83 komentarjev na to temo

[julijana]

Meni tudi. Sem že poskusila tako, pa sem se zredila za 8kg...ne bi več

[lia]

men je pa ratal, znižat skoraj za polovico in to držim zdaj že leta

dokler sem se pa držala diet je šlo pa gor pa dol, hm ne vem .....je pa res da pa še čuda stvari zraven delam...tak da jem sam zato, da lahk migam..enostavno ne čutim več potrebe po tem da bi jedla, eh pa verjetno lih nisn vzorčni primerek povprečnega človeka, sem že od mladih nog bolj posebna

...ma sej, kaj vama sploh tu neke nasvete dajem, pojma nimam,.....

hotela sem vama samo reči ne obupat pa držta se, ni hudič, da če bosta vztrajno iskale rešitev, da bosta našli sebi primerno

[julijana]

Hvala, Lia.Se strinajm s tabo, da je bolje, če se ne obremenjuješ s hrano-štetje kalorij, merjenje obrokov..pa je spet ena skrajnost. Mene rešuje aktivnost, pa to spet ni rešitev, ker ko imam možnost se spet "pregrešim" in SE NE MOREM USTAVIT. Najdit toliko notranje moči, da presekaš vzorec in si rečeš:zaslužim si življenje brez navezanosti, odvisnosti...Meni take parole šibajo po glavi že kar nhekaj časa, pa še niso prišle do srca.

[free]

tako kot ti je selen rekla: cimvec sadnih in zelenjavnih sokov, ki jih lahko nadomestis z vmesnimi obroki! tako se bos prehranila tudi na celicni ravni hitrrje in ucinkoviteje! kar je dejasnko najbolj pomembno! morda bo nekaj casa trajalo, toda kasneje, postopoma bos cutila verjetno vedno vec energije in manj zelje po hrani.
morda probas uzivati uravnotezeno prehrano: dovolj jang in dovolj jin; oz. bos ze videla h kateri te vlece bolj. prav tako morda poaznis na hrano ki deluje bazicno ali telo zakisuje. vsega tega pa ne mores dosti zdresiti ce pijes dovolj sadnih in zelenjavnih sokov in uzivas dovolj cim bolj svezega in naravnega sadja in zelenjave.
Imam frendico, ki ve vegan - ne uziva nobenih zivalskih izdelkov. vse lepo in prav, dokler ni postala presibka. srce ji je razbijal vedno bolj. uziva vse zive dodatke prehrani, tudi zdravo sol pa fhes, pa map, pa minerale, pa ono in tretje... pa 0. se vedno srce razbija in razbija... nakar ugotovi enostavno, da ji primajkuje glukoze. enostavno sladkorja. sedaj nosi sseboj rozine in uporbalja neka oljcka ucenca irme bambic in pravi, da je ze bolje.
-----------

Jaz se bom zdaj lotila zadeve sistematično. Sem že naročila pri Stanetu sol, pojedla bom 5 obrokov na dan! A ma kdo kaj osnovnih jedilnikov?
Aja pa ne jem živalc...mleko pa to že, ampak živalc pa ne! 

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}> men je pa ratal, znižat skoraj za polovico in to držim zdaj že leta

*sicer pa se stirnjam z Lio tud v tem, da je brez veze prestevanje in pretirano obremenjevanje, sam mal reda ocitno rabis pac, POmlad.

Ker to gre zdaj v drugo smer - SPET se obremenjujes s hrano... in si pol v zacaranem krogu.

***

Saj pri meni je tud odstekano - po eni strani sem fit, zdrava, ok se pocutim, imam dovolj energije, drzim tezho 53, 54 kg ze vec kot 10 let, jem pa zelo malo, ko mi pase, ko sem lacna itd. Rajsi pijem kot jem (zajtrka recimo ne jem, velikrat pa pijem agrume na tesce, recimo povprecno vsaj 3x ali 4x tedensko). Rajs gricnem kake redkvice al pa pojem pest oliv al kaj tacga, kot da jem sranje.
No ampak drug del mene pa se utegne tud mal 'obremenjevat', ces da 'naj bi vseen morda mal vec jedla' - ampak mi ni cist jasno, zakaj... ali je to res potrebno, ali je to zato, ker 'bi naj tako bilo' - ker ce tko, vcasih so pekli potice s 35 jajci, recimo, vcasih so rekli nosecnici, da mora jest za dva pa taksno - no in to sploh ne drzi - torej ali nima potem vsakdo ene svoje tezhe, enega svojega ritma, potreb, konec koncev...,..

Ta hrana skoz... vse se okrog te hrane vrti nenehno, men se zdi, da skoz sam jemo.

