Zajtrk - najpomembnejši obrok!
#76
Objavljeno: 15. september 2004, 13:19
#77
Objavljeno: 15. september 2004, 13:22
#78
Objavljeno: 15. september 2004, 14:15
HONORE DE BALZAC
#79
Objavljeno: 20. oktober 2004, 08:18
#80
Objavljeno: 6. november 2004, 11:30
#81
Objavljeno: 28. december 2004, 22:03
Zajtrk je najpomembnejsi obrok!
T!Ti
#82
Objavljeno: 29. december 2004, 09:14
HONORE DE BALZAC
#83
Objavljeno: 29. december 2004, 13:58
Črno žemljico in jogurt, sadje, kosmiče, včerajšnjo polento z jogurtom,..., v glavnem pa skoraj vsak dan jogurt. Pa ne sadnega, temveč navadnega. Skoz bi ga pila....
No, danes sem pa pojedla (še od včeraj) proso z mlekom...Dobro
Pa ne vse naenkrat - se razume. To je pač repertoar...vsak dan nekaj.
#84
Objavljeno: 29. december 2004, 15:37
HONORE DE BALZAC
#85
Objavljeno: 30. december 2004, 08:18
Danes - ovseni kosmiči z jogurtom in rozinami
#86
Objavljeno: 30. december 2004, 08:23
Trgovina je tko daleč, bom šla kr dol po sendvič...
#87
Objavljeno: 14. januar 2005, 09:30
Sok treh pomaranč nikakor ni dovolj za normalno delovanje organizma ,
Jaz se tud slabo počutim, če jem zjutraj bel kruh s pašteto, pa zraven kavo... To je zato, ker so v belem kruhu večinoma enostavni ogljikovi hidrati, ki hitro preidejo v kri, nivo glukoze hitro naraste pa potem tud hitro pade- zarad tega se slabo počutimo. Mogla bi pa bit krivulja čim bolj konstantna, to se doseže z izbiro bolj polnovrednih živil, npr. ovseni kosmiči bi bili boljša zamenjava. Pa pašteta in podobni namazi iz trgovine vsebujejo ful preveč maščobe. 1 g maščobe ima 9 kalorij, 1 g OH ali B pa 4. Pol maš pa v nekem siru npr. 25 g maščobe na 100g, kar hitro ga lahko rpeveč poješ, sedaj si pa izračunajte kolk je 9x 25, plus še vse ostalo. Za zajtrk sicer ni problem več pojest, ker telo zjutraj porabi več energije, tud več je potrebuje, glikogenske zaloge so se čez noč izpraznile in ni problem, ekr se bo vse porabilo, tako da panika, da bi se zredili je odveč. Pa še ena stva, metabolizem se zarad pomanjkanja hrane poleni, z zajtrkom in vče vmesnimi obroki pa to pospešiš, se pravi, da je treba zajtrk nujno zaužit. Pa tud če ti je ne vem kako slabo, men ej tud bilo, pa sem se navadila. In ko imam redne obroke, pa ponavadi ful več jem, amapk zdravo, takrat mi gredo kile dol. Kava vsebuje kofein, kar je sicer droga, ampak, da bi se ti zarad tega nabiral špeh, to ni res, ker kofein pospeši metabolizem (sam ne zdej 1 liter popit...). Sadje zvečer- prva stvar, da je rpetežno iz OH, ki dajo energijo in zvečer ne rabiš tolk energije, se pravi da ga je že zarad tega bolje ejst zjutraj. Poleg tega se pa prebavlja na en čist čudn drugačen način od ostalih živil (dalj časa), tud če ma npr. nizek glikemičen indeks. Sej majo prav, te vzhodnjaške znanosti, sam v določeno podrobno razlago, mal bolj logično, se pa ne spuščajo, pa se lahk zgodi, da pa ponekod tako malo zgrešijo tu in tam... Da se telo kaj že zjutraj, čisti?? Pa da zato ne rabi hrane? Ne vem od kje vam to, amapk treba je pomislit, da danes živimo čist drugače, v drugačnem času, in da je treba zjutraj tud kaj anredit, v pisarni, fizično itd. za vse to se rabi energija, dvomim, da vsi meditirate po zajtrku...
Pridte k mačky, vam bo nardila zdrav zajtrk. LP
#88
Objavljeno: 15. januar 2005, 10:21
Moj zajtrk se je od mojega zadnjega posta malce spremenil;
- zdravnica mi je globoko odsvetovala kavo z mlekom, predvsem pa odsvetovala sladila, ker da so karcinogena (in sem resnično TAKOJ zabrisala stran natreen). V glavnem, imela sem precej težav z napihovanjem .
Vmes smo si kupili en res mega enostaven in majhen priročni sokovnik, zato zjutraj delamo sokove in ne cedimo več samo agrumov.
Recept za dva- 'Krepčilni sok za Velikane' ;
-2-3 jabolki, odstranimo samo pečišče
-dva korenčka
-3 tri pomaranče za ožemanje, ali 1 grenivko in 2 mandarini, ali kakšno drugo kombinacijo
- sem ter tja naredimo 10 dnevno kuro z rdečo peso tako, da ostrgam po eno peso in jo dodam k drugim sestavinam soka
Iz vsega tega se dobi približno 6 dl soka, ki ga spijeva na tešče.
Dedek mraz je prinesel mašino za peko kruha. Krasna stvar, samo bomo morali širiti kmalu vrata . In vsak tretji dan se zvečer sproramira mašinca, da je topel kruh za zajtrk. Koruzni kruh s semeni, pa ovseni, pa polnozrnat, ma debelo se zmišljujemo..... s skuto in nesladkano marmelado.
