Ashtanga joga
#1
Objavljeno: 2. september 2007, 20:01
Začetek ta teden v torek,
evo spodaj linka,
Lp
http://www.jogastudi...vrsta_vadbe.htm
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#2
Objavljeno: 2. september 2007, 20:44
več o ashtangi, če katerega zanima .....
http://www.ashtanga....background.html
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#3
Objavljeno: 3. september 2007, 09:56
kaj si že hodila na ashtango jogo, ali boš zdej začela?
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#4
Objavljeno: 3. september 2007, 10:08
jest sem "na" ashtangi že kar dolgooooo..
lp
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#5
Objavljeno: 3. september 2007, 10:10
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#6
Objavljeno: 3. september 2007, 10:47
v slo je malo učiteljev "ashtangovcev", na žalost,.....kaj čmo..
jest bila zadnja leta "stacionirana" pri Colonni,...v času, ko ni učila po svetu,
no, sej sčasoma bo pri nas glede učiteljev bolje, upam,...pa da ne bomo toliko vezani na učenje "zunaj".
bejbe v dharmi poznam,...so fejst
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#7
Objavljeno: 3. september 2007, 10:52
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#8
Objavljeno: 3. september 2007, 11:00
ti kar vpraši,...ni blema,....sme pa najdla levinja,....škorpijo...
sicer pa, pri jogi si učenec cel life,.....ne glede na to, ali podajaš znanje naprej ali ne......to je sčasoma kao životni stil....
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#9
Objavljeno: 3. september 2007, 11:06
ti kar vpraši,...ni blema,....sme pa najdla levinja,....škorpijo...
sicer pa, pri jogi si učenec cel life,.....ne glede na to, ali podajaš znanje naprej ali ne......to je sčasoma kao životni stil....
ja, tega res ne moremo zanemarit...
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#10
Objavljeno: 6. september 2007, 07:47
še manj je zanemarljivo dejstvo, da ne rabiš fitnesa za oblikovanje in pridobivanje mišic, ....kot tudi, da bejbam ne uspe zadržat grama viška maščobe,....tak, fizični vidik, če zanemarim "psihično raztezanje"...
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#11
Objavljeno: 6. september 2007, 07:49
ne, a nede?!
še manj je zanemarljivo dejstvo, da ne rabiš fitnesa za oblikovanje in pridobivanje mišic, ....kot tudi, da bejbam ne uspe zadržat grama viška maščobe,....tak, fizični vidik, če zanemarim "psihično raztezanje"...
Kaj pa če ne zanemariš "psihičnega" raztezanja? Hočm vprašat, kako to zgleda?
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#12
Objavljeno: 6. september 2007, 07:58
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#13
Objavljeno: 6. september 2007, 08:02
sej v bistvu ne moreš,....gre zraven,....eno z drugim,....
Maš prou
A veš, se odločam, če grem enkrat probat it na ashtango, zato tok sprašujem.
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#14
Objavljeno: 6. september 2007, 08:13
ne rabiš nič komplicirat,..se nič predhodno tel.dogovarjat,....enostavno prideš na vadbo...to je vse..
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#15
Objavljeno: 6. september 2007, 10:46
Pomladi sem obljubila, da bom javila za info, ko bo jeseni ponovni vpis za Ashtango jogo.
Začetek ta teden v torek,
evo spodaj linka,
Lp
http://www.jogastudi...vrsta_vadbe.htm
a mogoče veš, če se ashtangti joga izvaja tudi kje v mariboru?
#16
Objavljeno: 6. september 2007, 11:27
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#17
Objavljeno: 6. september 2007, 16:50
#18
Objavljeno: 6. september 2007, 20:09
ni blema bejba, pridi,....probaj,...in se potem odloči....stane te nič,...pač pa ena izkušnja (vidik) več...
ne rabiš nič komplicirat,..se nič predhodno tel.dogovarjat,....enostavno prideš na vadbo...to je vse..
Ponavadi je tko pr men, kar ne probam, ne vem iz lastnih feelingov, me pa tok zanima oz. firbec matra, da se odločim in naredim. Tko da bom probala ashtango, ne vem točn kdaj... bom pa poročala, ko bom šla, kako je bilo. np
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#19
Objavljeno: 7. september 2007, 09:16
Ne poznam ashtange joge tako da ne morem neki soditi, vendar.. Iz te joge, ki jo poznam, vem, da so asane lahko tud življensko nevarne, če se človek preveč forsira, ali če zadeve dela prehitro..
