|
|
 |
 |
|
|
Vabimo vas na pot notranje preobrazbe. S tradicionalnimi metodami koncentracije na čakre razvijamo ta žarišča psihične moči , prebujamo kvalitete povezane z njimi in... »
|
 |
|
 |
|
|
|
 Pet tibetanskih vaj ali pet obredov pomlajevanja so preproste telesne vaje, ki jih ze tisočletja izvajajo tibetanski menihi. Vaje lahko izvajamo skoraj kjerkoli in nam vzamejo največ 10 minut dnevno... »
|
 |
|
|
|
PREVELIKA TEžA
- Jejmo zmerno in večkrat. Prenehajmo jesti, ko nam najbolj diši. Telovadimo, veliko se gibajmo na svežem zraku in delajmo dihalne vaje.
Izogibajmo se pretirano začinjenih, slanih in mastnih jedi, in tudi tistih, ki vsebujejo beljakovine, škrob in sladkor (jajca, sir, krompir, kruh, pecivo, močnate jedi, testenine).
- pijemo čimveč zeljnice, sokove agrumov (pomaranče, limone, grenivke) in naslednje čaje: preslica, bezeg, regrat, koruzni laski, fižolove luščine, češnjevi peclji, jabolčni olupki in japonski mate čaj (ki odganja občutek lakote)
- na tešče pijemo kozarec vode z žličko ali dvema jabolčnega kisa ali z limoninim
sokom in neoslajen čaj iz jabolčnih olupkov, ki mu lahko dodamo še brezovo listje, bezgovo cvetje ali pomarančno lupino, in to vsaj en mesec
- Hujšanje z luno - lunin post (post 24-ih ur od časa začetka lunine mene)
- Če hočemo ZARES shujšati, je potrebna samo trdna odločitev. Tisti, ki pravijo: "hočem shujšati, a mi nikakor ne uspe", ne mislijo resno. Niso se še čisto odločili, saj pravzaprav nočejo spremeniti svojega odnosa do prehrane.
 |  |
|
ŠTIRI MODROSTI PENISA: STOPNJE EREKCIJE
