|
|
 |
 |
|
|
NA ZAČETNI DELAVNICI spoznavamo osnove tantrične saddhane: meditacijo, mantre, mudre in asane. Razvijamo zavest priče in se učimo biti iskreni in neustrašni v duhu tantričnega... »
Prisrčno vabljeni na poučno, praktično in obenem sproščeno obarvano delavnico. V prijetnem okolju boste imeli možnost, da se bolj približate sebi. Vsak dan hitro mine med... »
|
 |
|
 |
|
|
|
 V začetku tedna bomo spremljali nekatere težave, ki jih bomo lahko pripisali minulemu mrku (preobčutljivi in močni odzivi na zunanje okoliščine, pretirano čustvovanje, motnje čiščenja, prebave, presnove, glavoboli, težave z vidom oz. očmi, vnetja,... »
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
 Ta teden se bo Luna zadrževala v znamenjih Rib, Ovna, Bika in Dvojčkov.
V nedeljo ob 1:51 bo zadnji krajec
Začetek tedna bo še vedno začinjen z vplivom sobotnega Luninega mrka, tako bo vsesplošno ozračje, pa tudi... »
|
 |
|
|
|
Hujšanje z Luno - članek
Avtor: Uredništvo | Popravljeno: sreda, 10. november 2004
Marsa:HUJSANJE Z LUNOTo je clanek, ki sem ga pripravila za posebno izdajo
revije Lady - Letni horoskop, ki je izsla 15. 11. 2000
Vodo in tekocine v astrologiji predstavlja Luna Kot lahko vpliva na plimovanje morja, vpliva tudi na tekocine v nasem telesu, ki je, kot vemo, sestavljeno iz vec kot dveh tretjin vode. Zenski menstruacijski ciklus je pravzaprav lunin ciklus, cel krog zodiaka, ki ga Luna naredi v priblizno 28 dneh.
Ob Luninih menah, posebej ob scipu in mlaju, pa je ta vpliv se povecan in zato opaznejsi. Luna organizmu pomaga odvajati odvecno vodo in nakopicene strupe. Prav zato tudi post v teh dneh najbolje vpliva na nase telo in je tudi najbolj ucinkovit.
Sama po sinovem rojstvu nikakor nisem mogla shujsati.. Tehtala pa sem 73 kg - torej kar 17 kg vec kot prej! Vedela sem, da mi bo pomagalo samo nekaj zelo radikalnega, in to je - enostavno ne ali pa vsaj manj jesti! Tako sem se odlocila za lunin post, za katerega zdaj sama preizkuseno vem, da deluje. Ze pri prvem postu sem shujsala za dobro kilo in, kar je najpomembnejse, nisem je pridobila nazaj. To me je opogumilo in sem se postila naprej, opazila pa sem, da se na krajce na post ne morem tako koncentrirati in da tudi ne deluje tako ucinkovito kot na scip ali mlaj.
Seveda mora vsak sam postekati svoj ritem in celo �gsvojo Luno�h, primerno za post.
Ponavadi se NAJLAZE postimo, ko je Luna v znamenju Dvojckov, Device, Vodnarja in Rib, NAJTEZE pa, ko je v znaku Ovna, Bika, Leva in Kozoroga.
Prav tako velja za Sonceve znake same; ognjeni in zemeljski znaki se tezje postijo kot vodni in zracni. In tako dalje ...
Ko se proces zacne, gredo kile dol vse lazje in vse hitreje Najveckrat je razlog neuspesnosti vseh diet, ne samo posta, ravno to, da prehitro obupamo.
Precej hitro sem izgubila 7 kg, potem pa sem se celo prenehala postiti, pa se je proces hujsanja kljub temu nadaljeval.
Zdaj tehtam 53 - 56 kg.
V vse skupaj moramo seveda vkljuciti tudi precej volje Nekateri si pri dietah in postu pomagajo s tem, da si na hladilnik prilepijo svojo sliko iz cim debelejsega obdobja.
Na kaksen nacin se boste pripravili na post sami, je odvisno od vas.. Svetujem vam, da si ze v zacetku dovolite nekaj malega pojesti. V nasprotnem primeru nam popusti volja, ugotovimo, kaksni slabici smo in hitro prenehamo in seveda ne dosezemo nic, potem pa pravimo: Poskusal sem, pa mi nikakor ne uspe brez hrane; boli me glava, slaboten sem ipd....
