Jutranja telovadba....
#51
Objavljeno: 8. maj 2004, 14:00
Drugace sem pa zacela iz radovednosti. S kolegico sva se vpisali na tecaj in mi je ratalo blazno usec, ker sem se do konca sprostila. Tega men manjka, ker sem skos z necem obremenjena ( najveckrat faks).
Tako, da enkrat na teden hodim na tecaj ( 2 ure ), da se naucim novih vaj, katere pol vsak jutr od ene pol sestih do pol sedmih izvajam.
#52
Objavljeno: 8. maj 2004, 14:04
Dear Human,
You've got it all wrong. You didn't come here to master unconditional love. That is where you came from and that is where you will return. You came here to learn personal love. Universal love. Messy love. Sweaty love. Crazy love. Broken love. Whole love. Infused with divinity. Lived through the grace of stumbling. Demonstrated through the beauty of... messing up. Often. You didn't come here to become perfect. You already are. You came here to be gorgeously human. Flawed and fabulous. And then to rise again into remembering. (unknown)
#53
Objavljeno: 8. maj 2004, 14:10
To pa jaz znam, ceprav se ne ukvarjam z jogo.. - posledica ritmicne gimnastike v otroskih letih..A si se naučila stojo na glavi, se jo maš namen?
#54
Objavljeno: 8. maj 2004, 14:13
Mogoce bi se znala postavit na glavo, samo potem je tu se pravo dihanje ipd..
#55
Objavljeno: 8. maj 2004, 14:15
Hja, nikol nism bla gimnastičar...
Dear Human,
You've got it all wrong. You didn't come here to master unconditional love. That is where you came from and that is where you will return. You came here to learn personal love. Universal love. Messy love. Sweaty love. Crazy love. Broken love. Whole love. Infused with divinity. Lived through the grace of stumbling. Demonstrated through the beauty of... messing up. Often. You didn't come here to become perfect. You already are. You came here to be gorgeously human. Flawed and fabulous. And then to rise again into remembering. (unknown)
#56
Objavljeno: 8. maj 2004, 19:02
Zanimivo si izpostavila...A si se naučila stojo na glavi, se jo maš namen?
Jaz sem bila pankica z blazotno visokim pritiskom in aritmijo pri 19-ih.
Pa mi pravi frend, 'hipuzl', kao joga in tole...
In jaz... :o|o: ... haloo? kao - meni je to predlagal...
Jaz sem se drla za bobni, madonca kaksna joga, indijska nekaj, izi in tko...
Potem me je preprical, da je itak samo telesno, fotke in vse in sem se sama spravila s tistimi studijami v anglescini - in padla ful notri, sproti si spedenckala postavo, kozo, alergije, pritisk...
Ampak...
Ko je gledal frend tedaj tole (vsi -punxi- so se delali norca iz mene, frendica mi je rekla, ma kaksna joga, pih, sex je 100x boljsa telovadba in tko, skratka, prismuknjena sem se jim zdela totalno prej) - pravi, no da vidmo, me prav zanima, ce vse naredis... in gleda, lista po knjigi in najde stojo.
Pa pravi - a to tudi naredis?
Pa pravim (iskreno) - e, tega pa edinega na naredim, me rukne cez...
Potem nisem niti poskusala, enkrat pa se mi je med vadbo kar zazdelo in sem kar naredila. Just like that. In potem to prakticirala po 10, 15 minut, cvekala vmes, bila celo tako objestna, da sem na liniji vmes med odmorom v 8. ali katerem shtuku na mizi zraven okna se postavila na glavo in se zraven rezala in nakladala, medtem ko so se oni potili in cvikali.
Kasneje enkrat nekje zasledim, da srcni bolniki oz., tisti, ki imajo tezave s srcem, naj ne delajo stoje.
Ergo?
Ker sem imela previsok pritisk, mi te vaje itak ni uspelo narediti, ker itak NI BILA PRIMERNA zame v danem trenutku.
potem sem si spedenala pritisk in jo samodejno vkljucila.
Imeli smo pildek na enih vratih nekoc - Pozor! Stoja na glavi (da me ne bi kdo butnil, ker sem ob vratih delala, ceprav se nikoli ne dotaknem, ampak imam boljsi obcutek kot sredi sobe).
Med menstruacijo ne smemo delati stoje, jasno, niti svece.
Picasso
#57
Objavljeno: 11. maj 2004, 05:52
- izvajamo jo blizu stene (da nas ne "vrže čez")
- spravimo se na kolena in z opornimi točkami (dlan, dlan, glava) oblikujemo enakostranični trikotnik
- Nato s koleni "splezamo" na svoje roke - kolena se naslonijo nekoliko pod triceps.
