Čiščenje jeter

jaz sem si kupila Liverin. V lekarni jih imajo po 20 evrčkov.
sam jih moraš jemati približno 8 mesecev neprekinjeno, da imajo zadosten učinek.

Živjo!
Jaz sem ravno v procesu čiščenja po tej metodi z grenko soljo, oljem in grenivko in se mi je zgodilo sledeče: včeraj sem popila predpisano količino raztopine in potem še olje z grenivko in šla spat. Ob pol 3eh zjutraj sem se zbudila vročična, pa zelo mi je bilo slabo. 5 min za tem sem na wc-ju bruhala mešanico olja in grenivke. Zdaj se počutim kar v redu, pa tudi nekaj kroglic sem že izločila. Ampak mi pa ta nočna situacija ni bila všeč, zato me je kar malo strah ponovit čez 2 tedna.
LP

Ojla!
Tezko karkoli recem, ampak menim, da furas pac CISCENJE jeter.
al kako si mislila, da se bos precistila? skozi kozne pore, s potenjem?
Najbrz gre pac za reakcijo, ki po mojem mnenju ni zaskrbljujoca, ker kot receno, gre najverjetneje pac za nacin ciscenja - nekako mors te *strupenosti* (ali skodljivosti) izlocit, dat ven iz sebe.
Pravis 'nekaj kroglic' si ze izlocila... ne vem za kaj tocno gre, ampak najbrz bo to ze v redu...
Najbrz si bruhala nekaksen zolc, v bistvu so se najbrz jetra s tem cistila...
Je grozno in resnicno 'crkavanje', zato te razumem, da si zaskrbljena in se ti upira ponovni tretma, samo da bo zadeva ucinkovita, jo pa le se malo furaj....
Ce te tako skrbi, pa se posvetuj s kaksnim (osebnim) zdravnikom.

No morda bo kdo se kaj povedal, ki ima s tem izkusnje, jaz sem samo naglas razmisljala.

Uspesno ciscenje zelim s cimmanj zoprnih ob- pojavov.

Bruhala sem emulzijo (olje+grenivka), kar mi je bilo čudno, ker ne bi smela bit v želodcu 2,5h po zaužitju.
Kuglce so pa take zelene, ki jih pokakaš, kar je cilj tega čiščenja (2000 bi jih moglo vn prit v parih zaporednih čiščenjih).
Počutim se v redu, samo zanimalo me je, če se je še komu kaj podobnega zgodilo, ker so moje prijateljice vse skup nardile brez zapletov.
LP

Pomembno se mi zdi vprasanje, ali potrebujemo cistiti jetra oziroma ali je to za nas primerno pocetje in ali je to lahko skodljivo.

Bruhala sem emulzijo (olje+grenivka), kar mi je bilo čudno, ker ne bi smela bit v želodcu 2,5h po zaužitju.
Kuglce so pa take zelene, ki jih pokakaš, kar je cilj tega čiščenja (2000 bi jih moglo vn prit v parih zaporednih čiščenjih).
Počutim se v redu, samo zanimalo me je, če se je še komu kaj podobnega zgodilo, ker so moje prijateljice vse skup nardile brez zapletov.
LP

Zdravilec na tistemm edicinskem forumu pravi, da slabost in bruhanje pomeni samo to, da so jetra tako zapackana, da ne morejo spravit skoz celotne količine olja.. če ti je bilo grozno, naslednjič zmanjšaj količino olja+grenivke za polovico, naj bi bilo lažje. je pa baje pomembno, da nadaljuješ po planu, da zares očistiš..
drugi zdravilec, tud precej znan, pa pravi, da je to le 'lepotno čiščenje'.. v stilu, da s takim čiščenjem očistiš samo površinsko in da je potrebno zamenjati prehrano...

ampak načeloma slabosti niso nič strašnega...

