5 replies to this topic

[Mordenom]

Pozdrav, sem moški in sem star 19 let. Zanima me, če je možno shujšati s sobnim kolesom. Kolesaril bi vsak dan po eno uro. Obremenitev bi nastavil na polovico ali več. Hvala.

[Vilinčica]

Verjetno bo še najboljše če združiš vse, kar si do sedaj naštel - vadbo v fitnesu, tek in kolesarjenje - recimo vsaj 3 x na teden, vsakič nekaj drugega (da se ne naveličaš). Čeprav ti bolj priporočam kolesarjenje zunaj - notri zna bit zelooo dolgočasno za vikend pa kak izlet na bližnji hrib in bo

[Mordenom]

Odločil se bom kar za sobno kolo in trebušnjake. Hvala za odgovor.

[capt. spaulding]

Sobno kolo je super, vržeš na ekran kej zanimivga si naštimaš merilc utripa pa intenziteto gonjenja, si ujameš puls pa aerobno kurt maščobo. Sicer z cajtom rata mal dolgočasno in je dobro kombinirat še z čem drugim...

[gold]

Pri hujšanju si lahko pomagaš z uporabo ortopedskega vložka s stimulativnimi čepki, bioterapevta Milana Kovačeviča iz Rijeke.
Eno uro na dan jih preprosto nosiš v čevlju in se ti zmanjša želja po hrani, hkrati pa se zmanšuje vsa odvečna zaloga . Prvi rezultati se ponavadi pokažejo že v nekaj dneh.
Če te zanima, kako do teh vložkov, mi piši na ZS.
(brez poštnine stanejo 20€)

[Larisa22]

Pozdrav, sem moški in sem star 19 let. Zanima me, če je možno shujšati s sobnim kolesom. Kolesaril bi vsak dan po eno uro. Obremenitev bi nastavil na polovico ali več. Hvala.

se da, sam treba je vztrajat, na začetku si nastavi tako, da ne bo pretežko za začetek, potem pa postopoma povečuj tempo