Hindujska & jogijska, ... praksa za vstop v ...
["začetni & srednji" nivo ...]
Soham* [Nirguna mantra - aspekt Brahmana (Absoluta) brez forme - brez oblike]**
"Pozornost meditanta je osredotočena na dihanje od popka do grla [pri vdihu: so]
in od grla do popka [pri izdihu: ham]. Lahko se osredotoči tudi samo na grlo.
V mislih se mentalno izgovarja zvok so pri vdihu, zvok ham pri izdihu.
Ko se dihanje skozi čas skoraj ustavi. Je meditant osredotočen na grlo:
so pri vdihu; ham pri izdihu. Tu se dihanje izzenači z dihanjem iz prakse
avtogenega treninga [AT]: diha me, ko se diha v naravnem samodejnem
notranjem dihalnem ritmu. ... Lahko v kombinaciji z eno od afirmacij:
Mir - Mir v meni, Mir v Srcu, Mir - miren sem, ... [OM Shanti Shanti Shanti].
Pri Soham praksi deluje tudi zgolj zvok ham pri izdihu,
s pozornostjo na grlo, oz. ajno [hipofizo] ...
So še druge različice te prakse
[po hrbtenici - shusumni gor od mooladhare do sahasrare [so - vdih]
in od sahasrare do mooladhare [ham - izdih]. ..."
*Soham [I am That I am]
"The meditator is existence itself.
He is without form, without quality, without past, present or future.
No bonds or limitations restrict the aspirant who has Soham firmly fixed in his hand."
Nirguna Abstract Mantras [Soham (I am That I am), AUM (OM), ...]
http://www.rudraksha...guna_mantra.php
Saguna Mantras [prizivanje posameznih aspektov Brahmana (Absoluta) po Hinduizmu]
http://www.rudraksha...guna_mantra.php
Bija Mantras
http://www.rudraksha...bija_mantra.php
Chanting Chakras Sounds*
http://prostopleer.c...cks/4599049rrUn
http://www.tantrafor...rg/chakras/333/
http://www.dailyom.c...s/2005/411.html
http://www.chakra-ce...akra_tones.html
*Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, OM [AUM], Silence [Tišina]
or
Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Ksam, Bam [or OM], , Silence [Tišina]
or
...
**Zen, ... Budizem se z Dušo, Brahmanom [Bogom] & aspekti Brahmana ne ukvarja,
se na to ne navezuje. Ni obseden, da je treba doseči nirvano ...
Osredotočen je na zdajšnost - tukaj in zdaj, z ravnanji, mislimi se pa vsekakor
kreira prihodnost. ...
Mistična izkustva Budistov so identična izkustvom hindujskih adeptov - čeprav
spet ravno ne - ko Budisti govorijo o Naravnem Umu
[Temeljni & Univerzalni Svetlosti, Zavesti - Univerzalni Zavesti, ...].
Zen, ... Budist je osredotočen na stanje Naravnega Uma - na funkcioniranje v njemu.
Blaženost ga ne zanima. Z razmišljanji o Duši, Bogu se ne ukvarja. Daje poudarek
Sočutju, ... v vsakodnevnem življenju ...
Nirguna mantre Soham [I am That I am],
AUM [OM - Absolut, ...)] - Amen v Krščanstvu,
so brez forme - brez oblike, se jih da b.p.
uporabljat, oz. zamenjat z "mantrami" druge
religije/ religij, ki jim aspirant/ aspirantje
pripadajo. "Ateist" je pa itak svoboden pri
izboru. So pa tudi prakse, ki manter sploh
ne uporabljajo, kot tudi prakse z ustrezno
formuliranimi afirmacijami. ...
Diha me [AT] vs Soham praksi imata pri
izurjenih zelo analogen končni efekt
na aspiranta ... [gledano psihofiziološko, ...].