Eni pravite, da se ne moremo vec zabavati brez alkota, diska, kajenja, kaj jaz vem..
Vendar - a brez prezeravanja pa se lahko?
Cim je zur, rojstni dan, karkoli je, se jE. Skoz se sam je, v glavnem.

Predjed, medjed, jed, pojed, objed, prijed.... itd. itd.
Blazota!

Tko da menim, da je velik teh tezav oz. motenj prehranjevanja, se zlasti, ce gre za odrasle, zrele osebe, povezanih s tem.
ker je to 'treba', ker moras skoz... skoz je treba na hrano mislit...
Kaj bos za kosilo, prepdriprava, da mas doma sploh vse... pa vse...

vse se vrti okol hrane.

sej ne vem, kaj sem tocno sploh hotla rect, sam mal naglas razmisljam.

[julijana]

Ja, ob tej posesivnosti pa večkrat izgubiš občutek lakote-ne veš kdaj si zares lačen . Včeraj sem v trgovini stala v vrsti za žensko, ki je komaj hodila(bila je dokaj obilna) in je imela 2 pooolnaa vozička hrane. Pa v njih (sem špegala ) ni bilo nič dolgoročno uporabnega. potem se pa vprašam, kdo je sploh normalen-jaz, ki si hrane ne privoščom, ali ona, ki dela to prekomerno .Al pa nobena.
Sem pa že večkrat, ponavadi pred prazniki, ugotavljala, da je že skoraj nemogoče pojest toliko hrane, kolikor je folk nakupi-edino če jih je v družini veliko, al pa so bulimični Ja, definitivno se v naši družbi vse bolj kot ne vrti okoli hrane-primer-moji sorodniki ves čas jamrajo, kako boga je moja hčerka-ker ima alergijo, vsi nesrečni, ker je ne morejo "napitat" ko pride k njim. "Kaj ji bomo pa dali?" V bistvu pa , če bi vsi jedli to kar je ona, bi bili definitivno bolj zdravi. No, bodi dovolj za tokrat

[aiwa]

juljanaaaa jz sem tud se v soboto tm potikala. sm šla v maredo prikolco postavlat, pa sem se nate spomnla pa da ful škoda da nimam številke... bi šle na en drinkič.

[julijana]

Ja, bomo zrihtali, da bomo na vezi. Mogoče smo se pa kje srečali . Lepo, da sta se spomnila name. Če ne prej se dobimo na pikniku ob Dragonji

[spelca]

Problem pri hujsanju je, da ljudje grejo na dieto, potem pa se vrnejo na prejsnji nacin zivljenja - in seveda grejo kile nazaj gor.

Ce hoces bolj trajno shujsati, moras spremeniti nacin zivljenja in pocasi shujsati.

Recimo, jaz sem nehala piti kokakolo in druge take pijace in pijem v glavnem samo vodo. In sem shujsala za pet kil.

Ko sem pa nehala jesti meso, sem pa shujsala za 10 kil.

[pomlad]

Jaz se bom zdaj lotila zadeve sistematično. Sem že naročila pri Stanetu sol, pojedla bom 5 obrokov na dan! A ma kdo kaj osnovnih jedilnikov?
Aja pa ne jem živalc...mleko pa to že, ampak živalc pa ne!

Nč ni blo iz tega. Spet sem se zredila, in to precej!

Zdej prakticiram ločevalno prehrano - par dni
Bomo vidl, sem pa dobila včeraj očitek, da sem človek ekstremov in naj ne pretiravam.

Je pa res, če dobr zaštartam, me nič več ne ustavi.

Res je, da meni ni problem shujšati, ke volje imamo veliko, problem je težo obdržati.

Mogoče res ne bi bil neumno kupiti letno karto za fitnes in aerobiko!
Pa kakšne cilje si postavt.

[pomlad]

sej se nisem.
Je pa zdravo, če ješ 5x na dan, ampak uravnoteženo!

Pa nehi pamet SOLIT!

