362 komentarjev na to temo

[Tina]

Moje težave s kilogrami

Živeti brez hrane

kako shujšati?

Hujšanje z luno

[vanja]

No saj ne hujšam preveč, tako, in ker je bil krajec sredi noči sem šla s solato spat pa sem mislila en dan bom pa že samo pila potem pa za zajtrk nekaj malega in rezultat tega mojega plana je bil:

sodelavec je praznoval RD in je prinesel pecivo in kekse.... seveda nič od mojega plana, nažrla sem se teh neumnosti brez pomisleka ! Pa kdaj drugič !

Tina ti si tako praktična (hujšanje z luno) sem morala to napisat, kako se je sfižilo !

LP!

[Marelca]

Pozdravček

Glede hujšanja bi vam nekaj povedala oz. svetovala, če smem.

Na zelo enostaven način se da v mesecu zgubiti tud 15 kg, brez kakršnegakoli velikega odrekanja hrani, poleg tega pa se počutiš odlično, nč utrujen, nč lačen, poln energije. Kako? Enostavno. Dva obroka-najbolje zajtrk in večerjo zamenjaš za obrok, ki nadomesti vse potrebe po hrani in ti da občutek sitosti, pa še zlo okusen je. Gre za tri okuse-vanilijo čokolado ali jagodo. Poleg tega obroka piješ še časj ali vodo. Kogarkoli zanima, naj mi pošlje PM. Lahko povem, da je recept preverjen, moja mami je shujšala 12 kg,prijateljica 15 kg, brat 9 kg. Jaz sama sem sicer dovolj suha, vendar kljub temu vitamine dodajam k prehrani, ker imam težave z glavoboli in nespečnostjo.

Pozdravček vsem.

[doc_zenith]

... zelo enostaven način se da v mesecu zgubiti tud 15 kg, brez kakršnegakoli velikega odrekanja hrani, poleg tega pa se počutiš odlično, nč utrujen, nč lačen, poln energije. Kako? Enostavno. Dva obroka-najbolje zajtrk in večerjo zamenjaš za obrok...

groza...

Predno kupite nekaj čarobnega, ki bo zagotovo rešilo vse vaše probleme, maščobo bo pretvorilo v mišice, bolečine v hrbtenici bojo izginile in perilo bo spet snežno belo... aja pa na 6 obrokov verjetno lahko kupite in če pokličete zdaj dobite še...

Preberite TALE članek.

[Tina]

Prejšnji teden v Jani (št. 22) je o Tofu napisan članek, ki govori o zelenjavni juhi, ki pomaga pri hujšanju. Menda jo je "izumil" sam.
Piše tudi, da naj bi govoril s podjetjem Eto, ki so sprejeli njegov predlog in bi to juho prodajali v pločevinkah, ki bi se imenovala diEta.

[Tamburin]

Ja, to juho "DiEta" že prodajajo in sem jo tudi že probala - je zelo dobra. Sicer si jo lahko skuhamo tudi sami (ni nič "posebnega" za pripravit), vendar če kuhaš samo za eno osebo, se ti vseeno bolj splača kupit pločevinko... (Edino ne vem, kako je kaj tam s konzervansi in raznimi E-ji... :o|o: )


Doc_zenit, kakšno zvezo pa ima tista Miss Fitnes na slikci z zdravjem in lepoto? Ravnotako ne more nositi oblačil št. 38, kot ne jaz...

[pokowc]

http://www.roki.org/...20vrednosti.htm

[daisy]

Kar nekajkrat sem že napisala tule pod raznimi temami, da če bi obstalal doktorat za hujšanje, bi ga jaz že zdavnaj imela. Verjetno obstaja malo diet ali načinov hujšanja, ki jih v svojem življenju ne bi že preizkusila. Gotovo sem tudi že parkrat napisala, da po mojih izkušnjah VSE DIETE DELUJEJO, če se jih le pravilno držiš !!
Seveda pa je vprašanje- kaj potem in to je bistveno !! Po skorajda vseh dietah te potem "odnese" razen če nimaš živalske volje.. In če nimaš vzrokov v psihi (kot npr.jaz) in je treba poštimat kaj drugega v življenju, potem gredo pa kile kar skorajda same počasi dol....

Daleč najpametnejši teoriji o prehrani kar sem jih do sedaj srečala in obenem tudi najtrajnejši in najbolj smiselni sta Montignacova metoda (glikemični indeks), še boljša pa je Hayeva metoda, ki je Montignacu precej podobna in še dosti bolj enostavna (tu gre za kombiniranje živil). Letos mi je prvič v življenju od pomladi dalje uspelo jesti po Hayu, biti resrnično sita, polna energije in se dobro počutiti, obenem pa POČASI iti s kilami DOL.

Primer: zjutraj pojem polnozrnatega (ali koroškega ipd.) kruha kolikor se mi je zahoče, s Tamar lahkim namazom ali Štajerc vegetarianskim namazom in čajem ali belo kavo..... (sladkorja že dolgo ne jem- pijem grenko)
Opoldne se spet najem- veliko solate ali zelenjave, šampinjone ipd..zraven pa : ali hidrate (riž, testenine ali krompir- nobenega mesa oz. beljakovin); ali pa meso, sir... pa nobenih hidratov..... izbira je velika.. Vedno sem sita.
Zvečer pa- pravzaprav skorajda nič, kosilo imam pozno (ob 16h..). Kak jogurt ali pa kislo zelje, sadje... Pa še to bolj zgodaj- ne po 19.uri..

Jedilnik je lahko zelo pester- sedaj pozimi je to lahko tudi jota, repa, (samo- ali brez mesa ali pa brez krompirja- vsekakor pa brez moke), miljon polivk čez testenine, njoke.. seveda iz zelenjave (bučke, paprika in paradižnik, por itd...), kdor je meso- en večji naravno pečen zrezek s skledo solate ali katerokoli meso z zelenjavo kot prilogo... Jajčevci s sirom iz pečice... in še in še...

