1081 komentarjev na to temo

[anne]

Ker je fajl prevelik

 

Mislim, da je lahko "le" 100 KB. Jaz jih zmanjšam tako, da jih odprem z Microsoft Office Picture Manager, zgoraj izberem urejanje slik, nato desno spodaj stisni slike in spletne strani. Tako ti kar pomanjša velikost, če ne se je pa treba še pozabavati s kakšnim obrezovanjem ipd....

 

Nisem jaz baš za to, še svojih nimam urejenih. OK, v tem trenutku jih sploh nimam, razen tistih v fizični obliki (do 15 let nazaj).... Klinc pa digitalizacija.

[Pico Della Mirandola]

Hvala dobri ljudje. Jaz še nikoli nisem niti slišala za noben ta program, kaj šele delala na njemu. Pa da vidim, če mi bo šlo.

[anne]

Je že bil kdo v Areni Zagreb IN Stožicah na koncertu?

 

Za slednje sem slišala, da so menda akustično dokaj neprimerne, pa bi bilo fajn, če lahko kdo poda primerjavo. Hvala! 

[anne]

Buble me mika 

[Iknee]

Kaj je zdaj s tem youtubom? A ima vsak set notri vsaj eno reklamo? Kaj se gredo? 

 

Zdaj si pa predstavljaj, pripraviš neko intimno vzdušje, prižgeš muziko......... In potem na sredi se začne en tip dreti šunka, sir, hrustljavček (ali kaj je

že bilo)! Mislmmmmmm

 

Nič ni zastonj - Youtube plačaš tako, da požiraš njihove reklame. Če hočeš muziko brez motenj, si jo pač KUPIŠ. Nekdo je to muzko moral narest, v tem je njegov čas, znanje, veščina. In je pošteno, da nekaj dobi nazaj. 

[anne]

Nič ni zastonj - Youtube plačaš tako, da požiraš njihove reklame. Če hočeš muziko brez motenj, si jo pač KUPIŠ. Nekdo je to muzko moral narest, v tem je njegov čas, znanje, veščina. In je pošteno, da nekaj dobi nazaj. 

To mi je jasno in razumem tako v RL kot virtuali. Ni mi ni problem plačati storitev/produktov, ki si jih pač lahko privoščim, za morebitne usluge se pa poskusim oddoložiti s protiuslugo, bonbonjero, buteljko, kosilom.....

 

Kolikor vidim, tu ne gre za plačilo youtubu/googlu, temveč tistim, ki video naložijo (ni nujno, da so avtorji).

 

Začudilo me je to, ker se je to kar naenkrat in v veliki meri začelo, da ne govorim o glasnosti teh oglasov. Res si ne upam predstavljati, da te kaj takšnega doleti sredi kakšne romantičnega dejta.

[Aeval]

Helou,

 

je kdo stestiral tiste žoge, ki so namenjene sedenju (namesto stola)?

Blazno grdo se držim ko sedim, in sedaj (ja, leta, vem ) že čutim, da me križ boli ... Oz. spodnje hrbtne mišice imam izredno švoh, si mislim ...

Pa tuhtam, da bi tale žoga pomagala, me prisilila k lepši drži,

samo me tako, v praksi zanima, koliko ste imeli kaj težav na začetku s sedenjem:

Tenkju

[Pico Della Mirandola]

Helou,

 

je kdo stestiral tiste žoge, ki so namenjene sedenju (namesto stola)?

Blazno grdo se držim ko sedim, in sedaj (ja, leta, vem ) že čutim, da me križ boli ... Oz. spodnje hrbtne mišice imam izredno švoh, si mislim ...

Pa tuhtam, da bi tale žoga pomagala, me prisilila k lepši drži,

samo me tako, v praksi zanima, koliko ste imeli kaj težav na začetku s sedenjem:

Tenkju

 

 jst imam te težave zaradi puklaste drže, lenobne drže...  tele žoge iskreno povedano ne vem, če kej pomagajo pomaga pa simpl jogijsko sedenje, ter ene žoge na katerih si, tist kar je napisala Ceres, mal rahljaš napete mišice..

In ja tukaj igra veliko vlogo trebušni del, eni imajo premalo mišic, drugi pa preveč, khm khm mišic na sprednjem delu, kar tudi obremenjuje spodnji hrbet

[Aeval]

Hvala obema!

Imam torej podobno težava kot Pico - preveč naprej se držim, "ležim" čez mizo, z nosom naprej.

Naravnost sploh ne vem, če se znam držat

Imam pa trenutno delo tako, da je vse usmerjeno na površino pisalne mize, ne npr. naprej, v monitor računalnika. Sicer pa itak nima veze, tudi ko delam na compjutru se katastrofalno držim, vsa sključena.

 

Neke discipline za lepo držo itak nimam,

zato tuhtam, kaj bi me k temu prisililo (brez da si štil od metle na hrbet zalepim )

 

Trebušne in zgornje hrbne mišice še kar nekaj imam (plezanje),

tako da sumim, da so tiste pri križu, pa ok, morda spodnje trebušne malo bolj švoh.

Tudi neko dolgotrajno stanje npr. je zame katastrofa - hitro me začne v križu bolet ...

[Cookie]

Helou,

 

je kdo stestiral tiste žoge, ki so namenjene sedenju (namesto stola)?

Blazno grdo se držim ko sedim, in sedaj (ja, leta, vem ) že čutim, da me križ boli ... Oz. spodnje hrbtne mišice imam izredno švoh, si mislim ...

