Telovadba
#1176 Gost_mačona_*
Objavljeno: 28. julij 2005, 13:49
Danes em imela 2-urno turo, večinoma ravnico, a dovolj bregov za čvrsto rito. Zato pa sem tako rada doma. Kolesarjenje je moj šport numero uno, ker rada športam sama, naporno in v naravi. Ko bom morala nazaj v LJ, bom kar žalostna brez kolesa, a saj bom septembra spet začela mučiti naprave v fitnesu -jihaaa - v fitnesu nisem bila več kot dve leti - kriminal! Všeč mi je, če imam lepo natrenirani telo, sploh noge in rito. V naslednjih dneh me čaka še plavanje, saj pride moj mačkon domov in bova malo hodila na bazen. Ob večerih pa z bratom igrava badminton.
#1177
Objavljeno: 28. julij 2005, 21:21
#1178
Objavljeno: 4. avgust 2005, 09:22
#1179
Objavljeno: 4. avgust 2005, 11:45
Joj..... kr trebuh me boli, tok sm se zdele nasmejala, k sm to prebrala....Orbidreku
#1180
Objavljeno: 4. avgust 2005, 12:11
ja no, če mi pa zadnje čase tko škripa...<{POST_SNAPBACK}>Joj..... kr trebuh me boli, tok sm se zdele nasmejala, k sm to prebrala....
#1181
Objavljeno: 6. avgust 2005, 11:34
If you have great passion, then you can do high fashion!
#1182
Objavljeno: 6. avgust 2005, 12:54
#1183
Objavljeno: 6. avgust 2005, 13:32
Eto, danes bil en dober trening na moj hribček.....zadovoljivo
Michelle, kako pa kaj priprave na maraton ......bom držala pesti zate......
#1184
Objavljeno: 6. avgust 2005, 14:46
Michelle, kako pa kaj priprave na maraton ......bom držala pesti zate...... [/color]
Aja, ne javlam se vec tukaj dosti, ker itak vsak dan delam ene in iste stvari ( edino casi se izboljsujejo), pa nocem tukaj spamat skos
Odstevam dneve in sem prepricana, da mi bo uspelo ( samozavest na visku )
#1185
Objavljeno: 6. avgust 2005, 18:20
aha, no tnx za info<{POST_SNAPBACK}>Scasoma, ne takoj ampak ziher, se zmanjsa, oziroma spremeni se v povešeno mehkobo (beri špeh:)
If you have great passion, then you can do high fashion!
#1186
Objavljeno: 6. avgust 2005, 18:28
Jaz sem jih kar precej casa uporabljala, ampak zdaj tek jemljem kot trening in me samo ovirajo.p.s. zanima me mnenje tistih, ki imate tiste uteži za na roke zavezat (okrog zapestij). Ste zadovoljni z njimi?
Kaksnega velikega napredka, kar se tice rok nisem opazila ( se po moje bolj splaca utezi dvigovat), malo pa le je.
#1187
Objavljeno: 6. avgust 2005, 18:32
Po moje da mal napredka je, ampak da ga je vec z navadnimi utezmi. Raj nej to kak ekspert pove, jaz samo po sebi sklepam Pa tudi tole s sklepi ne vem
#1188
Objavljeno: 6. avgust 2005, 20:04
Če si prepričana vase ti MORA uspeti......Odstevam dneve in sem prepricana, da mi bo uspelo ( samozavest na visku )
#1189
Objavljeno: 6. avgust 2005, 22:33
#1190
Objavljeno: 11. avgust 2005, 15:25
Sej je nekaj tud v slovenščini, ampak jaz bi bolj tko rabu čiste osnove. Da bi blo nekaj vaj opisanih in še mal teorije...
#1191
Objavljeno: 11. avgust 2005, 15:59
Vaja 1
Vaja1
Vaja3
Vaja 4
Kako ti pa gre hujsanje matjaz?
Jaz nimam nic novega v telovadbo za napisat. Se vedno vse po istem kopitu. Pocas rabim kaj novega, mi je ze mal dolgcas.
Prijateljica me forsira, da pejva na triatlon en tak...vse kul, sam kolo in jaz nisva dober par
#1192
Objavljeno: 11. avgust 2005, 16:07
Hujšanje. Ja to ja. Mah neki je. Delam umske vaje. V glavnem sm vsega skupaj shujšal za 9 Kg
Tko da sm res zadovoljen. So mi vse obleke premajhne. Vse že visi dol z mene.
#1193
Objavljeno: 11. avgust 2005, 16:52
Drugače sm še mal po netu za gledal za pilates knjige. Pa sploh ni nobene knjige prevedeno v slovenski jezik !!!
Ko bo, si takoj kupim, Ker sm zdej delal vaje iz Michelinega linka, pa vidim ta to res zeloo deluje.
Drugače je tud ena posebna vaja za raztaplajnje maščobe. Takole gre:
Najboljše je, če si v ležečem položaju. In potem greš z prsti po tistem delu telesa, zakaterega hočeš, da se mu zmanjša obseg. IN si predstavljaš kakšne oblike naj bo. In po nekaj minutah vadbe bi mogla oseba tam začutit kako se nekaj v telesu spreminja.
Te vaje si nisem jaz izmislil. Ampak pri men je delovalo.
#1194
Objavljeno: 11. avgust 2005, 17:28
<{POST_SNAPBACK}>michelle
ti si pa res zakladnica za linke. lahko pride še kaj prav tudi meni.
Sam res mysti, s pilatesom bi pa lahko ti poskusala? Pac kolikor zmores? Po moje bi blo fajn. No ne vem
Ma linki...to zato, ker ful probavam te zadeve. Jogo sem ze, pilates je zelo podobno ( mogoce se mal boljs men, sam sem mnenja, da bi mogla na tecaj zarad dihanja).
Te sportne zadeve mam use v priljubljenih
#1195
Objavljeno: 11. avgust 2005, 17:37
Mystica, tudi sama imam probleme s sklepi. Toplo ti priporočam SPINNING. The best za okrepitev mišic, brez nepotrebnega obremenjevanja sklepov (moj največji problem so kolena in ti lahko priporočam prav to, ker sama po spinningu nisem imela prav nobenih bolečin v nogah- sem si jih pa zelo okrepila- kar je tudi namen- da si okrepiš mišice v nogah, da sklepi niso tako obremenjeni).<{POST_SNAPBACK}>gre se mi za to, da vsaj malo okrepim mišice ... pa da ne obremenim sklepov.
uteži praviš pol ... sam k vem, da jih ne bom dvigovala.
#1196
Objavljeno: 11. avgust 2005, 18:25
Aja, ja to pa je kriza..... Pol pa na kolo za zdravo telo<{POST_SNAPBACK}>Ja, sam tole je samo v fitness centrih, ane? Nimam nikjer v okolici 40 km dobrega fitnessa.
Prekletsvo podeželja ...
#1197
Objavljeno: 11. avgust 2005, 18:35
#1198
Objavljeno: 11. avgust 2005, 19:23
#1199
Objavljeno: 11. avgust 2005, 20:06
#1200
Objavljeno: 12. avgust 2005, 18:27
Hvala za zaupanje, sam sej ves...tipi majo mau vec testosterona
Se bom pa potrudila, se bolj pa zate
Sem bila na sobnem kolesu dons enkrat med ucenjem, pa je slo 700kcal. Kar OK. Sem kolo kar k racunalniku prvlekla in zraven brala zakonodajo, k sm se navelicala pa en koncert pogledala. Kar neki
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0