Gibanje je seveda zelo pomembno- ampak ne za hujšanje temveč za oblikovanje postave, da ne "mahedraš"..

[Mick]

Trenutno sem take volje, da hujšanje odpade.....hm......gibanje pa ne odpade ....to se bo šele začelo......hm....sem se danes že malo segreval.......

[pokowc]

Mik, vztrajat moreš..

[Mick]

Ooo pokowc....nova ikonca ......me spominja na eno bejbo, pa se ne morem spomniti katero....no, se bom že spomnil.....

Hm......vztrajati........a pri hujšanju......segrevanju.......ali gibanju

[pokowc]

PRI KOMBINIRANJU

[Mick]

[Mick]

Hm......mislim, da se daisy poslužuje diete z drugačnim ciljem kot oblikovanjem postave.....

Sicer pa imaš prav Sanjalica .........samo jaz jem tudi iz užitka ne le zaradi lakote .......in to je mickeni blem

[vanja]

Nekateri hujšajo, ker nimajo drugega pametnega dela, da vidijo nekje rezultat kot ga potem vidiš na sebi in tehtnici, kot jaz. Nisem debela ampak včasih za svojo dušo in preverjam voljo, če še deluje, se spravim zmanjšat kilogram ali dva.
Daisy tudi jaz naredim kot ti in deluje, pa še lačen nisi.


LP! Ker bomo čez vikend delali kremšnite ne bomo hujšal !

[LeilaniA]

Moja izkušnja...V otroštvu sem bila suhljata deklica, puberteta pa me je napihnila.....in sem jedla in jedla....in poskušala vse mogoče diete. In se mi je zdelo, da bolj ko shujšam, še več se nazaj zredim. Moj rekord je bil 67kg. Imela sem polna lička in močna stegna ...ampak res MOČNA... Ogromno sem se ukvarjala s športom....tekla, kolesarila, igrala tenis....pridobivala mišice in maščobo . Potem sem v prvem letniku fakultete čisto odpovedala,..malo tudi zaradi nezadovoljstva s podobo v ogledalu....nekega dne sem zbolela, pa niso mogli ugotoviti, kaj mi je....težko sem dihala, povsod me je zbadalo...Najprej so mislili, da imam probleme z želodcem in zato sem imela strogo dieto....nič začinjenega, nobenih sladkarij itd. V knjižnici sem si nabrala vse možne knjige o zdravi prehrani in se trdno odločila, da se bom zaradi zdravja začela drugače prehranjevati. Po preizkavah so ugotovili, da je želodec ok in da sem imela bolj psihične težave. Z drugačnim načinom prehranjevanja sem shujšala najprej 10 kil.....počasi.....potem pa jih je šlo še nekaj dol....Zdaj po drugem otroku sem na 53 do 55 kg. In tud v nosečnosti nisem presegla svojega pubertetniškega rekorda. Mislim, da nikogar ne bo rešila čudežna dieta, ampak je treba predvsem spremeniti način življenja.
Pozdravček,
LeilaniA

[Almira]

Hm..ampak kilogramčki so odvisni tud od višine...
Jaz sem bila normalna deklica do 5.razreda (osnov.šola), pol pa se full zredila (na koncu 8. razreda sem mela 90 kg ), ampak ne vem zaradi česa..
No vseeno, pol sem šla v srednjo šolo (v tujino) in počasi (a lepo) shujšala na "normalno" težo (= 172,5 cm/ 62 kg)...
Ampak to je samo tak prišlo, to ni bil moj namen...In pol po 3. letniku sem imela anoreksijo (takrat sem mela 60 kg), in shujšala sem na 52.. Grozno sem izgledala!
Ampak srečo sem mela, ker so me po dolgem in težkem pregovarjanju spravili nazaj k normalni prehrani.
Hm..in pol na faksu (na začetku) sem se spet zredila na 60-62..in zdaj pa me ubija stres in vse, kar se dogaja okrog mene (faks, razpad moje ljubezenske veze, starši...ipd.) in sem brez namena..poleg zdrave hrane (včasih tudi kakšni McDonalds) shujšala na 56-58...
Ampak zdaj se mi je stabilizirala teža (UPAM!!!) = 58 kg !!

Ne vem, kaj bi lahko še pripomnila, ampak eno stvar vem, da je fejst težko najti tiste prave diete, pri kateri se lahko normalno shujšaš.. Jaz sem že vse sprobala!!! ČISTO VSE!!! GROZNO!!!
Ampak zdaj že nimam več volje, da bi shujšala...
Zdaj sem se že kar pomirila (psihološko=>še vedno je tu ta stres, ampak uživam v življenju!!! )...in uživam tud v hrani!!!

[Almira]

Jaz sem že vse sprobala!!! ČISTO VSE!!!   GROZNO!!!
Ampak zdaj že nimam več volje, da bi shujšala...

Ne laži!

[Almira]

Lol...pa ne me vzet tak resno...
Sprobala sem nekatere iz časopisov in post ob polni luni ipd., pol ne vem še kakšne diete iz različnih knjig...

[candlelight]

Meni je ratalo spraviti 25 kil dol v letu in pol!
Probala sem vse mogoče luno, točke... in ugotovila, da je edina dieta, ki mi je najbolj pomagala "pravilno kombiniranje hrane".

Ampak sej dol že grejo kilogrami, vendar je umetnost to obdržati - potem je pa treba spremeniti način prehrane

Med tednom se kar pazim, za vikend pa si dam duška. Sladkor sem pa brisala z jedilnika

No, sej kar gre, včasih mal več, včasih mal manj!