Pri jogi je sploh treba biti zelo previden, saj je predvsem v pogonu hrbtenjača kjer se nahajajo čakre. tko da neko forsiranje, ja no ne vem, sej pravim..
Enkrat sem se probal forsirat pa me je križ bolel ene štiri dni za umret, lahk da sem narobe kej interpretiral, ampak že na začetku je spletna stran zasnovana takole,
to je joga za tiste malo bolj sposobne, torej poznavajoč mentaliteto vseh začetnikov sveta tole zna bit tut nevarno..
Mal čudno zasnovano no vse skup, neke vrste kastna joga, grbavi šepavi, stari, nemočni, debeli, grdi, vstop prepovedan
Silki demantiraj me
Pred demantom,.....najprej dobro jutro
Joga ni noben baw, baw,....noben stil ne,.....tudi ashtanga stil ne,...in ni "dostopna" samo tistim z mladim "perfect" teleščkom ali bivšim gimnastičarjem....in v tem stilu dalje,.......nak, dostopna je vsem,....z previdnostnim ukrepom, da se ego pusti na zunanji strani vrat vadbenega prostora. Izmed mnoštva asan hatha joge, se bo vedno "najdla" kaka, ki je ne bomo sposobni perfect narest, pač pa njeno modificirano varianto, in ta je za nas "ta" moment perfect......vedno se bo našel kdo, ki je gibčnejši od nas, ki bo kako asano na pogled naredil lepše, bolj "lahkotno",......in če nas v tem potegne "not", potem ne jogiramo, .....ampak se lepotno - pozirajoče pretegujemo,.....in nedvomno tvegamo poškodbo. Bistvo je poslušanje sebe,....zaznavanje svojih omejitev "ta" moment,.....in prestavljanje meje postopno,.....vedno znova,....vztrajamo vedno znova,....postopno vedno znova presegamo......disciplina. Roko na srce,.....kakor koli pogledamo, joga je pot bojevnika, pot preseganja samega sebe.....ena sama disciplina.
Na vadbi se vedno moramo zavedat sebe,....in samo sebe; nič ni važno, kako vadi oseba poleg nas,....tudi ona vadi za sebe......da smo različni po fizičnih in psihičnih sposobnostih,.....da smo vsak zase unikatni,.....da imamo vsi anatomske omejitve,....tu mislim kostne - sklepne omejitve, ki jih ne moremo presegat, pa to tudi ni nikoli namen,......in posledica tega je, da negdo neko asano lažje naredi kot drugi,...in ta taisti drugi, drugo asano lažje kot prvi. Zato nikoli ne "padamo" v težje, kompleksne asane na začetku vadbe....ampak postopno, poslužujoč se modifikacij, da telo postopno brez forsiranja pripravimo. Isto velja za ashtango,.....učitelj ko "kaže" potek zavzemanja asane, sproti kaže, do kje se "gre",....in vadeči naj bi poslušal njega in predvsem sebe.......brez stremljenja, za vsako ceno, da na silo poskuša zložit skupaj končni položaj,.....in pri tem zanemari bistvene stvari. Vsled tega "neposlušanja", pride lahko do poškodb....tudi križne mišice lahko bolijo, če pri zavzemanju položaja hrbtenico ukrivimo,... ker nam je bolj pomemben končni izgled.
Ashtanga ima točno določeno zaporedje asan, ves čas vadbe se držijo bandhe ( Uddiyana in Mula bandha - držimo napetost mišic medeničnega dna, ter napetost mišic trebuha pod popkom), ves čas vadbe se uporablja tehnika dihanja udjaji - dihanje s pol priptim grlom (t.i. psihični dih), v srednjem delu se med asanami izvaja vinyasa - povezovalna vaja,......vadba se izvaja se v tempu petih globih vdihov in izdihov,.....koncentracija in meditacija poteka v samih asanah ves čas,......v uri in pol, malo manj, malo več, se naredi zaporedje 84 asan in cca šestdest skledc,.......telo se lepo spoti,..notranje zelo ogreje in čisti, mišice delajo, pridobivajo na moći, psiha se diciplinira, volja usmerja, telo in psiha se preobikuje.
Zveni mrbit malo kruto pa ni,....je samo disciplinirana vadba in ko postopoma sčasoma padeš not, ....enostavno delaš.
Sposobni so vsi, stari mladi, "lepi in malo manj lepi".......
Kot info, na vadbo hodi starejša madam (starejša mislim že upokojena),....razen par modifikacij, vadbo kompletno "odpelje" v tempu.