Bruhala sem emulzijo (olje+grenivka), kar mi je bilo čudno, ker ne bi smela bit v želodcu 2,5h po zaužitju.
Kuglce so pa take zelene, ki jih pokakaš, kar je cilj tega čiščenja (2000 bi jih moglo vn prit v parih zaporednih čiščenjih).
Počutim se v redu, samo zanimalo me je, če se je še komu kaj podobnega zgodilo, ker so moje prijateljice vse skup nardile brez zapletov.
LP

aha, razumem.
Ja, potem ocitno prebava ne spravi skozi tega, nekako ne mores prebaviti, ce se ti ze v zgornjem delu neha oz. telo zavrne (ne pride do prebavljanja oz. do tam, kjer bi se moralo dogajati ciscenje).
Pac ocitno mocna reakcija telesa.
Jaz bi ponovno poskusila, morda zmanjsala dozo al kaj takega.

Pomembno se mi zdi vprasanje, ali potrebujemo cistiti jetra oziroma ali je to za nas primerno pocetje in ali je to lahko skodljivo.

Imas prav (sem tudi jaz na to pomislila).

Zdravilec na tistemm edicinskem forumu pravi, da slabost in bruhanje pomeni samo to, da so jetra tako zapackana, da ne morejo spravit skoz celotne količine olja.. če ti je bilo grozno, naslednjič zmanjšaj količino olja+grenivke za polovico, naj bi bilo lažje. je pa baje pomembno, da nadaljuješ po planu, da zares očistiš..
drugi zdravilec, tud precej znan, pa pravi, da je to le 'lepotno čiščenje'.. v stilu, da s takim čiščenjem očistiš samo površinsko in da je potrebno zamenjati prehrano...

ampak načeloma slabosti niso nič strašnega...

aha, se strinjam (oz. tud jaz tko mislim).

Hvala za odziv. Bom zmanjšala količino naslednjič, sem tudi sama pomislila na to. Vseeno se mi zdi super način čiščenja, ker se počutim super. Mogoče se ne bi smela postit cel dan, ker načeloma ne prenašam postov najboljše. Naslednič bom dopoldne pojedla kaj lahkega, da ne bo takega šoka za telo.

Evo, sem na pol poti

Glede na izkušnje mojega fanta in kar sem brala okrog, sem se odločila za res nič jest danes, tako da sem bila do 14 ure na sadnih in zelenjavnih sokovih (pa za kosilo zmiksano brokoli juho; samo brokoli, voda in začimbe), potem pa samo še voda..
Fajn sem si zapolnila dan in do 4h pospravila in pomila celo stanovanje, potem prišla frendica in sva do zdajle delali za faks. Kar pomeni, da se je tolk dogajalo, da sploh nisem imela časa razmišljat o hrani in je šlo brez problema

Spila že 2x po 2dcl grenke soli, zdaj grem pod tuš, pripravit grenivko+olje, knjigico in vse, kar je treba, potem ob 10h tole spijem in se ne premaknem več iz postelje (moj dragi je po moje tud zaradi tega imel mal težave s slabostjo, ker je gledal tv medtem, ko je spil mešanico, potem se pa čez eno uro začel premikat.. še to in to in pižama in postelja)

Sporočim jutri kako je šlo... če preživim

Evo, čist preživela, nič groznega ni bilo tudi izločala nisem kaj dosti čudnih stvari, razen enega zelo očitnega zelenega kamenčka..
Je pa res, da že 2 meseca jemljem Liverin, tako da mogoče tud to kaj vpliva ...

Nič, ponovimo čez 14 dni ...

sem pa utrujena bila ful, bolj ali manj prespala dan do 1h, zdaj pa polna energije in stvari se kar same delajo

Aliana, sem prišla pogledat kako ti je šlo, se tudi sama odločam za podobno zadevo.