Pa tuhtam, da bi tale žoga pomagala, me prisilila k lepši drži,

samo me tako, v praksi zanima, koliko ste imeli kaj težav na začetku s sedenjem:

Tenkju

jo imam, ne uporabljam, dobila za rd. oz. jo uporabljajo obiski za igrat (otroci in otročji odrasli).

Za telovadbo je bz kupit, se da tudi brez tega dovolj dobro potelovadit.

Aja, če jo nameravaš za sedet pred čarunalom kupit - rabiš še eno podlo(ž)ko, da se ne kotali oz, da se svinjarija s tal (elektrostatika) ne prime nanjo in potem posledično nate.

Jo pa uporablja en sodelavec v službi - ker mu je doma v napoto.

 

Se mi zdi potem primernejši Spinalis stol - sam s tega pa res ful hitro dol padeš - pri nas jih imajo nekateri šefi.

aja, bolečine v križu; jogi vaje mačka je super, hrošč  in klešče pozicija, napol most, sveča, plug. Pa da ležiš na hrbtu in izmenično dviguješ levo roko in desno nogo in obratno. Infra savna tudi, pa da nimaš pasu oz. ledvic na prepihu!

[Aeval]

Eh, torej moram le nehat lehuškat in kaj naredit v tej smeri - telovadba ...

 

Spinalis pa vsaj sedaj (še) ne, morda nekoč ...

(predrag )

[Pico Della Mirandola]

pa tut pilates ima v tej smeri zlo fajn vaje

[Aeval]

Ok, bližnjic torej ni

Bom poguglala za vajami, ki jih predlagate, pa se potrudila, da bom pridna!

[Cookie]

ja.

v bistvu jaz odkar hodim na jogo (enkrat tedensko), me križ sploh ne boli več (prvič me je štihnilo pri 23-ih). Pa križ ne smem imet na prepihu (recimo, da z odprtim pasom/hrbtom sedim na kaki prepišni restavraciji.

[Aeval]

Aha, no glede tega drugega - ledvice na prepihu - sem jaz ko stare mame,

če kaj zunaj delam, ali pa sedim pri miru ... si kaj omotam okrog pasu, majico zavežem ...

[Pico Della Mirandola]

Ok, bližnjic torej ni

Bom poguglala za vajami, ki jih predlagate, pa se potrudila, da bom pridna!

 

 ej sej tole res ne vzame velik časa, 15 minutk na dan čist dovolj...

 

šašankasana ful dobra tut

 

[Aeval]

Res je

 

Samo par minut, eni pa očitno premalo disciplinirani.

Ti ti jaz! 

  

[Pico Della Mirandola]

 Mislim, da to niso ledvice, čeprav jst tut včasih ne vem, kaj za vraga je to, sploh, k sem imel tisto vnetje mehurja  nedavno tega..

 

tole sliko prvo zgoraj levo, s tem ugotoviš ali je problem hrbet ali trebuh ali oboje

 

[Aeval]

Sottotitoli prosim.

 

Kako to misliš - glede na zg.L sliko ugotoviš kaj je (hrbet/trebušne)?

[Pico Della Mirandola]

Sottotitoli prosim.

 

Kako to misliš - glede na zg.L sliko ugotoviš kaj je (hrbet/trebušne)?

ti se samo usedi kot kaže slika št. 1 pa vztrajaj v tem položaju, ajd od 3-5 minut

 

če se boš spotila, potem je neki švoh, al križ al trebuh, 

[Aeval]

Aha, kapiš!

Tenkju, bom sprobala!

(javim, kakšen kripel sem )

[Pico Della Mirandola]

Aha, kapiš!

Tenkju, bom sprobala!

(javim, kakšen kripel sem )

pa da ti dam moralna spadbuda!

 

 pred desetletji k sem bil na vrhuncu kvihtarske moči,(nam ralagal kolk in kaj ker je to paljenje)

 sem šel s kolegom, ki je zgledal k kobilica pred koncem zime in to tista skregana z mravljami

na jogo..

 

 Postavil so me v ta sedeč položaj in da b mi mal laj uničl, rekli da še predse iztegnem roke

 

 Mislim, da sem v treh minutah, nepolnih, imel majico mokro k da sem v bazen skočil

 

roke so mi kr dol padale, okej ogromni bicepsi

 

toda tist kar je bilo najhuje je bilo, da mi trebuh ni zdržal vzdrževanja pokončnega hrbta, in to 1000 trebušnjakom dnevno navkljub...

 

 Danes mi je to čist logično, zakaj je temu bilo tako..

[Pico Della Mirandola]

ker so mišice težje od maščobe, delal sem samo trebuh (pogosta napaka samcev, ki hočejo met radiatorje , kr takrat talnega gretja še nisma poznal)

se mi je zgodilo to, da hrbet ni mogel asistirat hudo močnega težkega trebuha, 

V tem položaju, se neravnotežje med mišicami hrbta in trebuha zelo pozna, ker iztegnjene noge odvzamejo del moči trebušnim mišicam..

Plus seveda, da se taka natrenirana mišica hitro utrudi, ker mora vzdrževat še samo sebe..

[Aeval]

Uh, ja to vem, da določen šport, treningi ... to naredijo - neravnovesje v bistvu.

Tudi kolesarstvo, plezanje, zato je fajn delat tudi "kontra vaje", tj. vaje za krepitev nasprotnih (skupin) mišic.

 

Grem ... malo bit še pridna,

do večera pa javim rezultate

 

 

 

... eh, me v hrbtu (križu) špona od tega sedenja Par vaj si lahko privoščim že sedaj ...