Jutranja telovadba....
#1
Objavljeno: 25. september 2003, 08:40
#2
Objavljeno: 25. september 2003, 08:56
Si me pa spomnil, da se morda vpisem spet malo na fitnes...
Sicer pa sem navadno zjutraj naredila kaksne tibetance ali jogo, zdaj ko pa nimam placa, se pa tamle na balkonu ali pred balkonom nadiham... tudi ena jogijska vaja malo...
Ne bi rada zakrnela... Sem rada fit.... Od nekdaj sem bila gibcna in vse.
Picasso
#3
Objavljeno: 25. september 2003, 09:31
bigm
#4
Objavljeno: 25. september 2003, 10:09
25 minut razgibavanja,saj vem za večino neobičajno,ker jaz začnem med tednom ob 4 h zjutraj,ob koncu tedna pa ob 6 h.Pa ne grem zato z kokoškami spat,ampak mi zadostuje 5-6 h.
Izkušnje(10 letne):brez težav lahko kontroliraš telesno težo,večja gibčnost,boljše počutje,zdravje....
Nekaj pač moraš narediti zase in boljše počutje!
Lep da vsem ljubiteljem jutranje telovdbe,no pa tudi ostalim....
#5
Objavljeno: 25. september 2003, 11:06
aja, sej čash sm še skletce delal, ampak tut to bo treba obnovit.
#6
Objavljeno: 25. september 2003, 14:30
#7
Objavljeno: 25. september 2003, 21:15
Vstajam pa okrog 7.15h - 7.30h, dam v 5. prestavo in zrihtam tamauga, sebe (hčerka se sama zrihta), ju odpeljem v vrtec in šolo (do 8h vse oddano), potem pa pustim avto na bližnjem parkirišču in grem peš ob morju (kjer ni prometa) 2 km do službe. Tako se razgibam, nadiham svežega zraka in "razbistrim misli" - pošlihtam stvari v glavi in si naredim plan, kaj bom ta dan v službi počela.
#8
Objavljeno: 26. september 2003, 08:37
Bodi hvalezna za tole! Nimamo vsi moznosti, da bi se vsak dan sprehodili ob morju...
Picasso
#9
Objavljeno: 28. september 2003, 09:53
Tudi jaz sem nočna ptica in zjutraj kot prvo rabim veliko skodelico močne sladke kave in minutke MIRU, da jo popijem, ker potem se mi zdi blazen kontrast, ko stopim iz stanovanja v jutranji vrvež ... vse se odvija preveč na hitro, živčno, hrumeče za moj jutranji okus ... Sem pa včeraj (nevemkolič že) začela s tibetančki ... bravo jaz ... le koliko tednov bom vzdržala?
#10
Objavljeno: 28. september 2003, 10:18
Se hecam. Saj vam privoščim, da si tudi vi najdete mirno pot do službe, pa četudi ni ob morju. Tudi kak gozdiček ali vsaj mestni park zna biti prav prijeten... Samo avto je treba pustiti čim dlje od službe - ker potem moraš tudi iz službe iti peš do avta . Pa še lažje se dobi parkirišče bolj izven mesta, če n.pr. delaš v središču mesta...
#11
Objavljeno: 29. september 2003, 22:46
Sicer pa tibetanke in potem še šest shiatsu vaj za odpiranje meridianov.. Včasih z veseljem, včasih pa tudi iz dolžnosti do sebe...
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dan razum, da ločimo med enim in drugim.
#12
Objavljeno: 29. september 2003, 23:12
#13
Objavljeno: 11. januar 2004, 10:30
Lep ta tvoj zalivček!Najlepše je na "mojem" morju, ko za začetek dneva zjutraj preplavam zaliv.... Ni ga lepšega začetka dneva kot kristalno čisto morje... To sem počela skorajda dva meseca in pol...
Evo slike mojega zalivčka.....
Sicer pa tibetanke in potem še šest shiatsu vaj za odpiranje meridianov.. Včasih z veseljem, včasih pa tudi iz dolžnosti do sebe...