Sem izvedla to čiščenje jeter včeraj pila samo sokove dopoldne, potem nič, v glavnem čist po pravilih sem šla. Počutje; slabo sem spala, nekaj se mi stalno pretaka čez prebavila in na cajte mi je blo ponoči mal slabo zaradi olja verjetno. Imam bolj občutljiv želodec in sploh slabo prebavljam katerokoli mastno hrano. Imam pa občutek, kot da je olje šlo v vsako poro, ker imam zdaj tako lepo svilnato kožo in tudi lasje so bolj mehki, pravi lepotilni učinek Bom videla še kako bo počutje čez dan.

načeloma je tole čiščenje najbolj fajn opravljat spomladi .. pozimi ni glih fajn čas, ker ima telo itak dost dela s tem, da se ukvarja z mrazom in takim .. ne rabi še dodatnih šokov ...


spomladi, ko se začne vse na novo, pridejo taka čiščenja na vrsto

načeloma je tole čiščenje najbolj fajn opravljat spomladi .. pozimi ni glih fajn čas, ker ima telo itak dost dela s tem, da se ukvarja z mrazom in takim .. ne rabi še dodatnih šokov ...


spomladi, ko se začne vse na novo, pridejo taka čiščenja na vrsto

načeloma je fuk zato, da se otroke dela...

naceloma je tema namenjena pogovoru o ciscenju jeter

naceloma je tema namenjena pogovoru o ciscenju jeter

ampak res


torej...
freee... mislim, da bi blo dobr, da si očistiš jetra, ker drgač ti jih bo jeza čist uničla in za vsak slučaj ne čakaj do pomladi, da ne bo prepozno.
črevesja pa ne rabiš prat, ker serješ več kot dost vsepovsod
dr. janko

načeloma je tole čiščenje najbolj fajn opravljat spomladi .. pozimi ni glih fajn čas, ker ima telo itak dost dela s tem, da se ukvarja z mrazom in takim .. ne rabi še dodatnih šokov ...


spomladi, ko se začne vse na novo, pridejo taka čiščenja na vrsto

Glede na naše zime mislim da ni tak problem in šok za telo, če bi bile res hude zime in slabo ogrevanje potem že res bolje počakati zaenkrat pa se nisem s tem dajala nekak mi je čiščenje zapasal po vseh novoletnih dobrotah čist tko spontan, lahko bi rekla da sem poslušala telo.

Glede na naše zime mislim da ni tak problem in šok za telo, če bi bile res hude zime in slabo ogrevanje potem že res bolje počakati zaenkrat pa se nisem s tem dajala nekak mi je čiščenje zapasal po vseh novoletnih dobrotah čist tko spontan, lahko bi rekla da sem poslušala telo.

se strinjam tale zima je itak čudna, ja ..
če rabiš, rabiš .. itak je treba tole parkrat ponovit, da je pravi učinek, tako da lahko še pol spomladi enkrat

si preživela drugač? je bilo kaj težav, utrujena? jaz sem prvič laufala cel dan okol in sploh nisem opazila, da je kaj posebnega, ta drugič me je pa čist dotolklo .. preležala in prespala cel dan, še naslednji sem bila vsa mačkasta

se strinjam tale zima je itak čudna, ja ..
če rabiš, rabiš .. itak je treba tole parkrat ponovit, da je pravi učinek, tako da lahko še pol spomladi enkrat

si preživela drugač? je bilo kaj težav, utrujena? jaz sem prvič laufala cel dan okol in sploh nisem opazila, da je kaj posebnega, ta drugič me je pa čist dotolklo .. preležala in prespala cel dan, še naslednji sem bila vsa mačkasta

Ja sem preživela zjutraj predvsem na wc, izločila kar precej zelenih kroglic sem pa malce utrujena danes, a sem si vzela dan zase tak da ni problema. Sem pa tako nenavadno mirna in skulirana po tem čiščenju, očitno čiščenje deluje pozitivno tudi na razpoloženje. Sem brala da se ponavadi drugič izloči največ nečistoč tako da ja, bom sigurno ponovila.

