26 komentarjev na to temo

[emmzi]

No naslednje vprasanje pa se glasi:
Če, malicate, kaj malicate?
Kaj si pripravite za malico?
...

[Pika Pikica]

Hehe. glede na to, da mam tak čuden delavnik, gre pr men tkole:

Ob 5h vstanem, zato mam včasih že ob 8h, zadnje čase ob 10h zajtrk, ko si stisnem 1 grapefruit in 2 pomaranči, da mam pol litra naravnega soka.
Čez 2 uri sm že lačna, pa mam že bolj kosilo, ker je ura 12 in sm že praktično 7 ur pokonci. Včasih je to sendvič, zadnje čase si pa kuham, da mam toplo hrano. Pol mam čez kake 3-4 ure za malco kako sladkarijo, pa mogoče pol še ob ene 18h kej. Pol pa probam ne več jest, da ne bom več šunka.

Tko, da ne vem sploh, kaj od tega je malca, kaj zajtrk, kaj kosilo.

[Kylie]

moj prvi obrok je kosilo (okrog14.00), pred tem popijem le kavo ali kak zeleni čaj
večerjo imam okrog 18.00, torej čez 4 ure
redkokdaj, če me res zgrabi lakota, pa ponavadi spijem kak tekoči jogurt
se pa zna zgoditi, sploh čez vikend, ko delam tudi do 04.00 zjutraj, da pojem kak hamburger

[Pika Pikica]

moj prvi obrok je kosilo (okrog14.00), pred tem popijem le kavo ali kak zeleni čaj
večerjo imam okrog 18.00, torej čez 4 ure
redkokdaj, če me res zgrabi lakota, pa ponavadi spijem kak tekoči jogurt
se pa zna zgoditi, sploh čez vikend, ko delam tudi do 04.00 zjutraj, da pojem kak hamburger

Se prav, da maš ene 40 kil?

[Kylie]

ne, mam jih 60, visoka pa sem 177cm

čist normalna sem

[Pika Pikica]

ne, mam jih 60, visoka pa sem 177cm

čist normalna sem

If you say so.

[Kylie]

Se prav, da maš ene 40 kil?

he he

res je, da imam večerjo okrog 18.00 ure, ampak mam zlo obilne večerje
vem, da bi mogla kosila zamenjat za večerje in večerje za kosila, sam mi tako najbolj paše...

[aandreja]

Meni tudi
Tibetanski menihi jedo samo enkrat na dan in to zvečer

Ja Stane, sam tolk k oni migajo ne pojedo veliko, pri nas pa je navada , da se človek zvečer nabuta, pol pa spat ne more, ma mogoče tud kej druzga zato ne paše...



Malice jem redno opoldbne in popoldne, vendar je to kakšen sadež, kakšen jogurt, mini snedvič(tunin ali pršutkov), dostikrat pa, ker imam terensko delo pojem kar proteinsko tablico. Pojem nekaj okusnega pol me pa ne matra želja po sladkem(tud to je dobr)



Ciao, Andreja

[Michelle]

Raje se imam, ko malcam.
Zadnje 3,4 mesece sem bila grozna, kar se tega tiče. Najbolj obupno je bilo, ko sem bila cel dan na faksu potem pa kej v pisarni in sem jedla enkrat na dan in takrat ogromno. Ni mi pa prišlo na misel, da bi naprimer vzela malico sabo Skratka nekaj časa je bilo zelo nezdravo.

Zdaj se spet držim (kolikor toliko). Dopoldne je moja malica predvsem sadje. Sadja ne jem zvečer, ker nočem toliko cukra in OH-ja takrat. Tako da si za dopoldanski malico privoščim kakšno jabolko, zmiksam banano in podobno...

Popoldne pa Whey, čokoladen. Če je le mogoče. Drugače pa jogurt, skuto...

Ni pa to na žalost vsak dan.

[Michelle]

Ne no...
Teža velikokrat ne pomen dost...
Je pač bolj manekenska...

