Za nemoteno delovanje te spletne strani uporabljamo piškotke. Z nadaljnjo uporabo se strinjate z našo politiko piškotkov. Nadaljuj
Lunin net

Hitri skok na vsebino


Fotka

90 dnevna ločevalna dieta


  • Prijavi se, če želiš komentirati
- - - - -
235 komentarjev na to temo

#51 Tamburin

Tamburin
  • D član
  • Št. objav: 2 762

Objavljeno: 4. marec 2004, 21:35

JA, ZDAJ SEM. x:Dx

#52 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 4. marec 2004, 21:42

JA, ZDAJ SEM.  x:Dx

x:Dx Pa kak knof bi tudi lahko pritisnila x^x

#53 Tamburin

Tamburin
  • D član
  • Št. objav: 2 762

Objavljeno: 4. marec 2004, 21:45

x:Dx x:Dx Jaz knofe šivam, ne pritiskam! x;)x

#54 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 4. marec 2004, 21:48

A na živo x:Dx x^x :eek:

#55 Tamburin

Tamburin
  • D član
  • Št. objav: 2 762

Objavljeno: 4. marec 2004, 21:52

Na živo, na živo! A rabiš, da ti kakšnega kam pršijem na živo? x:px :vragec:

#56 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 4. marec 2004, 21:59

S čim bi pa lukno razkužla :eek: :8): xrolleyesx

#57 Tamburin

Tamburin
  • D član
  • Št. objav: 2 762

Objavljeno: 4. marec 2004, 22:33

Z zdravo soljo! x:px x:Dx

#58 Mick

Mick
  • D član
  • Št. objav: 18 126

Objavljeno: 4. marec 2004, 22:43

x:Dx x:o)x :palec:
Nikogar ne obrekujem, samo govorim, kar mislim.
K. Čapek

#59 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 4. marec 2004, 23:03

Z zdravo soljo!  x:px  x:Dx

A šnopsa nimaš x:px x:Dx x^x

#60 Tamburin

Tamburin
  • D član
  • Št. objav: 2 762

Objavljeno: 4. marec 2004, 23:05

Šnopsa je škoda za rane! xcheersx

#61 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 4. marec 2004, 23:11

Za srčne ne :unsure:

#62 Larsy

Larsy
  • Lunatik
  • Št. objav: 4 088

Objavljeno: 5. marec 2004, 16:42

Seveda je pomembno, kako si kile pridobil. Oseba, ki se nažira s hrano zaradi psiholoških problemov, občutkov praznine itd. mora najprej urediti stvari v glavi, ker je to vzrok njene debelosti. Ko se ta vzrok odpravi, se tudi teža normalizira.

Ja, se strinjam. Jaz sem pred dnevi začela s to dieto. Upam, da bo kaj učinka. Sicer imam le nekaj kil preveč (cca. 7), ampak ravno toliko, da se ne počutim v redu v svoji koži. Pridobila pa sem jih zato, ker sem se premalo gibala in se po nekem dogodku smilila sama sebi in iskala uteho v hrani, kar pa me je zasvojilo in sedaj bom resnično odpravila te posledice! x;)x
Scio mi nihil scire

#63 pilot

pilot
  • NeČistZačetnik
  • PipPip
  • Št. objav: 16

Objavljeno: 7. marec 2004, 13:33

Za Staneta:

http://www.zdravoziv...?p=clanek&id=94

Maš prav !!! Tuki sem našu ene par ful zanimivih člankov.

#64 daisy

daisy
  • D član
  • Št. objav: 889

Objavljeno: 7. marec 2004, 20:26

Imam knjigo Zdravo kombiniranje hrane (po Hayevi dieti). Notri je vse lepo razloženo- kdo in zakaj naj bi se tega držal.. Gre pa za življenjski slog zdravega prehranjevanja in ne za shujševalno dieto. Če si debel, pa s takšnim prehranjevanjem tudi počasi shujšaš na normalno težo.
Tako naj bi se prehranjevali vsi,
- ki bi si radi okrepili zdravje,
- ki se kljub prizadevanju ne morejo držati shujševalnih diet
- ki jih muči dolga vrsta nepojasnjenih težav…..
- itd..