A ne? Neverjeten učinek še za dušo in psiho. Gre za dejansko ''delo'' na fizičnem telesu in se tudi drugje pozna.
Zato pa ne rečejo brezveze: zdrav duh v zdravem telesu!

Ja res se pozna sem prav presenečena in tud zadovoljna z učinkom tega čiščenja. Jetra so povezana predvsem s čustvi jeze in če se očistijo fizično, se kot kaže takoj pozna tud na razpoloženju. Sploh pa je zanimiv rek kadar gre komu kaj na živce se dostikrat reče tud , " na jetra mi gre " zanimivo kako resnično.

Se že dolgo odločam za to čiščenje in me najbolj skrbi popit mešanico z oljem. Namreč, meni tudi ponavadi slabo, že če sem kdaj poskusila popit kakšno žličko olja iz kakih zdravilnih namenov . Ker ste me pa opogumili, ne vem, če ne bom to storila enkrat v marcu, okoli polne lune. Bom pa začela s petkom, da do nedelje ja pridem k sebi

Danes drugi dan po čiščenju se počutim odlično, polna energije (konec počitka, čas je za akcijo ) Najbolj sem presenečena nad spremembo kože pravi pomlajevalni učinek je bilo to čiščenje in lasje so bolj mehki in imajo lep lesk. Imam celo omarico raznih krem in balzamov pa od nobenega tako dobrega učinka

Čiščenja sem se lotila prvič in bolj skeptično koliko to res pomaga, prebrala sem veliko pohval in tud nekaj kritik na netu, po preiskusu pa lahko rečem da res deluje.

Ja sem preživela zjutraj predvsem na wc, izločila kar precej zelenih kroglic sem pa malce utrujena danes, a sem si vzela dan zase tak da ni problema. Sem pa tako nenavadno mirna in skulirana po tem čiščenju, očitno čiščenje deluje pozitivno tudi na razpoloženje. Sem brala da se ponavadi drugič izloči največ nečistoč tako da ja, bom sigurno ponovila.

Tudi jaz se odločam za čiščenje jeter in bi mi zelo prav prišel postopek, s katerim si si ščistila jetra.
Lepo prosim, če ga deliš z nami.

Kako dolgo si pila te sadne sokove?
kakšno olje?
sem po čudežu opazila tvoj post zgoraj.

To temo je popravil/a Lordes: 23. januar 2011, 16:40

Tudi jaz se odločam za čiščenje jeter in bi mi zelo prav prišel postopek, s katerim si si ščistila jetra.
Lepo prosim, če ga deliš z nami.

Kako dolgo si pila te sadne sokove?
kakšno olje?
sem po čudežu opazila tvoj post zgoraj.

tole je objemček enkrat postnil, jest pa dal v zaznamke in k te glih zanima...

http://www.alpenparl...hnung&Itemid=57

Tudi jaz se odločam za čiščenje jeter in bi mi zelo prav prišel postopek, s katerim si si ščistila jetra.
Lepo prosim, če ga deliš z nami.

Kako dolgo si pila te sadne sokove?
kakšno olje?
sem po čudežu opazila tvoj post zgoraj.

Dodajam še navodila, po katerih sem izvajala čiščenje, pri grenki soli sem se odločila za manjšo količino 30 g, ker pri meni ponavadi odvajala hitro primejo, pa še en dan pred čiščenjem sem pila večinoma sokove in jedla bolj lahko hrano, nič mastnega, naslednji dan do 14 00 pa samo sadnozelenjavni smotie iz pomaranč, banan in špinače. Potem pa kot v navodilih nič več drugega.

Pomembno je tudi da se miruje vsaj pol ure, potem ko spiješ grenivke in olje. Delala sem brez uspavalnih tablet sicer nisem ravno najbolje spala in sem se ponoči zbujala, se pa nisem obremenjevala, sem imela pri postelji knjigo in sem brala.

Olivno olje sem uporabila zelo kvalitetno bio grško hladno stiskano in sok rdečih grenivk, sem zmešala kar v blenderju, nastane res taka emulzija ki niti ni tako grozna po okusu.