No, sicer pa tudi jaz ne spadam, že dolgo ne več med rosno mlade...
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#20
Objavljeno: 7. september 2007, 09:26
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#21
Objavljeno: 7. september 2007, 10:41
torej ,lahko je "težava" v premajhni gibljivosti hrbtenice v ledvenem delu ali ramenskega obroča, ali nezadostna moč v rokah; če to ne, je lahko vzrok psih.blokada,...ni nujno, da je vzrok navedeni padec v otroštvu,..... pri mostu "odpiramo" kompletni sprednji del, glava "pade", je spodvita nazaj,......skratka lahko, da imaš strah pred "odpiranjem brez nadzora, kontrole", nezaščitenost,....lahko je tudi ta vidik nekje prikrit.
Naredila, ga pa definitivno boš,....če se ga boš "lotila". Vztrajaj, počasi probavaj vedno znova, brez misli, da tokrat pa moram narest,....nič tega, samo probavaj,....sprosti se in se veseli, kolikor si pač sposobna narest,....pa drugi dan spet,...pa spet,...pa prisluhni kje te "veže" in probaj dihat "skozi",......nekega dne boš spet probala,....in boš "gor".......upam, da razumeš, kaj sem mislila
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#22
Objavljeno: 7. september 2007, 10:45
Predvidevam (ker ne omenjaš), da nimaš kakih poškodb,
torej ,lahko je "težava" v premajhni gibljivosti hrbtenice v ledvenem delu ali ramenskega obroča, ali nezadostna moč v rokah; če to ne, je lahko vzrok psih.blokada,...ni nujno, da je vzrok navedeni padec v otroštvu,..... pri mostu "odpiramo" kompletni sprednji del, glava "pade", je spodvita nazaj,......skratka lahko, da imaš strah pred "odpiranjem brez nadzora, kontrole", nezaščitenost,....lahko je tudi ta vidik nekje prikrit.
Naredila, ga pa definitivno boš,....če se ga boš "lotila". Vztrajaj, počasi probavaj vedno znova, brez misli, da tokrat pa moram narest,....nič tega, samo probavaj,....sprosti se in se veseli, kolikor si pač sposobna narest,....pa drugi dan spet,...pa spet,...pa prisluhni kje te "veže" in probaj dihat "skozi",......nekega dne boš spet probala,....in boš "gor".......upam, da razumeš, kaj sem mislila
Hvala. Lepo si mi to napisala.
ŽIVLJENJE JE IZZIV – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE LJUBEZEN – PODELI JO!
ŽIVLJENJE SO SANJE – URESNIČI JIH!
ŽIVLJENJE JE DAR – SPREJMI GA!
ŽIVLJENJE JE PUSTOLOVŠČINA – UDELEŽI SE JE!
ŽIVLJENJE JE SKRIVNOST – ODKRIJ JO!
ŽIVLJENJE JE BOJ – BOJUJ SE!
ŽIVLJENJE JE LEPOTA – POVELIČUJ JO!
ŽIVLJENJE JE SESTAVLJANKA – SESTAVI JO!
ŽIVLJENJE JE PRILOŽNOST – IZKORISTI JO!
ŽIVLJENJE JE PESEM – ZAPOJ JO!
ŽIVLJENJE JE CILJ – DOSEŽI GA!
ŽIVLJENJE JE POSLANSTVO – IZPOLNI GA!
#23
Objavljeno: 7. september 2007, 20:34
Glede sadhan omenjenega Swamija, bom pa ob priliki hčero povprašala,....ga ne poznam,....pismu, ugotavljam, da sem kar veliko različnih stilov "pogledala", JVVŽ pa doslej nisem,....poznam, par njihovih (vaših) inštruktorjev, pa me najverjetneje njihova interpretacija ni pritegnila, da bi pogledala.....ja, v pomenu tvojega zadnjega stavka....
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#24
Objavljeno: 11. september 2007, 07:38
a mogoče veš, če se ashtangti joga izvaja tudi kje v mariboru?
Preverjeno.....žal, v MB ne poteka vadba ashtange, zaenkrat samo v Lj.
pa lep dan
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
#25
Objavljeno: 12. september 2007, 08:05
V Mariboru je samo JVVŽ he he he
Vležite se na koco.........
jej, a ni horizontala na koncu...
uh, morm res enkrat rit odnest na JVVŽ...
Svoboda je odgovornost, zato se je večina v bistvu boji.
Your vision will become clear only when you look into your heart ... Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0