[aandreja]

Tudi živali ne hodijo lačne spat, to modo so si izmislili razni kurji shujševalci

Saj ne rečem, da se ne je zvečer, ampak nabasat se pa res ni treba, saj si tako delaš samo zaloge okrog trebuščka. Si ti čisto brez al je obložen?

Mislim pa, da so si to izmislili kar zdravniki in ljudje, ki vedo kako in kaj s hrano čez cel dan.

[Kylie]

Tudi živali ne hodijo lačne spat, to modo so si izmislili razni kurji shujševalci

tako je to
naj se vsak prehranjuje, kot mu paše
jaz ne bom nikoli vsiljevala drugim svojega prepričanja o prehranjevanju in me tudi ne briga, kako jedo drugi.... pač kakor komu paše

aandreja, jaz vem, da če bi jedla to, kar ješ ti, bi me neslo , dobra si

[aandreja]

tako je to
naj se vsak prehranjuje, kot mu paše
jaz ne bom nikoli vsiljevala drugim svojega prepričanja o prehranjevanju in me tudi ne briga, kako jedo drugi.... pač kakor komu paše

aandreja, jaz vem, da če bi jedla to, kar ješ ti, bi me neslo , dobra si

Kylie, jaz jem čez dan toliko, da zvečer ne čutim take hude lakote. Navadila sem se, da je zadnji ibrok dneva lahek, ker bi me drugače refluks mučil celo noč. Zagotovo pa je, da je veliko ljudi, ki jedo zvečer več, ker nimajo časa, da bi čez dan dali telesu tisto kar potrebuje.

Imam sodelavca, ki večerja ob enajstih zvečer,drugače se prebudi inje sredi noči.

Smo pač različni, ampak ta sodelavec ima probleme z obročem okrog trebuščka, kar kaže, da se mu večerne seanse s hrano nabirajo tam, kjer ne želi, a si ne more pomagat.

Kaylie, ti si vitka in imaš prehrano takšno kot ti telo narekuje, a se motim? Smo res različni in zato je pač potrebno jesti po naših potrebah . Ne moti me, če se drugi prehranjujete drugače, srečujem pa take kot sem jaz in, ko nehajo vnašati težke večerne obroke, se počutijo dosti bolje.

Lep dan, Andreja



Aha, se to - nikoli ne grem lačna spat.

[Kylie]

zdajle si me spomnil sstane....najvažnejše sem pozabila napisat

čez teden grem spat okoli 02.00, čez vikend pa okoli 04.00 ali 05.00 (zaradi narave dela + študij)

[emmzi]

Saj ravno v tem je vic, ne da po 18 več ne ješ, pač pa da greš spat par ur po večerji

upsi... jz grem spat nekej minut po vecerji

[druidka]

hm, malica, sadje, oreški, polnozrnati keksi, včasih kak vege sendvič

[aandreja]

Saj ravno v tem je vic, ne da po 18 več ne ješ, pač pa da greš spat par ur po večerji

Se strinjam s teboj. Nisem pristašica tega da ješ samo do 18.00.

[Nejc-N]

dopoldne sendvič, popoldne kako sadje

[Kylie]

ce smem vprasat, kdaj torej med tednom vstajas za v solo ali sluzbo?Kolko ur mas spanja

seveda smeš vprašat, mantis

ja takole je, med tednom vstajam okrog 09.00 do 10.00 (torej zadost spanja), med vikendom pa okoli 12.00 (tudi dovolj spanja). Predavanj nimam več, ker sem absolventka, delam pa vedno zvečer oz. ponoči, tako da mam milo rečeno zamenjan dan za noč in noč za dan .
Sam sem se navadila in se potrudim, da vedno spim vsaj 7 ur.

[Ruby72]

ne, mam jih 60, visoka pa sem 177cm

čist normalna sem

Jaz imam iste dimenzije in kile, in se počutim dbest.
Kaj se Mystici zdi čudno?

Malicam dopoldne in popoldne, pravzaprav jem vsake 3-4 ure, 5 obrokov na dan.
Malico si nosim od doma; dopoldan jogurt/kefir/kislo/mleko in popoldan sadje.
Zvečer jem malo, a jem.