OČISTIMO JETRA ... A S KRTAČO?


Jetra so eden najpomembnejših organov, saj s čiščenjem krvi in izločanjem prebavnih sokov opravljajo vitalne funkcije v telesu. Zaradi nepravilnega delovanja jeter nastanejo številne bolezni v prebavi in ožilju, poleg tega pa obstaja možnost raznih drugih težav, kot so oteženo dihanje, napetost v trebuhu in na hrbtenici, slabotnost itn.

Eden temeljnih vzrokov slabega delovanja jeter je holesterol. Na ostankih odmrlih bakterij in zajedavcev se začnejo v jetrnih kanalih nabirati kristali holesterola, ki postopoma rastejo in vedno bolj mašijo jetra. Mnoge grudice postopoma zdrsijo v žolčnik in od tod v prebavni trakt, mnoge pa ostanejo nekje vmes. Nekatere se v žolčniku obložijo s kalcijem in tako nastanejo žolčni kamni (šele ti so vidni pod rentgenom), številne grudice holesterola pa ostanejo v jetrih, kjer lahko narastejo tudi do velikosti polovice palca. Ker grudice in kamni močno ovirajo delovanje jeter, je ta priporočljivo redno čistiti in jesti manj nezdrave hrane, ki vsebuje veliko holesterola.

Dr. Hulda Clark v svoji knjigi Zdravilo za vse bolezni (The Cure for All Diseases) opisuje preprosto metodo čiščenja jeter, ki jo lahko vsak zdrav človek opravi kar doma, brez zdravniškega nadzora (le v primeru bolezni jeter ali resnejšega bolezenskega stanja se je glede čiščenja dobro posvetovati z zdravnikom). Postopek, opisan v njeni knjigi, je bil v podobnih različicah znan že prej, vendar ne širši javnosti. Najstarejše zapise o čiščenju jeter zasledimo v starodavnem indijskem spisu Ajur-vedi, starem nekaj tisoč let; v tem članku povzemam tudi nekatere nasvete iz tega besedila, pretežno pa se bom opiral na postopek dr. Clarkove, ker je zanesljiv in preverjen. Sam sem si očistil jetra po omenjenih dveh metodah že šestkrat in sem zelo zadovoljen z rezultati. Podobnega mnenja je tudi nekaj deset znancev in prijateljev, ki so jo preizkusili.

Z njo se boste znebili žolčnih kamnov, še nekalcificiranih grudic in druge nečistoče v jetrnih kanalih. Ko opravite čiščenje, boste presenečeni, ko boste videli, koliko živozelenih kamenčkov je mašilo vaša jetra in vam povzročalo razne tegobe. V enih jetrih jih je lahko več kot tisoč. Če ste starejši od 30 let in niste ravno pazili na prehrano, boste šele po petih do šestih čiščenjih očistili večino navlake.

V čem je skrivnost?

Princip čiščenja je zelo enostaven. En dan pustimo jetra počivati in ne jemo ničesar, kar vsebuje maščobo. Tako se v jetrih in žolčniku nabere veliko žolča. Potem spijemo odvajalo (raztopino grenke soli), ki se ne vpije v črevesu, poleg tega pa blagodejno sprosti kanale v jetrih. Zvečer pred spanjem spijemo nekaj lahkega in zelo oljnatega, kar povzroči, da se v približno 20 minutah iz jeter in žolčnika iztisne v dvanajsternik ves žolč ter s sabo potegne tudi nečistoče. Črevo poplaknemo s še malo raztopine grenke soli, vse se pa potem izloči skozi analno odprtino.

Za najpreprostejši postopek potrebujemo dan in pol - prvi dan popoldne začnemo, drugi dan pa končamo. Večini ljudi najbolj ustreza vikend - v petek pozno popoldne začnejo, v soboto opravijo čiščenje, nedelja pa jim ostane za dodatni počitek.


