Odločil sem se, da izgubim nekaj kilogram in to bom storil v fitnesu. Vem, da so v fitnesu trenerji, vendar bi se rad sam malo pripravil. Iščem stran, kjer bi lahko videl vaje, ki jih moram izvajati, da izgubim težo in si izoblikujem postavo. Prosim za "uporabne" strani. Hvala. Sam sem že iskal po spletu.
Začetnik v fitnesu - kako začeti
Avtor teme:
Mordenom
, 27. jun 2011, 19:51
-
Ta tema je zaključena
#2
capt. spaulding
-
- Vseprisotni
-
- Št. objav: 898
Objavljeno: 28. junij 2011, 06:16
Pri hujšanju ti kvihtanje glih ne bo kej dost pomagal, za to je "kardio"...bickl, tek, steper... za to ne rabiš trenerja, mogoče nekoga da ti glede na tvoj ustroj določi srčni utrip, ki ga je potrebno vzdrževat med treningom da se maščobe najbolj efikasno kurijo...
Pa najbolj pomemben faktor- pravilna in redna prehrana
Ko se pa spraviš kvihtat pa si kar najdi nekoga ki ti bo pokazal kako se stvarem streže.
Drugač pa all the best in vztrajaj, začeti je lahko, vztrajati je pa druga pesem...
Pa najbolj pomemben faktor- pravilna in redna prehrana
Ko se pa spraviš kvihtat pa si kar najdi nekoga ki ti bo pokazal kako se stvarem streže.
Drugač pa all the best in vztrajaj, začeti je lahko, vztrajati je pa druga pesem...
«Mes chers frères, n'oubliez jamais, quand vous entendrez vanter le progrès des lumières, que la plus belle des ruses du diable est de vous persuader qu'il n'existe pas!»
#3
Larisa22
-
- Lunatik
-
- Št. objav: 5 292
Objavljeno: 28. junij 2011, 06:31
Prvo najvžnejše je, da imaš voljo in boš vztrajen.
Drugo, da sploh zares prideš do tja (in to mislim resno, ne s posmehljivim tonom).
Za vaje je fajn, če si kaj prej pogledaš, če te res zanima, ker pa predvidevam, da nimaš izkušenj ti priporočam, da si v izbranem fitnesu vzameš trenerja za začetek. Pripravil ti bo program vaj, koliko serij, koliko ponovitev glede na tvoje želje (ali postavo/konstitucijo) in te tudi kako drugače vodil.
Srečno!
podpis pod tole
#4
Mordenom
-
- NeČistZačetnik
-
- Št. objav: 10
Objavljeno: 28. junij 2011, 07:36
Torej bi bilo najbolje, da začnem s kardio vadbo?
#5
dayo
-
- Nepogrešljivi
-
- Št. objav: 1 234
Objavljeno: 28. junij 2011, 12:06
Mordenom, a nisi to pred časom spraševal že v ene 5ih temah? In tud dobil kr neki odgovorov...
Se mal zajebavaš, a?
Se mal zajebavaš, a?
#6
gold
-
- Lunatik
-
- Št. objav: 6 960
Objavljeno: 28. junij 2011, 12:27
Mordenom, a nisi to pred časom spraševal že v ene 5ih temah? In tud dobil kr neki odgovorov...
Se mal zajebavaš, a?
Fitnisira po tipkovnici...
Začetek je že
#7
dayo
-
- Nepogrešljivi
-
- Št. objav: 1 234
Objavljeno: 28. junij 2011, 12:44
Sam, da ne bo kakšnega vnetja prstov fasal!
#8
gold
-
- Lunatik
-
- Št. objav: 6 960
Objavljeno: 28. junij 2011, 12:45
Sam, da ne bo kakšnega vnetja prstov fasal!
Bo pa še eno novo temo odpru
#10
Vilinčica
-
- Lunin Odvisnik
-
- Št. objav: 2 435
Objavljeno: 28. junij 2011, 16:59
Mordenom, a nisi to pred časom spraševal že v ene 5ih temah? In tud dobil kr neki odgovorov...
Se mal zajebavaš, a?
maš prav... spraševal je že:- v tej temi:
Hujšanje (fitnes ali doma)
- pa v tej (oz. sem ga je prestavla Marsa če se prav spomnim, ker sicer je takrat spet odprl "novo" temo): Tek, jogging
Lep pozdrav, odločil sem se, da se začnem ukvarjati s tekom. Kako naj začnem oz. rabil bi načrt, da bi pridobil kondicijo in kasneje izgubil kilograme. Hvala za odgovore!
- in še v tej: Sobno kolo - hujšanje
No... potem je pa odprl še to temo, v kateri zdaj pišemo...
"In spe nascendi." (Živim v upanju)
Latinski izrek
Latinski izrek
#11
Larisa22
-
- Lunatik
-
- Št. objav: 5 292
Objavljeno: 28. junij 2011, 20:43
glede na to, da je odprl že tolk tem, je v njih dobil tudi velik odgovorov, tko da bo sigurno napisano kaj kar mu bo prišlo prav
#12
Marsa
-
- Uredništvo
-
- Št. objav: 60 730
Objavljeno: 28. junij 2011, 20:54
Thanx Vilinčica, sem iskala včeraj, pa nisem našla (očitno ker je v podnaslovu fintes).
Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.
Picasso
Picasso
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0
