151 komentarjev na to temo

[borism]

Zanimivi tile športniki

[Marsa]

Helena ti vedno besede obrneš.. da je veselje prebrat.. tolk POZITIVNO!     

Ja...
Helena ne sledi ali ne uboga ali se izmuzne ali jih preslisi... nasvete namrec! :o|o:
Ker - raje kot da bi delala pocepe, tam oranzno farba, oblikuje, bolda, i-ja itd...
To je vse porabilo NATANCNO toliko ALI VEC casa kot bi jih preprostih 10 pocepov.

Mislim, al kwa!
Evo - jih grem zdaj naredit...
Da bo zgled in ne cvekanje, lepo oblikovane besede.

Ze delam... 1, 2.......

[Helena]

 Stori kar moreš, tam kjer si, s tem, kar imaš (Eleanor Roosevelt).

 Ne odlašaj.

 Stori takoj.

 Pot okoli sveta se prične s prvim korakom!

Hvala bigm

Še več motivov za potenje in športanje:

miganje je užitek
z miganjem izgubljam kalorije beri mast
miganje je balzam za zdravje
po miganju mi ne paše čokolada

po športanju se odlično počutim
po miganju sem lahkotna in lahkih misli
vsaj 10 minut gibanja na dan odžene zdravnika stran
gibanje je nuja in ne napor
o gibanju samo govoriti in nič migati je res butasto

10 počepov večkrat na dan
gibati po postelji DA, še več pa izven nje
moč je v sedanjosti - gibati takoj brez odlašanja

ŠE

[mushi]

Pa tud to je telovadba!!!!!! S prsti!
Ne?

[Helena]

[Ja...   
Helena ne sledi ali ne uboga ali se izmuzne ali jih preslisi... nasvete namrec!  :o|o:
Ker - raje kot da bi delala pocepe, tam oranzno farba, oblikuje, bolda, i-ja itd...
To je vse porabilo NATANCNO toliko ALI VEC casa kot bi jih preprostih 10 pocepov.

Res je

Grem na WC in bom naredila 10 počepov,
potem pa tko vsako uro,
nekaj že bo, kajne

[Marsa]

[Ja...    
Helena ne sledi ali ne uboga ali se izmuzne ali jih preslisi... nasvete namrec!  :o|o:
Ker - raje kot da bi delala pocepe, tam oranzno farba, oblikuje, bolda, i-ja itd...
To je vse porabilo NATANCNO toliko ALI VEC casa kot bi jih preprostih 10 pocepov.

Res je

Grem na WC in bom naredila 10 počepov,
potem pa tko vsako uro,
nekaj že bo, kajne

Narobe.

Zaenkrat jih naredi ZDAJ.

Ono, kaj bo in kako bo, koliko... to pa je spet 'over', spet Oven ven buta... Kaj obljubljas... Vsakic sproti, raje...
Ne da ti dol potem pade, ko se ze prvi dan ne uspes drzat.

[Helena]

Zaenkrat jih naredi ZDAJ. 

Ono, kaj bo in kako bo, koliko... to pa je spet 'over', spet Oven ven buta... Kaj obljubljas... Vsakic sproti, raje...
Ne da ti dol potem pade, ko se ze prvi dan ne uspes drzat.

Sem že z WC-ja Marsa

Naredila sem jih 19, pa že diham kot slonica

TO

Vsakič sproti Marsa, YESS

Vsako polno uro na WC in 19 počepov

[Marsa]

Helena, pridna.

Zdaj pa pliz takoj nehaj
Resno ti govorim.
Ne pretiravaj, to ni dobro.

Vsaj dva razloga:
* zagrauza se ti vsaka nadaljnja telovadba (ker te vse boli in vse, imas totalen musklfibr in ker dejansko to potem sploh ni vec lustno, ampak totalen napor, catch pa je v tem, da mora it vse z lahkoto!)
* napor za srce! Hrbtenico!
Ce imas prevec kil, pomeni, da je veliko tezhe - zato je treba ravnati zelo pozorno in tudi previdno, ko telovadimo.

Ali sploh znas delat pocepe? Ali se znas pravilno sklonit in pobrat stvar?

To je brezglavo letanje v akcijo, za katero nisi preprican, ce jo bos uspel sploh izvajati, nenazadnje, ker si si zastavil nerealen -in celo skodljiv- nacrt.

UMIRJENOST!!!!

Ne ono, hops, jes!!, nad!!, 500 smajlijev, 250 pocepov, 375 sklec...

A jutri pa - ne na forum, vse bolelo, slabe volje, ker v sebi ves oz. se zacenjas zavedat, da tako pac ne bo slo... oz. bo tvoje telo -ce ze ti ne- ugotovilo, da to ni kul, a vmes pa bos dala te in vse misli na diete na stran - hkrati s tem pa tudi VSE HUJSANJE - vse svoje ukvarjanje...

Imas dva glasova: eden ti pravi, ja, kul, zdravje in vse, zdrav duh v zdravem telesu, drugi pa - saj mi itak ne bo ratalo, najboljse, da kar spet malo prigriznem...
:o|o:

[Helena]

Imaš prav! Pri mojem športanju je napaka naslednja:
Zaženem se ful, potem ko vidim, da tako ne bo šlo odneham,
ker me vse boli.

umirjenost pri športanju, počasi.