Bolj zahtevna metoda, ki je opisana v ajurvedskih tekstih, je zelo zapletena, kljub temu pa bi jo rad okvirno predstavil. Opravljati jo je treba na dan polne lune spomladi (torej so na razpolago tri možnosti v obdobju od marca do junija). Že en dan prej se začne post s sokovi, na dan čiščenja pa je treba izvajati razne tehnike joge in meditacije. Zvečer se začne izmenično pitje čistega olja in limoninega soka v polurnih presledkih, med katerimi potekajo vaje posebnih položajev sedenja in meditacije z zrenjem v Mesec.

V praksi se izkaže, da se pri drugi metodi nečistoča izloči bolj "gladko" kot pri prvi (če seveda zdržite predpriprave), kar se očiščenja tiče pa so razlike zanemarljive. Vsekakor je koristno, če prvi metodi dodamo nekaj elementov druge - da čiščenje opravimo ob polni luni (po možnosti spomladi), da z raznimi tehnikami čim bolj sprostimo telo, da se postimo - vendar so tudi po najpreprostejšem načinu rezultati več kot zadovoljivi. Preden opišem celoten postopek, poglejmo, kaj vse potrebujemo zanj:

Potrebščine Opombe
50 g grenke soli (MgSO4) Odvajalo, ki se dobi v lekarnah brez recepta; prvič zadostuje 30 g; mero prilagodite telesni teži in vitalnosti telesa.
800 ml mlačne vode
150 ml soka rdečih grenivk V ajurvedski metodi se uporabljajo limone in z njimi je učinek približno enak, le okus je bolj zoprn; če ni rdečih, lahko uporabite tudi rumene grenivke.
150 ml olivnega olja Najboljše je deviško hladno prešano.
Steklen kozarec z dobrim pokrovom
nekaj uspavalnih tablet Uspavalo priporoča dr. Clarkova, ker so rezultati boljši, če je telo sproščeno; če zlahka zaspite, tablet ne potrebujete.


Postopek

- Tisti dan, ki smo si ga izbrali za čiščenje, ne smemo jesti nič mastnega. Idealno je, če se zmoremo držati popolnega posta, sicer pa lahko dopoldne jemo sadje ali nemastno kuhano zelenjavo.
- Po 14. uri ne smemo več jesti ničesar. Tako bodo jetra zvečer spočita in polna žolča.
- Popoldne pripravimo raztopino grenke soli v 8 dcl vode.
- Ob 18. uri spijemo 2 dcl raztopine. Nekaterim se zdi hudo grenka, nekaterim pa sploh ne. Upam, da bo za vas držalo slednje. Če vam bo šla težko po grlu, se primite za nos in jo spijte "na eks", lahko pa ji dodate tudi malo citronke.
- Ob 20. uri spijemo druga 2 dcl raztopine. Grenka sol prepreči, da bi se voda vpila v črevesu, zato ne čutimo lakote.
- Ob 22. uri si v steklenem kozarcu pripravimo mešanico soka grenivke in olivnega olja. Kozarec pokrijemo z dobro tesnečo pokrovko in močno pretresemo, da nastane povsem gladka, belkasta emulzija. Hitro jo spijemo. Ne bi smelo biti težko, saj je mešanica presenetljivo okusna. Če mislimo, da bomo težko zaspali, spijemo s prvimi požirki nekaj uspavalnih tablet. Najbolje je leči na hrbet z blago dvignjenim vzglavjem in čimprej zaspati. Preden zaspimo, lahko razmišljamo o tem, kako se nečistoča kot vagončki steka iz jeter navzdol.
- Ob 6. uri zjutraj spijemo tretja 2 dcl raztopine grenke soli (če se zbudimo kasneje, pa takoj, ko vstanemo). V redkih primerih se utegne zgoditi, da čutimo blago omotičnost. V tem primeru malo počakamo, da omotičnost izgine in raztopino spijemo potem.
- Ob 8. uri spijemo zadnja 2 dcl raztopine.
- Kakšni dve uri po zadnjem kozarcu lahko spijemo naravni sok, še kasneje pa pojemo nekaj sadja. S kuhanimi obroki je dobro počakati do popoldneva in začeti počasi, s preprosto, lahko hrano. Do večera bi se morala prebavila že povsem umiriti.

