Telovadba
#126
Objavljeno: 7. april 2005, 12:11
vec svetlobe spustis vase,
svetlejsi postane svet v katerem zivis
shakti gawain
#127
Objavljeno: 7. april 2005, 12:28
Tibetanske vaje imaš opisane tudi na Luninem netu<{POST_SNAPBACK}> Jaz pa prov nič, razen prehrane in uro hoje na dan. To pa je tud vse.
Bi pa rada izvajala tibetanske vaje, pa me zanima če mi lahko kdo priporoči, kako dobro knjigo o tem
#128
Objavljeno: 7. april 2005, 12:31
ta bo dolga...kljub temu bom dodal svoj odgovor !
Torej, najprej grem teč (eno uro teka), nato 10 min. kolebnice (tempo), tri runde po tri minute šedow (kar pomeni - tehnika roke noge v prazno z eksplozivnostjo), nato fokuserje pet rund po tri minute na full (roke, noge, kolena, komolce), muay thai tehnika, pol imam 4 runde po tri min. klinča (rokoborba), ter sparing... in na zadnje počepe, sklece in trebušne mišice v treh serijah, dokler zmorem...cirka po petsto ponavljajev...in to vsak dan s trikratnim na teden še fittnes vmes, kar pomeni čim več ponavljajev razližnih vaj, brez večjega premora, do 45 sekund in to delam vse dokler zmorem do konca !
Lep športni pozdrav vsem prisotnim !
#129
Objavljeno: 7. april 2005, 12:42
fajn spodbuda tole... grem prec telovadt k domov pridem. kr še kdaj kej napiš...
#130
Objavljeno: 7. april 2005, 13:53
<{POST_SNAPBACK}>laufam vsake tolk,plesem trebusne plese -doma,da noben ne vidi.....ker si sproti zmisljujem ....in seveda-seks=1/2 zdravja
Le tako naprej Pa tole o sexu drži veš
"Tibetanske vaje imaš opisane tudi na Luninem netu."
Selene bom probala najdit čas, da malo prebrskam.
Povejte mi še recept, kako se spravit v zagon za telovadbo, pa tek?
Yann Martel
#131
Objavljeno: 8. april 2005, 05:09
hihihi
jz sem tud že ene par dni zdele lenoritis. no sej dva dni nazaj sem šla na sprehod, sam je bil tak u izi. morm se it dons spet zgont. k mi prov manjka...
#132
Objavljeno: 8. april 2005, 05:18
<{POST_SNAPBACK}>Danes bila na Šmarni gori! Skor crknila, ker nimam nič kondicije, ampak prišla gor! Jupiiiiiiiii
tudi jaz bi verjetno omagala, saj sem čisto brez kondicije
#133
Objavljeno: 12. april 2005, 19:54
#134
Objavljeno: 14. april 2005, 05:51
#135
Objavljeno: 14. april 2005, 06:31
#136
Objavljeno: 14. april 2005, 06:35
#137
Objavljeno: 14. april 2005, 06:39
#138
Objavljeno: 14. april 2005, 06:58
sm ga kupla že kr neki časa nazaj v quelle da so mi ga še lepo dam prpelal. k še nisem mela avta pa nč.
mam ga pa več k en let... po moje že kr ene 2. pa še zmer laufa
#139
Objavljeno: 14. april 2005, 07:00
#140
Objavljeno: 14. april 2005, 07:01
čak bom mal počarala da bo kej dobrega
#141
Objavljeno: 14. april 2005, 07:21
Čao
#142
Objavljeno: 14. april 2005, 21:20
#143
Objavljeno: 14. april 2005, 21:34
<{POST_SNAPBACK}>Hmm,
ta bo dolga...kljub temu bom dodal svoj odgovor !
pomeni čim več ponavljajev razližnih vaj, brez večjega premora, do 45 sekund in to delam vse dokler zmorem do konca !
Lep športni pozdrav vsem prisotnim !
nikol več se ne bom hvalila, da grem skoraj vsak teden 2x na telovadbo
+Šmarna
I am feeling very olympic today
Is time the only thing you are waiting for?
Ni nujno, da si nor, da pišeš tukaj - pomaga pa!
Old friends pass away, new friends appear. It is just like the days. An old day passes, a new day arrives. The important thing is to make it meaningful: a meaningful friend - or a meaningful day.
Dalai Lama
Majhne usluge prijateljstva so tisočkrat vrednejše kot bleščeča darila, s katerimi nas poniža nečimernost darovalca. (Goethe)
#144
Objavljeno: 14. april 2005, 21:40
Saj neeeeeeeeeeeeeee...zakaj ? To delamo tisti, ki se uvkarjamo s tem profesionalno...za navadne smrtnike bi to odsvetoval...saj znajo bit posledice skozi leta...sam jaz sem pripravljen plačat to ceno...za uspeh vse (seveda brez dodatkov in raznih substanc), vse v natjur opciji !<{POST_SNAPBACK}> nikol več se ne bom hvalila, da grem skoraj vsak teden 2x na telovadbo
+Šmarna
#145
Objavljeno: 15. april 2005, 21:26
Sedaj pa vsak dan naredim 250 trebušnjakov, pa vaje za noge in rit .
Bravo, punca! To je volja
občudujem vse, ki mate voljo za takele dnevne treninge doma.... jes sm bol skupinski tip, kar se vadbe tiče... mam rada, da mi vaditelj al pa kdo drug (sotrpin) malce diha za ovratnik in me "goni" po telovadnici ...
#146
Objavljeno: 16. april 2005, 09:04
Ne morem verjet..... le 2x sem se ustavila na poti na Šmarno!! Pa sej sem čisto brez kondicije.... pol mi pa tole rata! (sem pa mela s seboj vilinčka- Tir Kairi- ampak to je že druga tema...)<{POST_SNAPBACK}>Mmmmmmm....... jutri pa spet Šmarna........
#147
Objavljeno: 18. april 2005, 15:32
Jaz ze komi cakam, da se lotim vaj za trebuh
Aja pa pri teku zdej uporabljam utezi za na roko ( nataknes in na "jezka" pripopas). Je super, da tudi rokice posteno cutim, no neham
#148
Objavljeno: 18. april 2005, 16:17
#149
Objavljeno: 18. april 2005, 17:06
Prej sem hodila 3x tedensko, no potem pa najprej 2 tedna sam po 2x (ker sem imela oni zob pa kaj jaz vem kaj se vse), no pa prejsnji teden sploh nisem bila nobenkrat.
Pa sem kar iz ritma padla in skoraj danes hotla tud kar zabluzit (ker se mi ni dal 6:50 vstati), a sem se kar zbrcala in zdaj mi je ful dbest, da sem se.
Jaz pa tko rada telovadim pa se gibam.
Freya, jaz pa glih obratno - ne maram skupin in tega, da mi kdo pamet soli in da me vodi.
Ti men pokaz, ck, aha tkole, thanx, zdej hocem pa sama v miru delat.
Picasso
#150
Objavljeno: 18. april 2005, 17:08
<{POST_SNAPBACK}>u ful dobr da si me spomnla. k sem rekla da morm kupt.
Ja fajn je. Zdele sem delala eno uro vaje za trebuh ( k mi je najbolj problematicen) in ga kar cutim
Zdej bi samo se vaje za hrbet...za doma...do fitnesa mi ni.
Uporabniki, ki si ogledujejo to temo (0)
Člani: 0 - Gosti: 0 - Skriti člani: 0