 3 tedne zapored, nato pa prekinite za vsaj 3 dni.
Seveda pa vseeno poskrbite za zadostno količino gibanja, saj le-to pomaga pri popeševanju izločanja maščob kot tudi strupov iz telesa.
Tudi 30 minutni sprehod zvečer pred spanjem bo za vaše telo izredno koristen.
Pred začetkom naravnega zdravljenja, zlasti če trpite zaradi kakršne koli kronične bolezni, ali imate predpisana zdravila, se posvetujte z zdravnikom.
...Tako kakor ima vsak glas barvo in višino ... ima vsaka tišina register in globino.
Tišina enega človeka se razlikuje od tišine drugega ... in ni enako zamolčati eno ime- kakor zamolčati drugo ime ... (R.J)
#173
Objavljeno: 28. september 2015, 16:22
Miha Geršič je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnice Formula Popolne Postave, ki je v boju z odvečnimi kilogrami pomagala že več kot 4000 Slovencem in Slovenkam.
Miha
je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj
portala Popolna Postava o hujšanju in zdravem življenju, ki ga mesečno
obišče več kot 100.000 bralcev.
...Tako kakor ima vsak glas barvo in višino ... ima vsaka tišina register in globino.
Tišina enega človeka se razlikuje od tišine drugega ... in ni enako zamolčati eno ime- kakor zamolčati drugo ime ... (R.J)
#174
Objavljeno: 15. oktober 2015, 20:53
...Tako kakor ima vsak glas barvo in višino ... ima vsaka tišina register in globino.
Tišina enega človeka se razlikuje od tišine drugega ... in ni enako zamolčati eno ime- kakor zamolčati drugo ime ... (R.J)
#175
Objavljeno: 18. oktober 2015, 09:38
tole pomaga, pa si poglejte do konca
vztrajnost, ki ji ni para
http://klip.si/video...te-videti-10489
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0