- sedaj smo v stiku s tlemi samo z dlanmi in glavo. Trup počasi dvignimo (ne preveč sunkovito) - koncentracija v trebušnem delu, z mišično kontrolo.
V začetu vas bo kdaj sicer fliklno čez, ampak to je to.
Možni posledični izgredi so edini razlog, da poimensko ne navedem forumovca, ki ima železen zob!
#58
Objavljeno: 11. maj 2004, 13:22
pred dvemi leti sem prijateljičnim otrokom kazal kako se naredi stoja, pol leta potem nisem mogel roke vzdigniti više od ramena...to je bila cena moje mladostiHm, stojo na glavi tudi jaz spravim skupaj. Priporočila za začetnike:
- izvajamo jo blizu stene (da nas ne "vrže čez")
- spravimo se na kolena in z opornimi točkami (dlan, dlan, glava) oblikujemo enakostranični trikotnik
- Nato s koleni "splezamo" na svoje roke - kolena se naslonijo nekoliko pod triceps.
- sedaj smo v stiku s tlemi samo z dlanmi in glavo. Trup počasi dvignimo (ne preveč sunkovito) - koncentracija v trebušnem delu, z mišično kontrolo.
V začetu vas bo kdaj sicer fliklno čez, ampak to je to.
Smo robotki, ki imamo datodeko "duša" zato, da mislimo, da nismo robotki ...
#59
Objavljeno: 11. maj 2004, 13:28
faca Marsa!Zanimivo si izpostavila...A si se naučila stojo na glavi, se jo maš namen?
Jaz sem bila pankica z blazotno visokim pritiskom in aritmijo pri 19-ih.
Pa mi pravi frend, 'hipuzl', kao joga in tole...
In jaz... :o|o: ... haloo? kao - meni je to predlagal...
Jaz sem se drla za bobni, madonca kaksna joga, indijska nekaj, izi in tko...
Potem me je preprical, da je itak samo telesno, fotke in vse in sem se sama spravila s tistimi studijami v anglescini - in padla ful notri, sproti si spedenckala postavo, kozo, alergije, pritisk...
Ampak...
Ko je gledal frend tedaj tole (vsi -punxi- so se delali norca iz mene, frendica mi je rekla, ma kaksna joga, pih, sex je 100x boljsa telovadba in tko, skratka, prismuknjena sem se jim zdela totalno prej) - pravi, no da vidmo, me prav zanima, ce vse naredis... in gleda, lista po knjigi in najde stojo.
Pa pravi - a to tudi naredis?
Pa pravim (iskreno) - e, tega pa edinega na naredim, me rukne cez...
Potem nisem niti poskusala, enkrat pa se mi je med vadbo kar zazdelo in sem kar naredila. Just like that. In potem to prakticirala po 10, 15 minut, cvekala vmes, bila celo tako objestna, da sem na liniji vmes med odmorom v 8. ali katerem shtuku na mizi zraven okna se postavila na glavo in se zraven rezala in nakladala, medtem ko so se oni potili in cvikali.
Kasneje enkrat nekje zasledim, da srcni bolniki oz., tisti, ki imajo tezave s srcem, naj ne delajo stoje.
Ergo?
Ker sem imela previsok pritisk, mi te vaje itak ni uspelo narediti, ker itak NI BILA PRIMERNA zame v danem trenutku.
potem sem si spedenala pritisk in jo samodejno vkljucila.
Imeli smo pildek na enih vratih nekoc - Pozor! Stoja na glavi (da me ne bi kdo butnil, ker sem ob vratih delala, ceprav se nikoli ne dotaknem, ampak imam boljsi obcutek kot sredi sobe).
Med menstruacijo ne smemo delati stoje, jasno, niti svece.
#60
Objavljeno: 3. avgust 2004, 10:39
Tinka tele vaje sem omenila v dnevnikuSeveda joga! Absolutno joga... Isto sr.... (le da v tem primeru ni sr..., se pa rima )..., drugo pakovanje, smo včasih rekli.
Te "moje" shiatsu vaje so verjetno kar vaje iz joge - so enake. Tako se pač imenujejo, ker so opisane v shiatsu knjigah in temah na internetu, ker so podobno kot tibetanke zbrane po točno določenem vrstnem redu za odpiranje meridianov enega za drugim.
Verjamem, da se enak učinek doseže še z marsikaterimi vajami. Fino je le, da so tako "skomponirane", da ti obdelajo celo telo v energetskem smislu.