Nečistoča začne prihajati iz črevesa zelo različno - pri nekaterih že takoj zjutraj, pri nekaterih pozno dopoldne; pri nekaterih gre naenkrat, pri drugih pa v petih ali šestih "paketih". Če izvajate čiščenje prvič, bodite vse jutro v pripravljenosti, občutek pri tem je namreč malo drugačen kot ob običajni veliki potrebi. Vsa tekočina, ki ste jo spili, se bo izločila pri zadnjični odprtini, tako da je driska blag opis tega, kar boste zjutraj prestajali. No, saj tako hudo spet ni, pa vendar je dobro biti pripravljen na neprijetnosti.

Da bi opravilo speljali do konca čim bolj gladko, vam svetujem, da pri prvem izločanju ostanete na stranišču malo dalj časa (lahko tudi 30 minut) in med posameznimi "curki" upogibate trup naprej, nazaj, levo, desno. Mogoče se sliši neumno, ampak pomaga tudi, če čepite in globoko dihate ter po vdihu zadržujete zrak (kar je po ajurvedski medicini tudi sicer pomoč za lažje izločanje blata).

Rezultati

Velikokrat pridejo pri prvem čiščenju nečistoče le iz črevesa, iz jeter pa samo gošča in le malo grudic oz. kamnov, zato je dobro postopek čez dva tedna ponoviti. Kar nekaj znancev mi je povedalo, da so bili po drugem čiščenju naravnost osupli, ko so videli koliko grudic se je steklo v straniščno školjko - "100, 200, 300 … zelenih! Tako velikih!" so mi vzhičeno govorili. Ko čiščenje opravimo prvič, pridejo ven grudice, ki so bile na koncu kanalov, tiste globlje pa se pomaknejo proti žolčniku. S ponavljanjem čiščenja jih počasi spravljamo ven. Sicer pa lahko zelene grudice zasledimo v blatu še dan ali dva po čiščenju.

Prepoznati jih ni težko. Ponavadi so živozelene (od žolča) in plavajo na gladini vode v straniščni školjki, saj so pretežno iz holesterola. Možne so tudi druge barve (črna, rdeča ali kožna), gošča pa je ponavadi oker ali bledo rjava. Grudice in kamni so porozni, zato so leglo bakterij in virusov; če se hočete znebiti čirov na črevesju in podobnih infekcij, je to praktično nemogoče, če ne očistite jeter in žolčnika.

Dr. Clarkova svetuje, da naredimo prvih nekaj čiščenj v presledku dveh tednov (dokler ne pride iz jeter 2000 grudic!), potem pa jih delamo redno s šestmesečnimi presledki. Po mojih izkušnjah je treba pri tem upoštevati še starost, telesno težo in splošno zdravje, saj 20 let star športnik najverjetneje nima v jetrih 2000 kamnov, medtem ko bi za 50 let starega človeka, ki ni posebej skrbel za zdravje, to vsekakor lahko rekli. Če niste obsedeni niti z zdravjem niti z boleznijo, očistite jetra dvakrat s presledkom dveh tednov, potem še dvakrat s presledki šestih mesecev, kasneje pa bo zadostovalo, če to storite vsako leto ali dve.

Ravnajte se po tem receptu in nedvomno boste po nekaj čiščenjih začutili telesno, umsko in/ali čustveno izboljšanje. Na daljnem vzhodu bi se gotovo strinjali s tem, saj tam veljajo jetra za središče človekovih čustev. Kdo ve, morda po čiščenju ne bo delovala bolje le vaša prebava, ampak tudi odnosi v družini.