Ali pa tud JOGA...
Stopaj za zvoki pesmi
in vsepovsod te bo obdajala lepota.
Po sledi mavrice vodi pot
Iz najbolj goste megle."
#14
Objavljeno: 20. januar 2004, 01:13
Te "moje" shiatsu vaje so verjetno kar vaje iz joge - so enake. Tako se pač imenujejo, ker so opisane v shiatsu knjigah in temah na internetu, ker so podobno kot tibetanke zbrane po točno določenem vrstnem redu za odpiranje meridianov enega za drugim.
Verjamem, da se enak učinek doseže še z marsikaterimi vajami. Fino je le, da so tako "skomponirane", da ti obdelajo celo telo v energetskem smislu.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dan razum, da ločimo med enim in drugim.
#15
Objavljeno: 20. januar 2004, 02:40
Jaz imam "jutranjo telovadbo" ponoci. Ceprav nekaj minutk dvigovanja utezi in malo sobnega kolsarjenja zveni bolj bogo. Boljse je kot nic.
Lp
#16
Objavljeno: 20. januar 2004, 08:40
Kaj pa, če sploh ne greš spat ?
#17
Objavljeno: 24. januar 2004, 20:08
Saj ql sobno kolesarjenje! Jaz sem nekoč (pred 2 leti) hodila na jogging skoro vsak večer (pribl.3-5 km), pa sem se full dobro počutila in sem bila uravnotežena.. Pol pa sem pustila tek in sem lenarila in sem se full slabo počutila, fejst sem bla razdražljiva in UFFF!!! Sran.e!! In pol sem izvedela za to jogo in za te vaje in pol sem začela s tem in spet se počutim ! Ne bolijo me kolena, hrbet, vrat..sploh nič!!!Ah.. vas prav obcudujem... jaz pa se zjutraj pocutim, kot da sem iz porcelana.. vsak gib, ki ni zivljensko pomemben je odvec.
Jaz imam "jutranjo telovadbo" ponoci. Ceprav nekaj minutk dvigovanja utezi in malo sobnega kolsarjenja zveni bolj bogo. Boljse je kot nic.
Lp
Stopaj za zvoki pesmi
in vsepovsod te bo obdajala lepota.
Po sledi mavrice vodi pot
Iz najbolj goste megle."
#18 Gost_sstane_*
Objavljeno: 24. januar 2004, 21:02
#19
Objavljeno: 27. januar 2004, 13:54
#20
Objavljeno: 27. januar 2004, 22:34
Pa sem ugotovila, da je bila dobra ideja, saj sem odkrila čebulco pa drobtine in ostalo nesnago, ki sem jo pri kuhanju nevede zmetala na parket. Pa sem dodala še 6. vajo: sesanje kuhinje ob 7.30 zjutraj! Verjetno je bil še Freddy Mercury videti bolj sexy, kot jaz zjutraj s sesalcem v pižami!
@
#21
Objavljeno: 20. februar 2004, 19:54
Menim,da ti jutranja telovadba zbistri um in telo začne proizvajati "hormone sreče"
Priporočam Yogo na kvadrat,pa velik uspeha
#22
Objavljeno: 20. februar 2004, 20:03
#23
Objavljeno: 23. februar 2004, 12:46
#24
Objavljeno: 23. februar 2004, 17:03
Spat hodim zelo pozno, in sem kot , zjutraj pa sploh ne funkcioniram, ce mi ni treba. Nekje sem brala, da dejansko je nekaj na "jutranjih" in "vecernih" tipih ljudi. To ima najbrz kako vezo z uro rojstva???
#25
Objavljeno: 23. februar 2004, 17:11
A ce je treba, pac funkcioniram.
Sicer pa imam kar voljo, tudi to je dejavnik, in se vcasih kar malo prislim, potem pa sem ful happy.
Picasso
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (1)
Člani: 0 - Gosti: 1 - Skriti člani: 0