Nekaj povzetkov iz knjige:
Glavni princip diete je ta, da ne mešamo hrane, ki se ne prenaša. Škrobne hrane, kot sta npr. kruh in krompir, nikoli ne uživamo s koncentrirano beljakovinsko hrano kot sta npr.meso in sir.. Ker imajo ta živila pri prebavljanju nasprotne zahteve, jih je treba uživati ob različnih obrokih.
Prebava škroba je alkalna in se začne v ustih. Pri temeljitem žvečenju se hrana pomeša s slino in ta začne spreminjati škrob v sladkor. Slina je alkalna in nadaljuje prebavo škroba, ko pride hrana v želodec. Če nismo s škrobom jedli tudi koncentriranih beljakovin, v želodcu ni toliko želodčne kisline, da bi nevtralizirala slino. Želodec hrano samo premeša in jo postopoma spušča v tanko črevo, kjer poteka glavna prebava škroba.
Beljakovine pa se prebavljajo v kislini. Ko pridejo v želodec, spodbudijo izločanje zadostne količine želodčne kisline, da jih razkroji.
Če jemo beljakovine in škrob v istem obroku, se vsebina želodca nevtralizira (alkalno/kislo) in nepopolno prebavljena hrana fermentira v prebavnem sistemu, kar sproži spahovanje, napenjanje in vetrove. Velike molekule nepopolno prebavljenih beljakovin preidejo v kri in lahko povzročajo raznovrstne alergične reakcije. Praznjenje želodca je upočasnjeno, kar pogosto vodi v zaprtost.

Kdor preizkusi kombiniranje hrane, takoj opazi boljše počutje. Sama sem to počela nekaj mesecev in počasi so šle dol tudi kile… Smisel je, da se tako prehranjujemo stalno. Goto vsak med nami pozna tisto »lenost« po kosilu, ko bi samo še zalegel in se ti nič ne ljubi? To je trenutek, ko se naš želodec matra prebaviti kar smo nametali noter…. Če kombiniraš hrano kot piše zgoraj, se po jedi NIKOLI ne počutiš tako.

Glede izbire hrane - ločevanja je stvar zelo preprosta- nobena hrana ne vsebuje koncentriranih obeh – škrobov in beljakovin. Vedno ena prevladuje in po tem se orientiramo.
Pri sadju pazimo le na banane, rumene hruške, grozdje, datelje in fige- ti ne gredo k beljakovinskemu obroku…
Zelenjava je nevtralna in gre k obojemu, razen krompirja, ki se šteje za škrobno živilo.
Maslo in smetana vsebujeta v glavnem maščobe in zelo malo beljakovin, zato se jih lahko kombinira z obojim… Maščobe so namreč tudi nevtralne.
Časovni razmik med škrobnim in beljakovinskim obrokom naj bi bil 3 do 4 ure. Glavna prebava škroba namreč poteka 30 do 45 minut po zaužitju hrane. Beljakovine prebavljamo 2-4 ure, v želodcu ostanejo veliko dalj časa kot škrobi, ker se v njem prebavljajo.

To je seveda zelo na kratko in poenostavljeno povedano o kombiniranju. Potem gre tu še za alkalotvorno in kislinotvorno hrano, presno in predelano hrano itd….. V bistvu kar zanimivo branje in izziv za prehranjevanje x:)x

Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dan razum, da ločimo med enim in drugim.

#65 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 7. marec 2004, 20:35

Za Staneta:

http://www.zdravoziv...?p=clanek&id=94

Maš prav !!! Tuki sem našu ene par ful zanimivih člankov.

