Verjetno si normalen obrok zamenjala z napitkom. Zaužila si veliko manj kalorij (predvidevam, popravi me če ni res...), kot bi jih sicer. Preveč si zmanjšala kalorični vnos, zato te pa boli glava. tud vsakega če nič ne je... To pa ni dobro, ker pri tem izgubljaš težo, ki pa so večinoma voda in mišična masa. Ščasoma se res navadiš, sam telo pa začne šparat rezerve, pa nič več ne hujšaš, pa še jo-jo efekt se lahko pojavi.<{POST_SNAPBACK}>teža gre dol. počutm se fajn. nč spešl. mal me je glava na začetku bolela... sam kwa pa vem... men se tok dogaja zadne časa da ne vem kaj je od česa.
je pa dons že 5 dan, brez karkšnih koli problemov. se ne počutim kukr da bi bla na kšni tečni dieti. tko da mislim, da bo šlo super.
Herbalife
#101
Objavljeno: 23. april 2005, 22:05
#102
Objavljeno: 23. april 2005, 23:05
#103
Objavljeno: 24. april 2005, 06:33
<{POST_SNAPBACK}>Verjetno si normalen obrok zamenjala z napitkom. Zaužila si veliko manj kalorij (predvidevam, popravi me če ni res...), kot bi jih sicer. Preveč si zmanjšala kalorični vnos, zato te pa boli glava. tud vsakega če nič ne je... To pa ni dobro, ker pri tem izgubljaš težo, ki pa so večinoma voda in mišična masa. Ščasoma se res navadiš, sam telo pa začne šparat rezerve, pa nič več ne hujšaš, pa še jo-jo efekt se lahko pojavi.
Se strinjam z napisanim. Skoda je delati tako velike kaloricne preskoke, ker se ti bo organizem scasoma adaptiral tudi na tako minimalen kalorični vnos in bos morala, ce bos hotela se naprej hujsati, vnos se zmanjsati.Na koncu bos pristala na smesno nizkem vnosu.
Zacetni prehod iz tvoje obicajne prehrane na tako majhen vnos pa lahko povzroci marsikatero neprijetnost, kot si ze sama ugotovila. Ce kljub vsemu menis da je bil ta preskok upravicen, si vsaj nabavi beljakovine z dodanim peptidnim glutaminom, ki bo dajal mozganom "signal sitosti" tako da bo ta prehod precej lazji.
Poleg tega je nerealno pricakovati, da bi lahko tako majhen kaloricni vnos furala na daljse obdobje. Ne samo psihicno, ampak predvsem fiziolosko. Po nekem obdobju takega hujšanja koncentracija leptinov pade in tebe posledicno zapopade necloveska lakota, ki se ji ni mogoce upreti z mocjo volje.Vsaj na dolgi rok ne.Zato se 95% vseh, ki shujsajo v 2 letih ponovno zredi vsaj na zacetno tezo(prej omenjen jo-jo efekt).
Postavi se realne cilje tam 2-4kg(4 zgolj v ekstremnih primerih) na mesec, ne bodi prestroga do sebe, sem pa tja si brez obcutka prvosci kako packarijo.
Hiti pocasi!
Frank Zappa
#104
Objavljeno: 24. april 2005, 06:42
#105
Objavljeno: 24. april 2005, 06:47
Za večerjo kar obdrži tole.
Sam zjutri si pa lahko kaj "prepovedanga" v manjsih kolicinah prvoscis.
Frank Zappa
#106
Objavljeno: 24. april 2005, 06:53
pa prej sem res jedla 2x in se nažrla k svina takrat... zdej mam pa miljon enih mini obrokcov... da mi gre že prov na živce k nisem nč lačna
#107
Objavljeno: 24. april 2005, 06:57
Frank Zappa
#108
Objavljeno: 24. april 2005, 07:08
#109
Objavljeno: 24. april 2005, 07:12
Frank Zappa
#110
Objavljeno: 24. april 2005, 07:19
ok nehiva. k mam že dost tega pregovarjanja... k nikol ni konca ne kraja.