#61
Objavljeno: 3. avgust 2004, 10:44
#62
Objavljeno: 3. avgust 2004, 10:52
ja super, in kaksne so te vaje....?! :o|o:Tinka tele vaje sem omenila v dnevnikuSeveda joga! Absolutno joga... Isto sr.... (le da v tem primeru ni sr..., se pa rima )..., drugo pakovanje, smo vcˇasih rekli.
Te "moje" shiatsu vaje so verjetno kar vaje iz joge - so enake. Tako se pacˇ imenujejo, ker so opisane v shiatsu knjigah in temah na internetu, ker so podobno kot tibetanke zbrane po tocˇno dolocˇenem vrstnem redu za odpiranje meridianov enega za drugim.
Verjamem, da se enak ucˇinek dosezˇe sˇe z marsikaterimi vajami. Fino je le, da so tako "skomponirane", da ti obdelajo celo telo v energetskem smislu.
( firbec )
Kdo lahko spremeni svet?
#63
Objavljeno: 3. avgust 2004, 11:56
#64
Objavljeno: 3. avgust 2004, 12:23
#65
Objavljeno: 3. avgust 2004, 13:06
thanxTinka, mislim da so vaje opisane v Luninem magazinu... meni so super vaje in prav pozna se kadar jih delam zjutraj ali pa zvecˇer....
sem jih nasla, bom v miru prebrala kasneje....sama delam trenutno vsako jutro notranje taoisticne vaje, mi vzame 1h, ampak se pozna
sicer traja to dlje od tibetanckov, ampak...imam obcutek, da jih rabim, se spravljam v red pocasi...
pick up the peaces!
sem opazila, da sem manj lacna, to je ena stvar. druga: bolj utrujena ( trenutno, se moram naspat).
tretje: bolj prazna glava ( zaenkrat, potem bo treba spet napolnit, ampak kar naj sem alo prezraci )
Kdo lahko spremeni svet?
#66
Objavljeno: 4. januar 2006, 09:15
Kaj pa vi priporočate za zjutraj: 5 minut za lepši dan?
#67
Objavljeno: 4. januar 2006, 16:19
Zjutraj imam dovolj časa, da bi šla na sprehod ali tek, narest nekaj trebušnjakov in velik tibetančkov, pa sem preveč lena. Vem, da je telesna aktivnost za dobro jutro pomembna, a bom mogla najti dobro motivacijo, da se bom začela zjutraj pretegovati. Sem pač lena in mi bolj paše migat po delu, ko sem že tako v elementu.
Kaj pa vi priporočate za zjutraj: 5 minut za lepši dan?
...jutranji sprehod ali tek... kaj je še lepšega... se malo razgibat pred zajtrkom...
motivacija? kakšna motivacija neki? naredi to zase, za svoje dobro počutje, to je največja motivacija.
veliko jutranjih sprehodov...
ki verjamejo v svoje sanje ...
#68
Objavljeno: 12. november 2006, 11:01
To temo je popravil/a skill: 12. november 2006, 11:05
#69
Objavljeno: 12. november 2006, 12:06
jaz pa ze 5 dni telovadim in so ZE rezultati!
tko da je neumno, ce ne telovadis, ko vidis, kako dela blazotno.
in telovadba je zakon: shujsas al se pa zredis, odvisn kaj rabis.
recimo sam 5 dni telovadim, pa sem se ze zredila vsaj 2 kili!
in tud mishice mam ze bolj izrazite, pa nc tacga ne zganjam, en softi svoj programcek vaj.
Skratka: telovadba je zakon, lohk vam je zal, tisti k ne.
Picasso
#70
Objavljeno: 12. november 2006, 19:33
Bog ne daj, da se zredim še zraven. Neko hujšanje imam v mislih..
Življenje je to, kar se ti dogaja, medtem, ko planiraš druge reči.
#71
Objavljeno: 13. november 2006, 10:37
Spirituality is not about being spiritual. It's about beeing real.
by Tony Samara
NAGAJIVA USTVARJALKA
RECEPTKI
#72
Objavljeno: 13. november 2006, 16:19
vsak dan dobre pol ure hitre hoje, ko šibam v službo
a se to tudi šteje
med vikendom pa se imam zdaj spet namen spravit pred zajtrkom na orbitrek
ki verjamejo v svoje sanje ...
#73
Objavljeno: 13. november 2006, 16:58
Popoldanska ali večerna telovadba zakon!
A charioteer fights alone; it moves from one place to the next, water to land and back again - conscious and unconscious, Earthly and spiritual. The Chariot indicates loyalty and faith and motivation; a conviction that will lead to victory no matter the odds!
#74
Objavljeno: 18. november 2006, 23:42
#75
Objavljeno: 19. november 2006, 00:35
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0