[pomlad]

to, da tvojo sol uporabljam

[Paris]

js sm lansko poletje mela ločevalno dieto. Je en sam bulšit! Jedilnik je res ok pa shujšala sm tut.
1 mesec 6 kg, 2 mesec 5 kg, 3 mesec pa je 2,5 kg. Ful sm bla zadovolna pa neki časa je blo vse ok.
Potem sem spet normalno papala ( dost vode, ful mal sladkorja...), ampak sm spet dobila vse kile nazaj pa še kako zravn! Za znoret! Sm najprej misla, da sem se diete narobe držala pa mi je teta povedala, da se je njej isto zgodilo prav tako pa kolegici!
Zdj sm se nekak sprijaznla s tem da mam kako kilo prevec ampak vse je v glavi. Po novem jem dost manj namsto čokaladic jem polnozrnete piškote (1x na mesec) ne jem na bone si rajš kuham sama in sm zelo zadovolna s sabo. Pa še 1 kilo sm zgubla v 2 tednih. Se mi zdi da se bom držala tega

[ajtak]

Probite s kakšnim društvom za motnje hranjenja. V Ljubljani je men osebno všeč Muza. Naučiš se nekaj o svoji težavi, veš, zakaj to počneš, pa še spoznaš ljudi s podobnimi težavami. Naj omenim, da do sedaj nisem spoznala 2 z istim "principom" motnje hranjenja. Vsak človek je individum - v vseh pogledih. Skupno vsem z motnjo hranjenja pa je preusmerjanje čustev v hrano. Medtem, ko se bašeš, ne čutiš. Ni zanimivo? Imamo nalogo vsak večer zapisati svoja čustva čez dan, pa je to zelo težko! Največkrat, ker se čustev ne zavedaš, saj namesto, da bi jih čutil, ješ.l

To temo je popravil/a ajtak: 5. februar 2006, 15:45

[seal]

...rada bi normalno živela, tako se pa celo moje življenje vrti okoli hrane. Enkrat preveč, drugič pretirano premalo.

Sama si žal ne znam pomagati...

js mislm, da se preveč obremenjuješ oz. ukvarjaš s hrano... verjetno ni vzrok samo to, mislm da morš pošlihtat še kake druge stvari...
zihr si oseba, ki se dosti sekira... ker ponavadi, kar je meni znano, imajo v največjih primerih motnje v prehranjevanju osebe, ki so veliko pod stresom... tko, da js sm sigurn, da problem tiči nekje drugje, zato pa maš motnje...

a kej telovadiš oz. se rekreiraš? probi se vsak dan vsaj 30 minut tolk zgibat, da zašvicaš, js ti garantiram, da se bo vse spremenilo, odpravila boš stres in motnje prehranjevanja. Pa ne pozab mislit pozitivno-always!!!

pa hrana oz. prehranjevanje naj ti bo obred in nekaj spontanega, ko se ti zahoče

[Sebastjan]

Kaj pravi dr. Rugelj o motnjah hranjenja in zdravi prehrani:

http://www.kulinarik...anki/rugelj.asp

[Aliana]

mogoče ti je pa samo telo začelo mal bolj intenzivno govorit kaj mu paše in kaj mu ne paše
sem brala tole in se dost najdla not, sam s to razliko, da nikol nisem rabla hujšat.. sem se pa 20 let hranila z junkom, kakršnega se je pri nas doma (meso,krompir,solata dan na dan, ocvrto, ful navadnega olja, soli...)
danes pa v bistvu nisem sposobna pojest tega.. saj se včasih mal prisilim, če sem že povabljena na kosilo, ampak vsaj zatežim, da bom solato jaz zmešala in tko... čokolado.. enkrat na mesec košček..
ja, malo pa dobro. po moje ni nič narobe s tem, prej ok, pač ne sili se jest, če ti ne paše.. pa jej takratt,ko ti zadiši.. no, razen če nisi precej prepričana, da je tole bolj problem v stilu samokaznovanja.. to pa res ne bi blo kul..

[Aliana]

evo, to, jaz tud ne.. ma ni šans, da navadno sončnično olje v solati dol po grlu spravim.. pomfri mi zadiši enkrat na pol leta in si grem vrečko kupit in ga v ponvi naredim..
po moje ni nič narobe s tabo
jaz mam srečo, da moj dragi ne komplicira in mu čist paše, da nisva na klasični mesokrompirsolata prehrani.. saj gre vsake tolk domov k mami jest, kar pa doma jeva, pa dajeva ful poudarka na zelenjavo in eksperimentirava z novimi variantami žitaric in tega (čičerika, leča, kamut, ... ma to se pri nas slišal ni nikol za to) pa vsake tolk kupim kako spešl olje pa ga firbec matra in kar uporablja, pa sol isto.. mava kar terilnik na mizi.. (men se mesa ful ne da delat in ga pol pač ne delam, razen če si ga ful oba zaželiva.. pa še takrat njemu prepustim)
še sojino mleko je začel pit, ko je enkrat jokal, da ga želodec matra po zajtrku (kosmiči) in sem mu rekla naj sojino proba.. pa zadnjič svoji mami pol reklamo delal, da naj proba tole za v kavo, da je ne bo zgaga pekla, se mi je tko fajn zdelo