Potem je kava iz kafetjere, zame brez mleka, z žličko temnega sladkorja.
Ma cela procedura s tem zajtrkom. Na srečo nam ni treba prezgodaj vstajati, pa tudi tata Velikan, ki je glavni pri nas doma za 'hladni bife' .
Tale tram-tram okoli priprave res naredi en lep dan, ker začnejo padati štosi že zjutraj . In ker med tednon nikoli ne kosiva skupaj in se praktično vidiva šele zvečer.
Pripravljajte in zaužijte in uživajte zajtrk skupaj, takrat začne tista prava predigra
#89
Objavljeno: 15. januar 2005, 16:43
Tale aparat za peko kruha je ful dobra zadeva. Smo ga hoteli že kupit, pa je nekaj prišlo vmes... Vsaj več, katere sestavine so v tvojem kruhu. Ker v trgovini je mal sumljivega izvora... nek s smetmi polnozrnat kruh, s ptičjo hrano,v bistvu je pa itak iz bele pčenične moke, mal pobarvan... Edin v redu kruh se mi zdi Moj zrnati kruhek, sam je pa spet čist drug okus, ker so to oni mokri kruhki, zapakirani... teh sploh ne pečejo, ampak kuhajo. Drugače so mi pa najboljši od Mercatorja Zdravo življenje, pirin kruh. Problem, da pri ans še ni Mercatorja... Tud se dobi zapakiran v vrečki. Vse ostalo... hm... Če že, pol rženega. Kompliciram pa ful, a ne?
Najlepš je res v dvoje oz. v krogu družine... Men tud moj pripravi vedno zajtrk. Sam zadnje čase ni preveč zdrav... Zgleda se bo mogla situacija obrnt
#90
Objavljeno: 15. januar 2005, 19:08
I am feeling very olympic today
Is time the only thing you are waiting for?
Ni nujno, da si nor, da pišeš tukaj - pomaga pa!
Old friends pass away, new friends appear. It is just like the days. An old day passes, a new day arrives. The important thing is to make it meaningful: a meaningful friend - or a meaningful day.
Dalai Lama
Majhne usluge prijateljstva so tisočkrat vrednejše kot bleščeča darila, s katerimi nas poniža nečimernost darovalca. (Goethe)
#91
Objavljeno: 15. januar 2005, 19:44
Dear Human,
You've got it all wrong. You didn't come here to master unconditional love. That is where you came from and that is where you will return. You came here to learn personal love. Universal love. Messy love. Sweaty love. Crazy love. Broken love. Whole love. Infused with divinity. Lived through the grace of stumbling. Demonstrated through the beauty of... messing up. Often. You didn't come here to become perfect. You already are. You came here to be gorgeously human. Flawed and fabulous. And then to rise again into remembering. (unknown)
#92
Objavljeno: 15. januar 2005, 20:15
<{POST_SNAPBACK}>Pri nas je najbolj naraven polbeli kruh. Ostali kruhi so pa pobarvani, nažalost
Res je
Moja naj prijateljica oz. njeni imajo meddrugim tudi pekano. Ko so prevzeli biznis, so imeli namen peči kruh brez vsakršnih sumljivih dodatkov. Zgodilo se je, da folk ni hotel kupovati njihov črni kruh- češ- da ni dovolj črn
In tudi polnozrnati ni bil 'dovolj' rjav itd.
In ker pekarna živi od prodaje kruha- črni kruh barvajo s cikorjo, koruznega z nekim (sicer rastlinskim) ampak vseeno barvilom.
Danes bom programirala našo mašinco, da bo spekla kruhek do jutri zjutraj, ko vstanemo
Eno kilsko formo iz polnozrnate moke, z bučnicami in lanenim semenom.
#93
Objavljeno: 16. januar 2005, 10:23
HONORE DE BALZAC
#94
Objavljeno: 16. januar 2005, 11:26
#95
Objavljeno: 16. januar 2005, 18:51
po 11. uri lahko kaj okusim, mogoče kak rogljič. sicer pa zadnje čase opažam, da bolj malo jem...............
#96
Objavljeno: 16. januar 2005, 19:31
Jaz zjutraj ko vstanem, ce se da, zvrkljam olivca, po tem pa spijem sok agrumov (recimo 1:1 z vodo sok limone, pomarance in grejpa).
Drugega ne jem.
Ne da se mi, mi ne pase, mi ne znese, + : sem pol ze ob dvanajstih lacna. pa ob dveh. pa ob stirih. pa ob sestih.. pa se zvecer...
Jaz jem manj, pa zato kul.
Rajs pojem pest oliv kot kaksno sladkarijo ali kaj takega.
Mandlje, dateljne, lesnike... to je meni kul, ce ze.
najboljsi zajtrk je zjutraj doza svezega zraka, ko se pretegnes, mal potelovadis.
To je OSNOVNO - voda in zrak.
Picasso
#97
Objavljeno: 16. januar 2005, 21:24
Pojoca etericna travica.
Picasso
#98
Objavljeno: 17. januar 2005, 16:40
Meni osebno je najbolj poživljajoče delovalo sveže grozdje, dokler je bila jesen, pa prebava je bila idealna, kile so šle samo dol!!! Zakon!
Zdej, ko je zima, mi pa sede banana ob 7h zjutraj, po jutranji telovadbi in do pol enih je super. Probleme imam edino, kadar sem frej, potem pa mi zjutraj full paše kakšen krof!!!!! Groza, ampak...
#99
Objavljeno: 17. januar 2005, 16:46
#100
Objavljeno: 18. januar 2005, 10:30
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0