#111
Objavljeno: 24. april 2005, 07:20
Frank Zappa
#112
Objavljeno: 24. april 2005, 08:28
Ja sej ni fora v lahkem mleku, razen da ma manj maščob, gre se za to, da vsako mleko vsebuje laktozo- mlečni sladkor, kar ni v redu na dieti, sam po mojem, če se ti ne gre za kako tekmovanje za miss fitness, pol sploh ni panike. Sam če pa hočeš sam prehrano spremenit v bolj zdravo, ti je pa že Samson povedal kaj moraš (Samson )<{POST_SNAPBACK}>đizssssssss ne mi srat. kaj pol lahk? pa nočem bit na dieti. hočem se začet normalno prehranjevat... pa sej mam lahek mlek. hehehe
ok nehiva. k mam že dost tega pregovarjanja... k nikol ni konca ne kraja.
Aja, drugač pa sojino mleko ne vsebuje laktoze, če iščeš kak nadomestek.
#113
Objavljeno: 24. april 2005, 08:34
Frank Zappa
#114
Objavljeno: 24. april 2005, 08:53
ne iščem nobenga nadomestka. če me bo od laktoze pobral pa nej me. dost mam kompliciranja.
#115
Objavljeno: 24. april 2005, 09:50
#116
Objavljeno: 24. april 2005, 10:12
#117
Objavljeno: 24. april 2005, 10:21
<{POST_SNAPBACK}>Sicer mleko ni najboljse na dieti (laktoza), ampak kokr sva prej rekla-ti kar z mlekom!!!!Naj ti tekne!!
Baje se je mleka najbolje izogibati, ker približno polovica ljudi ne more dobro prebaviti mleka oziroma laktoze, saj njihovo telo ne izloča encima, ki je potreben za prebavo le-te. Zato jim v želodcu ne "naredi dobro". Tako je bolje da mleka pijemo čim manj.
Kalcij, ki je v mleku vsebuje tudi večina sadja (še posebno slive, fige, dateljni) ter vsa listnata zelenjava. Prav tako oreški.
Sojino mleko je pa meni zelo vsec. Prav tako jogurti ( samo so malce drazji).
Aiwa, drzim pesti
*Nekoc sem pri enemu sportniku ( na fitnesu) probala beljakovinski napitek vanilijev in je res njami
#119
Objavljeno: 25. april 2005, 22:22
tnx ful mi gre dobr.
#121
Objavljeno: 26. april 2005, 16:02
Sem sel kupit zeleni caj, pa so mi v trgovini z zelisci prav prijazno prodali "zeleni caj" 100% naraven in brez dodatkov. Zelel sem ga pa za pomiritev (in ne za hujsanje)! Pa mi je blo vse skup mal sumljivo, ampak gor je res pisalo zeleni caj, edino, kar me je motilo, je bil napis poleg -> Te Chino. Glavna sestavina pa je Malva Verticellata ( Chinese Mellow). To sem seveda lahko preveril sele doma na netu, kjer sem tudi ugotovil, da je caj namenjen hujsanju, preciscevanju telesa in organov,.....brrrr
No, ce je kdo zainteresiran, naj ga kupi, ker je sodec po netu res dobra stvar, he, he! Jaz grem pa nazaj, po denar, ker je bla tista dama takooo prepricljiva in ustrezljiva, da sem preprican, da bo tud denar nazaj z veseljem dala!
#122
Objavljeno: 27. april 2005, 21:14
<{POST_SNAPBACK}>Ja itak, da je to na nek način mrežni marketing, sam še neki si pozabil... kdo ima tu največjo korist? Tisti, ki je na vrhu, v mojem primeru jaz, tisti ki mi pa naredi neposredno reklamo pa nima čist nobene (razn mogoč ma privilegije), pa tisti ki me posredno tud ne... Tk da, ja no, men je vseen za take piramidne stvari, ker me v bistvu ne zanimajo, ker pač ne mislim pobirat drobtinic, pa še to se moreš grebst...