Kako se pa pravilno naredi počep

Sej ne vem če ga znam.

[Helena]

Človek, ki si močno želi nekaj narediti,
NAJDE NAČIN;
tisti, ki tega noče,
NAJDE VEDNO IZGOVOR.

[Marsa]

Stoj s celim podplatom na tleh.
Stopala imas v razmaku bokov.
Ne sklanjas se naprej, pocepa ne delas s hrbtom, pac pa s stegni, v bistvu...
Delaj pocasi - to je tezje in ucinkoviteje (kot hitrejsa vadba).
Se boljse je, ce imas roke stegnjene - v odrocenju.. enako 'pazis' in imas pravi razmak.
Ritmicno delas cimbolj enakomerno.
Dihaj skozi nos.
Ko pocepnes, hkrati izdihni, ko vstanes, hkrati vdihni.

[Helena]

Prej sem jih naredila 10,
pa me koleni bolijo,
čutim pa ful prekrvavitev.

Hvala

[Tina]

Pa paziti je treba, da s koleni ne greš čez stopala, saj ni dobro za kolena.

[Helena]

Pa paziti je treba, da s koleni ne greš čez stopala, saj ni dobro za kolena.

 

Kolena trpijo ja,
počasi in prav je potrebno športat

[Solea]

Šport me spremlja vedno in povsod.
Sprobala sem kar se je le dalo, vsakega po malem: malček gimnastike pa rokomet, košarka, odbojka, jahanje in seveda ta pravi šport judo, ki je kar nekakšen šport za dušo in telo.

Sedaj pa najraje plavam, odigram badminton ali pa vmes rolam, drsam, kolesarim, tekam na smučeh. Smučam tud, vendar zelo poredko.
Odlično je bilo obiskovati thai bo - super kombinacija ritma in elementov borilnih veščin, škoda, da letos ni več iste skupine.

Helena, ne se bat kaj bojo pa drugi rekli, če boš hodila, tekla, skakala, plezala, kar loti se tistega kar te veseli pa vztrajaj.
Trenutno pa vem, da sem res premalo aktivna, bom se tudi jaz morala v roke vzet. Morda se pa srečava kje s kolesom ali pa na bazenu.
Športni pozdravček!

[Helena]

Helena, ne se bat kaj bojo pa drugi rekli, če boš hodila, tekla, skakala, plezala, kar loti se tistega kar te veseli pa vztrajaj.

Solea!

pri športu in miganju je pomembna VZTRAJNOST

Hvala, ker si me spomnila

[Marsa]

Uh, plavanje, ste eni rekli.
Ja - plavanje. Riba v vodi. To je to.

[rachek]

Jaz pa sem konec lanskega leta odkril svoj šport: športno plezanje. No, pa tudi gorništvo, planinarjenje je zelo vredu. No, saj je možno tudi, da bom odkril še kakšen drug šport, ampak to so pa res vredu.

Drugače pa tudi kolesarjenje, po kakšnem Pohorju - o ja, naslednje leto gremo kupit eno solidno gorsko kolo.

V bistvu so mi najboljši športi tisti, ki so čimbolj povezani z naravo. Jah, nekaj bo že na tem!

[Kristalka]

Hej!

Jaz mam pa v četrtek tekmo(odbojka) in me boli levo koleno in desno zapestje!

upam da bom lahko igrala! drugač bom pa klopco grela...



samo, če tAAAAk boli!

[Marsa]

masiraj z olivnim oljem, daj obkladke z jabolcnim kisom, namakaj in razmigavaj v slani vodi!

[Kristalka]

masiraj  z olivnim oljem, daj obkladke z jabolcnim kisom, namakaj in razmigavaj v slani vodi! 

joj, za jabolčni kis sem pa slišala, da mehča kosti in če se pol kje udariš je kost fuč :o|o:


ostalo bom pa probala!


Ma kdo čas da mi pride koleno zmasirat?

[umetnica]

Hej!

Jaz mam pa v četrtek tekmo(odbojka) in me boli levo koleno in desno zapestje!        

upam da bom lahko igrala! drugač bom pa klopco grela...



samo, če tAAAAk boli!

ojla
kaj pa če poskusiš masažo s smrekovim mazilom. dobiš ga v domačih lekarnah.
meni običajno pomaga. zvečer namažeš boleč sklep in pustiš, da čez noč mazilo deluje

[aakhut]

she zmeri nmajboljshi in preizkushen:
VAZOGEL....krka



666 -ou....tralala

[Kristalka]

v bistvu me ne boli cel čas in ni prišlo do udarca! odvisno od položaja kolena in....
sem bla pr dohtarci pa sem dobla napotnico za kirurga al kaj pač tam piše! sej bomo vidli! kr recimo,včeraj me ni bolelo dans pa me je! :o|o:

[Marsa]

Ja, tole je tudi fajn (*tako smrekovo mazilo kot tudi vazogel).

Kristalka - to, da ti zmehca (jabolcni kis) in vse, to je misljeno, ce bi se takoj nekam udaril ali butnil... Se pravi ne smes tik pred tekmo, lahko pa zvecer, ko bos potem pocivala.

Pa se nekaj - morda bo se bolj kot olivno ucinkovito sentjanzevkino olje.
Sicer pa sem slisala tudi za bucnega, da je izvrstno za masaze. Samo pa se nisem probala.