Prav zato si raje ze na zacetku �gdovolite�h nekaj prigrizniti (v ta namen si ze prej pripravite jabolko, banano, korencek ipd) in preseneceni boste, ko boste ugotovili, da ste potem to kar opustili - ker ste si sami dali moznost.
Lunin post ni namenjen samo izgubi odvecnih kilogramov Prav tako se je dobro vcasih kak dan postiti, da se precistimo in uvidimo, da nase telo sploh ne potrebuje toliko hrane, kolikor smo je navajeni pojesti. V bistvu gre pri postu za preciscenje organizma (tako kot pri hujsanju), da privoscimo nasim prebavilom in celemu organizmu nekaj casa, da v miru pocistijo razlicne strupe, ki se nenehno kopicijo v nasem telesu.
Postite se torej predvsem ob scipu in mlaju (polni in prazni Luni)- lahko pa tudi ob krajcih, le da ti, kot receno, po lastnih izkusnjah niso tako ucinkoviti. Nekako uro pred pricetkom lunine mene pojejte nekaj lahkega, kaksno jabolko, grozdje, banano, korencek, koscek prepecenca ali jogurt. Potem pa 24 ur ne jejte nicesar. Ne se tik pred postom popolnoma najesti, ces, zdaj 24 ur ne bom jedel. Med postom pa ne cakajte, kdaj bo minilo 24 ur, da boste lahko isto minuto spet potesili svojo neznansko lakoto (saj ves dan niste jedli!).
Sprostite se in pozabite na hrano!
Tudi sami lahko pomagate svojemu telesu pri postu Privoscite si veliko tekocine, kajti prav to vase telo najbolj potrebuje. Pa ne sokov ali gaziranih pijac - pijte vodo, nesladkane caje (meta, bezgovo cvetje, preslica, zeleni caji, mate caj - slednji je zlasti priporocljiv, ker odganja obcutek lakote), lahko pa tudi zelenjavne juhe in naravne sadne sokove - seveda vse brez sladkorja ali soli.
Ce je le mogoce, si privoscite veliko gibanja na svezem zraku, plavanje, kolesarjenje, zmeren tek, hitro hojo ali vsaj sprehod po gozdu. Prav tako nam godi in je zelo koristna tudi prijetna in sproscujoca kopel (ali vsaj tus); tukaj spet lahko telesu pomagate z dodanimi zdravilnimi zelisci oz. etericnimi olji - najbolj univerzalno in zato najprimernejse je olje sivke, zelo ucinkovito je tudi rozmarinovo olje, ki pa ni priporocljivo za nosecnice in epileptike, prav tako se ga raje izogibajmo zvecer.
Vsekakor se boste morali z necim zaposliti.. pa ne s cigaretami, kavo in posedanjem pred televizorjem - vase telo mora namrec v casu posta polno delovati.
Prav tako morate v ta proces vkljuciti tudi svoje misli in zato niso odvec pozitivne afirmacije in pozitivna vizualizacija (cimbolj realno si predstavljajte, kako vase telo izgublja odvecne snovi in kako se prenavljate in si ustvarite sliko o tem, kaksni bi radi bili oz. si predstavljajte sebe, kako ste fit.
Zapicite si v glavo, da boste oblekli nekaj, kar vam je ze zdavnaj premajhno, kupite si kos obleke, ki vam je malo pretesen, ipd.). Volja in vera sta tu namrec dva zelo pomembna dejavnika.
Pojdite v naravo! Ukvarjajte se s sportom, pospravite stanovanje, pokosite travo, zaposlite se z umskim delom... videli boste, kako lahkoten in neobremenjen je lahko vas um.
Postite se tako vsaj tri mesece - (vsaj vsako polno in prazno luno) in opazili boste velikansko razliko. Prenovljeni boste in polni svezega elana, ob vsakem postu bodo tisti z odvecno tezo izgubili 1-2 kg, vase telo bo lepse oblikovano, spremenil se bo tudi vas odnos do hrane. Sprejemali jo boste z vec obcutka in zato raje posegali po zdravih jedeh.Pustite telesu, da vas vodi! Preseneceni boste nad tem, kako vase telo prav dobro ve, kaj potrebuje in v koliksni meri. Oglejte si tudi...
Lunine mene v tem letu
© Marsa
Vse pravice so pridrzane.
|