Pilot, ti si glih en tak kalin, kot one kvaternice, ki vsak dan v cerkvi čepijo in k spovedi hodijo samo zato, da bi drugi dan lahko še bolj grešile.
Šport moraš imeti rad, ne pa da ga zlorabljaš zato, da lahko potem žreš xcheersx xsmx

#66 pokowc

pokowc
  • Brez statusa
  • Št. objav: 5 844

Objavljeno: 7. marec 2004, 20:42

Šport moraš imeti rad, ne pa da ga zlorabljaš zato, da lahko potem žreš...

ja to že drži, res... sam tut taki se najdejo, hoho :o|o:

#67 pilot

pilot
  • NeČistZačetnik
  • PipPip
  • Št. objav: 16

Objavljeno: 7. marec 2004, 20:42

Po čem pa sklepaš da nisem športen tip ?


Mogoče sem pa bolj športen kot ti.

#68 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 7. marec 2004, 20:48

Ma, ne pravim, da ti nisi, ampak tvoja priporočila so nešportna.
Ti bi dekleta najedal, potem jih pa na šprint nagnal, kot pastir krave, ko jih napihne x:Dx x:Dx x:Dx

#69 Tamburin

Tamburin
  • D član
  • Št. objav: 2 762

Objavljeno: 7. marec 2004, 22:01

Daisy, hvala! :palec: x8Dx
Prav tole sem jaz omenjala tam nekje na prejšnji strani, samo da sem bolj laično povedala - po spominu... Je pa to to in še vedno trdim, da je to O.K. način prehranjevanja (zdrav, in tudi shujša se s tem, če imaš preveč kg), ker sem sama preizkusila. Drugi pa kakor hočejo. x:px

#70 daisy

daisy
  • D član
  • Št. objav: 889

Objavljeno: 8. marec 2004, 22:00

x^x x^x x^x x:)x x;)x xsrcx
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dan razum, da ločimo med enim in drugim.

#71 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 8. marec 2004, 22:21

Šport moraš imeti rad, ne pa da ga zlorabljaš zato, da lahko potem žreš...

ja to že drži, res... sam tut taki se najdejo, hoho :o|o:

x;)x :palec:

#72 pilot

pilot
  • NeČistZačetnik
  • PipPip
  • Št. objav: 16

Objavljeno: 9. marec 2004, 14:55

Ma, ne pravim, da ti nisi, ampak tvoja priporočila so nešportna.
Ti bi dekleta najedal, potem jih pa na šprint nagnal, kot pastir krave, ko jih napihne  x:Dx  x:Dx  x:Dx

Ne razumem. :inocent: Kakšna so pa moja priporočila ?

#73 Gost_sstane_*

Gost_sstane_*
  • Gost

Objavljeno: 9. marec 2004, 15:32

xnckrivx

#74 nadjanadja

nadjanadja
  • NeČistZačetnik
  • Pip
  • Št. objav: 4

Objavljeno: 9. marec 2004, 16:56

meni se zdi skoda izvajat to 90 dnevno locevalno dieto.probala sem ze vse mogoce in sem si na podlagi 20 na pol efektivnih diet sestavila idealno, ki sem jo napisala 8 ljudem in vsi so zadovoljno shujsali, starejsim se je uravnal se pritisk, sladkor in holesterol. potegnjene so najboljse lastnosti povprecnih diet
v grobem gre takole:
na tesce 1/2 l vode
tibetanske vaje - narisane so v luninem koledarcku
zajtrk: 1 banana, 2 pomaranci, 1 limona = sok
dopoldan: zeleni caj
malica: kos ali dva sadja
kosilo: zita in zelenjava
malica: kokice
vecerja do 19h: jogurt, semena, oreski
2l vode cez dan

ni umetnih sokov

ce koga zanimajo se podrobnejse informacije naj pove

ta dieta gate trga! :palec: :palec: :palec:

#75 Marsa

Marsa
  • Uredništvo
  • Št. objav: 60 729

Objavljeno: 9. marec 2004, 17:09

Nadja! :) Zivjo in dobrodosla! :palec:
Pribllizno taksnale je tudi moja 'strategija' prehranjevanja, zelo malo jem, a bogato po vsebnosti. :palec:
Kul, ko si se pridruzila! :vio:
Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.
Picasso




Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)

Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0