Zame je najbol sprostitveni tek po gozdnih poteh npr. trim steze.
spravljala sem se celo poletje pa je bil vedno izgovor "je prevročee"
zdj pa ni več izgovorov
jaaaoooooo....
ne ga srat... gozd je pol klopov
Objavljeno: 25. september 2011, 20:07
Zame je najbol sprostitveni tek po gozdnih poteh npr. trim steze.
spravljala sem se celo poletje pa je bil vedno izgovor "je prevročee"
zdj pa ni več izgovorov
Objavljeno: 25. september 2011, 20:13
gozd je pol klopov
Objavljeno: 27. september 2011, 11:21
Zame je najbol sprostitveni tek po gozdnih poteh npr. trim steze.
spravljala sem se celo poletje pa je bil vedno izgovor "je prevročee"
zdj pa ni več izgovorov
Objavljeno: 27. september 2011, 11:32
Tako nekako je bilo pri meni.. Že dolgo časa se spravljam k teku, bi bil že čas, da se res končno spravim.. Prišla je že jesen, kmalu bo tu še zima tako da bi bilo fajn izkoristit ta čas, ki ga še imamo do zimskega mraz..
Objavljeno: 27. september 2011, 14:32
ma ja, zdj k je tak lep vreme, se splača izkoristit za tek v naravi
Objavljeno: 27. september 2011, 14:34
No saj ravno zato bi bilo pametno še izkoristit, ker tako vreme ne bo več dolgo.. Saj 2× na teden bi lahko šel teči.. Ostalo imam pa tako treninge ali pa pač vaje za moč..
Objavljeno: 27. september 2011, 14:35
pol se pa odloči, pa pejt vsaj 2X tedensko tečt
Objavljeno: 27. september 2011, 14:44
Saj se odločam.. Treba se je dokončno odločiti.. Nisem jaz kriv da zmeraj pride nekaj vmes, da se ne izide..
Objavljeno: 27. september 2011, 18:35
Saj se odločam.. Treba se je dokončno odločiti.. Nisem jaz kriv da zmeraj pride nekaj vmes, da se ne izide..
Objavljeno: 27. september 2011, 19:26
No to je pa res. Nisi ti kriv.
Objavljeno: 28. september 2011, 12:26
Objavljeno: 28. september 2011, 15:39
Objavljeno: 30. september 2011, 01:17
Tole je zelo dober nasvet Larisa 22 - AirMaxu ...Saj se odločam.. Treba se je dokončno odločiti.. Nisem jaz kriv da zmeraj pride nekaj vmes, da se ne izide..
...Tako kakor ima vsak glas barvo in višino ... ima vsaka tišina register in globino.
Tišina enega človeka se razlikuje od tišine drugega ... in ni enako zamolčati eno ime- kakor zamolčati drugo ime ... (R.J)
Objavljeno: 30. september 2011, 10:45
Objavljeno: 22. december 2012, 18:05
Objavljeno: 5. januar 2013, 19:25
Poleg tega da je dobra aktivnost je tudi odlično sredstvo za sproščanje. Edino pazite na kolena!
Spletni portal za hujšanje!
www.planet-diet.si
Objavljeno: 5. januar 2013, 19:51
In kako se pazi na kolena?
astrologija ni za to na svetu, da bi strašila...niti ne za to, da bi določala...sam za to je, da nam da vpogled, kako stvari so...
začetek študijskega leta na AI
17. in 18. 9., karmična sinastrija in prognostika v Postojni
Objavljeno: 6. januar 2013, 00:14
Tako, da ne tekaš po asfaltu in betonu. Rajš se usedi na bicikl in se odpelji do kakega parka, travnika, gozda, če to ne gre, pa raje kot po cesti na atletsko stezo na kakem stadionu. Pa s tehniko teka: prožen korak, tako da ne nabijaš sklepov.
Objavljeno: 6. januar 2013, 00:22
Čau Mihela...
Sem si zapomnila , da so mi svetovali nekako takole;
...Bolš je, če si umislimo tek po mehkejšem terenu...trava, gozdne potke...kot po asfaltu....Dolgotrajen tek po trdem terenu nabija kolena....
...Pa dobre teniske za tek tudi pomagajo...
...Pa pred tekom se je potrebno ogreti in razmigati sklepe...ne pa takoj jurišat v galop
...Če že imamo probleme s koleni ...se je potrebno izogibati predvsem teku po strmem klancu navzdol, pravilno upogibati kolena, paziti na držo pri teku...pa še kaj se najde
Nekaj koristnih nasvetov iz tečaja pravilnega teka;
http://www.zibelka.si/blog/?p=5110
Tehnika teka
http://www.reproms.s...hnika_teka.wlgt
...Tako kakor ima vsak glas barvo in višino ... ima vsaka tišina register in globino.
Tišina enega človeka se razlikuje od tišine drugega ... in ni enako zamolčati eno ime- kakor zamolčati drugo ime ... (R.J)
Objavljeno: 24. februar 2013, 19:38
Za vse, ki imate morebitne težave po/pri teku ali poškodbe, ali pa želite izboljšati počutje in svoje "rezultate", sledite tej povezavi www.fizio-trgovina.si
Da, mogoče res deluje to samo kot reklama, ampak dejansko želimo pomagati (neverjetno kajne?).
lp
Objavljeno: 31. december 2013, 21:39
In kako se pazi na kolena?
Med drugim tako, da ne tečeš čist vsak dan. Na en dan teka en dan brez teka da se organizem obnavlja po malih poškodbicah, ki skoraj obvezno nastajajo med tekom.
Objavljeno: 15. marec 2014, 09:28
Da malo odprašim temo.
Objavljeno: 15. marec 2014, 11:10
No fajn.
A kej tečete?
Jaz začnem, čim neham kašljat.
malo se pripravljam za Wings for life.
Objavljeno: 15. marec 2014, 11:34
Nič.
Vseeno uživam v teku... ko mimo bajte prilaufa sexy sosed
Penny: Oh big deal. Not knowing is part of the fun.
Sheldon: "Not knowing is part of the fun". Was that the motto of your community college?
~
This is where the old mountain goat lives. He hangs out here and has a good time. B. R.
Objavljeno: 15. marec 2014, 12:04
No fajn.
A kej tečete?
Jaz začnem, čim neham kašljat.
malo se pripravljam za Wings for life.
Tudi mene letos nekaj tek mika, a se mu uspešno upiram.. In samo - razmišljam - o DM teku... Grem vohljat, kje to Wings for life.
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0