Pa tud, tisti, ki ni sposoben sam najti sam ene tržne niše in se mora na tak način preživljat (če je sploh dost za preživet...) je zame nesposoben, oprosti, ampak večina ki jih poznam, pa se s takimi stvarmi ukvarjajo so neki večni sanjači, ki nikol ne uresničijo svojih vizij, ker vse jemljejo na prelahek način in itak večina pol obupa.
Nisem iz ekonomske stroke, sam so mi pa neke osnove jasne... Itak pa ni nujno, da si ekonomist, če hočeš znat uspešno tržit, to ti je pač dano ali pa ne. Splača se učit in nabirat izkušnje pri najboljših, sam men to niso razni distributerji Herbalifea, ker so sam še en člen cele verige, car je tist,ki (sem že prej rekla)se sam nekaj novega spomni in potem za razvijanej ideje uporablja možgane, ne pa da naredi vse kot drugi rečejo. P ne mi kaj zamerit, sej to je sam moje mnenje, odločitev je pa itak odvisna od vsakega posameznika.
No Mačky zdej si končno pogruntala, da je mrežni marketing nastal zaradi takih kot si ti, ki izkoriščajo zastojn reklamo, mi pač to delamo zato da imamo kaj od tega.
Pa še to, a ti delaš masažo, ki si si jo sama izmislila in to tržiš na način ki si si ga sama izmislila,... ne bi rekel, ker po tem takem tudi sebe mečeš v koš nesposobnežov, ker delaš po navodilih, ki so ti jih drugi dali in tržiš in delaš na način ki so si ga drugi izmislili,...
Res je veliko takih, ki mislijo, da ko so enkrat v kakem mrežnem marketingu, se bo vse samo delalo in taki kot si tudi sama rekla po navadi obupajo in propadejo, tistim ki je pa jasno da je treba tudi kaj naredit zato da si v mrežnem marketingu uspešen, jim pa ti in tvoje delo še drobtinice ne predstavljaš.
Aiwa
PS:pa brez zamere, samo moj način razmišljanja
#123
Objavljeno: 27. april 2005, 21:33
V prvih dneh konzumiranja se telo rastruplja in in se lahko zgodi kak glavobol to bi ti morala oseba ki ti je priporocila izdelke tudi povedat .... no sedaj pa ves
Samson ,Macky>kalorijska in hranilna vrednost ni enak pojem ...n.p.r...Hamburger ima yelo veliko kalorijsko vrednost a yelo majhno hranilno...pri Herbalife pa je to ravno obratno in od izgubljanje kg
Aiwa ce potrebujes kak nasvet sm tu ...Ravno iy Atlante sm prisel kjer sm bil na Enem od velikih seminarjev Herbalifea verjemi mi da Tak znanstveni tim skrbi za nase izdelke da se nimas popolnoma nicesar bat
Kdor pa na tem forumu se ne ve kaj to mrezni marketing je ...... naj pa vprasa kakega ekonomista.....bjdw.....oni ye vejo....pa odmislimo tu game colection in podobne nategancije
#124
Objavljeno: 28. april 2005, 06:35
Samson ,Macky>kalorijska in hranilna vrednost ni enak pojem ...n.p.r...Hamburger ima yelo veliko kalorijsko vrednost a yelo majhno hranilno...pri Herbalife pa je to ravno obratno in od izgubljanje kg
Koncentracija leptinov je odvisna od koncentracije insulina, ta pa od zauzuitih OH-jev. Tako da vzivanje neki shakeov, ki vsebuje pretezno beljakovin na debelo(oz. neuravnovesena prehrana kar se markonutrienov na splosno tice) rusi homeostazo in posledice so take kot sem jih opisal zgoraj.
Frank Zappa
#125
Objavljeno: 28. april 2005, 06:38
Frank Zappa
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0